Bist du bereit für ein Coaching?

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Egal, ob Sie die Seile erlernen oder Ihre Fähigkeiten verbessern möchten, ein Triathlon-Trainer kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen – mit einer Einschränkung. Die Einstellung eines Trainers funktioniert nur, wenn der Athlet bereit ist, gecoacht zu werden. Ein Coaching erfordert einen erheblichen Zeit- und Arbeitsaufwand (und oft auch Geld). Um das Beste aus Ihrer Investition herauszuholen, ist es am besten, eine ehrliche Einschätzung des Verhaltens und der Denkweise vorzunehmen, die erforderlich sind, um die Vorteile des Coachings zu nutzen. Fragen Sie sich:„Bin ich bereit, gecoacht zu werden?“

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Die Chancen stehen gut, dass Ihr Trainer die gleiche Frage über Sie stellt. „Wenn ich einen Athleten interviewe, achte ich immer auf seinen Charakter und seine Fitness, bevor er seine sportlichen Fähigkeiten oder seine Fähigkeit hat, sein Ziel zu erreichen“, sagte Matt Smith von Sansego. Dieses Gefühl trifft auf den gesamten Sport zu – als mehrere Triathlon-Trainer nach den Eigenschaften gefragt wurden, nach denen sie bei der Beurteilung der Coaching-Bereitschaft eines Athleten suchen, sagte keiner von „Geschwindigkeit“ oder „Podestpotenzial“. Stattdessen wird Folgendes gesucht:

Kommunikationsstil

„Kommunikation ist wichtig“, sagt Jesse Vondracek von Top Step Training. „Coaching ist für den Sportler ebenso eine Ausbildung wie vorgeschriebene Trainingseinheiten. Wenn ein Sportler alle Aspekte seines Lebens mitteilt, einschließlich Arbeit, Familie, Pendelzeiten, soziale Verpflichtungen und Schlafgewohnheiten, kann ich einen Plan erstellen, der für ihn perfekt ist, nicht perfekt für jemanden, der in einem Vakuum lebt. Ich muss wissen, wie sich jedes Training angefühlt hat, nicht nur die Leistung und die Herzfrequenz.“

Bist du bereit, gecoacht zu werden?

Wenn Sie Ihre Daten nach einem Training ohne zusätzliche Informationen einfach herunterladen möchten, ist die Einstellung eines Trainers möglicherweise nicht das Richtige für Sie. Ziehen Sie stattdessen in Betracht, einem einfachen Trainingsplan zu folgen. Wenn du Rechenschaftspflicht benötigst, teile deine Trainingsdaten auf einer sozialen Plattform.

Demut

In einer Sportart wie dem Triathlon ist „Demut“ ein Schimpfwort. Schließlich gibt es eine beträchtliche Menge an Ego, die mit dem Training nicht nur für eine, sondern für drei Sportarten einhergeht. Aber eine Trainer-Sportler-Beziehung hat keinen Platz für Egos – auf beiden Seiten. „Demut gilt auch für den Trainer“, sagte Alyssa Godesky von Biscay Coaching. „Die Möglichkeit, Ihr Ego zu Beginn zu überprüfen, wird Ihnen helfen, eine Beziehung aufzubauen, die auf Dingen wie Vertrauen, Verantwortlichkeit und Kommunikation aufbaut – Säulen des Erfolgs für jede Beziehung, insbesondere für eine Beziehung, in der Sie als Team arbeiten, um große Erfolge zu erzielen Tore.“

Bist du bereit, gecoacht zu werden?

Wenn Sie der Typ sind, der vom Plan abweicht (z. B. Tempo anstrengt, wenn ein Training ausdrücklich einfache Meilen erfordert) oder die Philosophie eines Trainers hinterfragt, indem Sie online nach widersprüchlichen Informationen suchen, ist das ein gutes Zeichen, dass Sie noch nicht bereit sind jemand anderem sein Vertrauen zu schenken. Wenn Sie glauben, mehr zu wissen als einen Coach, warum sollten Sie dann Geld für seinen Rat ausgeben? Fliegen Sie alleine, bis Sie ein Plateau erreichen – dann kommen Sie zu einem Trainer, der bereit ist, es auf seine Weise auszuprobieren.

