Wie man einen Personal Training Session für einen Client- Marke

Das Ziel eines Personal Trainers ist es, seine Kunden zu erfüllen ihre körperliche Fitness-Ziele. Diese Ziele könnten , Gewicht zu verlieren , Aufbau von Muskelmasse , Muskelaufbau oder zur Verbesserung der Ausdauer und Kondition . Der beste Weg, um erfolgreich zu sein ist es, Trainingspläne für jeden Kunden anpassen. Dies ermöglicht jedem Kunden , mehr Zeit für die Übungen, die ihr die am meisten davon profitieren zu verbringen. Es gibt mehrere Schritte bei der Entwicklung einer maßgeschneiderten Personal Training für einen Kunden beteiligt. Anleitung
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Sprechen Sie mit dem Kunden , um seine Ziele zu ermitteln. In dieser Phase sollten Sie Messungen und Aufzeichnung sein Gewicht , so können Sie seine Fortschritte in Ihrem Programm zu verfolgen. Fragen Sie ihn , was seine Haupt Fitness- Ziele sind und ob er irgendwelche sekundären Ziele , so dass Sie diese ebenfalls ansprechen. Fragen Sie auch , wie oft pro Woche will er funktioniert.
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Entwerfen mehrere Training Regime, die die Bedürfnisse Ihrer Kunden zu erfüllen. Sie werden eine Regelung für jeden Tag, sie plant, jede Woche erarbeiten müssen . Am besten ist es , verschiedene Muskelgruppen in jedem Training arbeiten, damit die Muskeln Zeit haben, sich zu erholen , bevor sie wieder funktioniert.
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Betrachten aktuellen körperlichen Zustand Ihrer Kunden , wie Sie Ihre Regimes überprüfen . Sie wollen das Training körperlich anspruchsvoll, aber nicht so schwer , dass der Client nicht abschließen können sie sein. Ein Regime, für eine 20 -jährige Frau, die ist nicht sehr körperlich fit wird zu sehr von der Regierung für einen 40 -jährigen Mann, der regelmäßig arbeitet seit einer Reihe von Jahren abweichen.
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Überprüfen Sie die Routinen mit Ihrem Kunden . Bevor Sie mit dem Training beginnen, ist es am besten , um den Zweck der einzelnen Übungen zu erklären und ihm sagen, welche Art von Ergebnissen, die er erwarten können, wenn er mit dem Regime klebt .
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Start der Regelung. Nachdem der Client Ihre Übung Regime genehmigt , ist der nächste Schritt , um ein Datum auswählen und loslegen. Ihre Trainingseinheiten brauchen, um Ergebnisse und Motivation zu schaffen, so positiv und bieten Ermutigung während Ihrer Sitzungen.
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neu bewerten Ihre Regime regelmäßig und Anpassungen für maximale Ergebnisse . Wie Sie Ihre Kunden körperlich fit bekommt , werden Sie brauchen, um ihre Routinen entsprechend anpassen. Dies könnte so einfach wie das Hinzufügen von mehr Wiederholungen und mit mehr Gewicht oder so komplex wie das Hinzufügen neuer Übungen sie vorher nicht durchführen könnte.


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