Wie Superior- Athletic Training Bieten

Sporttrainer werden mit der Verantwortung für die Bereitstellung körperliche Pflege für Sportler ihrer Teams erhoben . Da einige sportliche Programme haben größere Budgets als andere, kann einem Trainer Fähigkeit zur Pflege bieten begrenzt werden. In einigen Fällen kann ein Team nicht einmal einen Trainer. Allerdings bedeutet das nicht, dass der Trainer kann keine gute Ausbildung der Ausdauer , Beweglichkeit , Aerobic und Cardio-Training , während sein Team auch lehren, wie man Verletzungen vorzubeugen und zu behandeln . Es gibt mehrere Möglichkeiten, um für die Gesundheit der Sportler kümmern, unabhängig davon, wer dafür verantwortlich ist . Anleitung
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Ihre Athleten lehren , wie man sicher trainieren. Dies ist die wichtigste Sache, die Sie Ihrem Team zu lehren , denn wenn sie verletzt werden , werden sie nicht in der Lage zu spielen. Sagen Sie ihnen , um sich aufzuwärmen , bevor sie in irgendeiner Form zu engagieren durch Dehnung für mindestens 15 Minuten. Führe sie in Dehnungsübungen zu Beginn einer jeden Praxis zu zeigen, dass Sie es ernst meinen . Zeigen Sie ihnen, wie man richtig mit jedem Fitness-Geräte das erste Mal, wenn sie ihr begegnen und für den korrekten Gebrauch überwachen. Geben Sie eine Lektion über Erste Hilfe und betonen die Bedeutung der Aufenthalt während der Übungen und Spiele mit Feuchtigkeit versorgt. Beachten Sie, dass eine Unterrichtsstunde geben auf der richtigen Ausbildung kann ausreichend sein , aber wiederholter Mahnungen heben Sie Ihren Unterricht. Ihre erste Begegnung mit einem Athleten sollte nicht sein, wenn er verletzt ist , sondern , wenn Sie ihm beibringen , wie man Verletzungen zu vermeiden.
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erfordern Ihre Athleten auf mindestens eine halbe Meile in jeder Praxis laufen , unabhängig davon, welche Sportart sie spielen . Laufen ist eine hervorragende Möglichkeit, die Ausdauer und Unterkörper Muskelkraft aufzubauen. Es ist auch ein guter Weg, um mental stark geworden, vor allem für Sportler, die nicht aktiv in den Genuss . Sie werden lernen , sich selbst und ihren Körper zu schieben, und feststellen, dass sie danach auf OK. Um hervorragende Lauf Ausbildung, fragen Sie Ihren Team auf verschiedenen Arten von Boden laufen vielseitig und bereit für jede Bedingung zu werden. Haben sie auf einer Strecke laufen , in einem Feld, auf einem Bürgersteig , Treppen hinauf und hinab und in Parks . Führen Sie bei trockenen und nassen Bedingungen, um sie darauf vorzubereiten, in der regen zu spielen. Wissen, wie man verschiedene Bedingungen vor einem Spiel umgehen wird ihnen helfen, verhindern Verletzungen .
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Praxis Agilität, um die Feinmotorik zu bauen. Stretching- Übungen helfen Athleten geschmeidig bleiben und läuft Hinderniskurse , wie jene, die Athleten benötigen, um ihre Füße schnell legen in einer Reihe von Reifen, hilft Sportlern lernen, schnell zu bewegen. Diese Fähigkeiten helfen, Verletzungen zu vermeiden. Die Einrichtung einer solchen Parcours ist eine einfache Möglichkeit, diese Art der Ausbildung zu bieten, aber eine noch bessere Möglichkeit ist es, Ihre Athleten in Ballett , Yoga oder Gymnastik Kurse einschreiben , um ihr Gleichgewicht , Koordination und Körperbewusstsein zu schärfen.
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Nehmen Sie Ihr Team zu einem Fitnessstudio drei bis vier Mal die Woche, wenn du kannst. Stellen Sie sie auf verschiedene Arten von Ausrüstung und sie arbeiten mit jedem. Junge Athleten werden vor allem genießen , Gewichte zu heben , um die Muskelmasse und Kraft aufzubauen. Wenn Ihr Team nicht über eine athletische Trainer , Paar Athleten mit Personal Trainer im Fitness-Studio , um weitere Unterstützung beim Aufbau einer personalisierten Fitness-Routine .
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wissen , wann man aufhören . Dies ist eine wichtige Fähigkeit für Trainer, die manchmal gehen so bis in ihre Athleten drängen , dass sie für zu hart und zu lange gefangen . Längerer kann übermäßiges Training Stress Verletzungen und hitzebedingte Krankheiten verursachen und kann jungen Athleten die Begeisterung dämpfen. Erkenne die Zeichen der wahren Müdigkeit in Ihr Team und sie zu ermutigen, Pausen und deinen Durst nach Bedarf. Bleiben Sie auf dem Laufenden über alle Probleme in Ihrem persönlichen Leben der Athleten , die werden ihre Leistungen auswirken, und diskutieren Sie mit ihnen regelmäßig. Mit Grund sportliche Ausbildung ist ein einfach zu Ihrem Job zu tun, aber die Ausbildung mit einem ganzheitlichen Ansatz weit überlegen ist .
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Reagieren Sie sofort und Verletzungen zu behandeln. Trainer und Betreuer sollten wissen, wie Sie die Grund Verletzungen, wie die Verwendung von Eis zu lindern Schwellungen und Wickeln potenziell verstaucht oder gebrochen Gliedmaßen , um sie vor der Einnahme der Athlet in ein Krankenhaus zur weiteren Auswertung zu immobilisieren, zu behandeln. Trainer sollten auch sportmedizinische , um sicherzustellen, dass die Athleten sind in einem zufriedenstell physikalischen Bedingungen . Superior- Trainer und Coaches werden mit einem Teamarzt , um zu verhindern , zu analysieren und zu behandeln, Sportverletzungen sowie ständig finden die Kurse in Erster Hilfe und Sportverletzungspräventionzu arbeiten.


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