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Toleranz für Beschwerden

Ein guter Coach wird Sie aus Ihrer Komfortzone drängen – und das ist auch gut so. Wenn Sie etwas Neues ausprobieren, werden Sie wahrscheinlich anfangs Schwierigkeiten haben, und nicht jeder ist für diese Art von Aufregung geeignet. Sie müssen bereit sein, Phasen des Unbehagens zu ertragen, um die Belohnungen für neue und andere Ansätze zu erkennen. „Training ist kein Hexenwerk, aber es ist Wissenschaft“, sagt Godesky. „Man muss eine Beziehung zu einem Coach aufbauen, der Vertrauen in seinen Plan hat und die Geduld hat, ihn laufen zu lassen.“

Bist du bereit, gecoacht zu werden?

Erfolgreiches Coaching erfordert, dass Sie neue Wege gehen, um Dinge zu tun, auch wenn Sie anfangs Schwierigkeiten haben. Sind Sie bereit, es zu versuchen, zu scheitern, zu lernen und es erneut zu versuchen? Ihre Antwort kann viel über Ihre Coaching-Bereitschaft verraten.

Konsistenz

„Die Arbeitsmoral ist ein wichtiger Faktor“, sagte Smith. „Bist du bereit, einige Opfer zu bringen und konsequent zu trainieren?“ Obwohl die Aufgabe eines Trainers darin besteht, einen Trainingsplan in das Leben des Sportlers einzupassen, ist dies schwieriger, wenn ein Sportler den Plan nicht ausführen kann oder will.

Bist du bereit, gecoacht zu werden?

Stellen Sie sich die Opfer vor, die Sie im Namen der Beständigkeit bereit sind – und nicht – zu bringen. Bist du bereit, früh aufzustehen, um eine Schwimmstunde vor der Arbeit zu machen? Im Urlaub jeden Tag laufen? Arbeite Kraft, auch wenn du es langweilig findest? Besprechen Sie Ihre Hindernisse für die Konsistenz mit einem potenziellen Coach, um festzustellen, ob Ihr Zeitplan und Ihre Arbeitsmoral die richtigen sind.

Ehrlichkeit

"Unehrlichkeit ist die am schwersten zu überwindende Eigenschaft", sagte Vondracek. „Wenn ein Athlet anfängt, mir Halbwahrheiten zu erzählen, weiß ich, dass wir auf einer rutschigen Piste sind. Wenn ein Athlet aus irgendeinem Grund nicht bereit ist, mir alle Informationen zu geben, ist es für mich unmöglich, meinen Job so gut wie möglich zu erledigen.“

Bist du bereit, gecoacht zu werden?

Sind Sie der Typ Mensch, dem es immer gut geht, auch wenn es Ihnen nicht wirklich gut geht? Gecoacht zu werden erfordert ein gewisses Maß an Verletzlichkeit. Wenn Sie Angst haben, zuzugeben, dass Sie mit einem Training zu kämpfen hatten oder aufgrund von Stress nicht geschlafen haben, ist Coaching möglicherweise nicht das Richtige für Sie. Dito für das Vornehmen von „Anpassungen“ an Ihren Daten, bevor Sie die Wahrheit über Ihre Leistung hochladen oder verfälschen.

Verantwortung

„Wenn ein Athlet beschließt, einem ehemaligen Trainer, Rennoffiziellen, anderen Athleten, dem Wetter oder seinem Fahrrad, das nicht aerodynamisch genug ist, die Schuld für eine schlechte Leistung zu geben, sagt mir das, dass er nicht bereit ist, die Verantwortung für seine eigenen Ergebnisse und sein Training zu übernehmen. “ sagte Schmied. „Dies untergräbt das Vertrauen in den Coach und lässt auch keine Rechenschaftspflicht im Prozess zu.“

Bist du bereit, gecoacht zu werden?

Ein guter Trainer wird Sie dafür verantwortlich machen, dass Sie Fortschritte machen – wenn Ihnen der Gedanke daran die Ohren hebt, überlegen Sie, ob Sie einen Trainer oder einen Sündenbock wollen.

Das Endergebnis

Wenn Sie jetzt noch nicht bereit für einen Trainer sind, bedeutet das nicht, dass Sie ein Leben lang alleine trainieren müssen. „Coachbar zu sein ist eigentlich eine Fähigkeit, die großartig ist, weil man sie entwickeln kann“, sagte Godesky. „So wie Sie körperlich stärker und schneller werden, können Sie bessere Kommunikationsgewohnheiten entwickeln, Zeit damit verbringen, sich auf Selbstreflexion und -bewertung zu konzentrieren, und üben, keine fremden Meinungen von außen einzubringen. Dies sind alles Möglichkeiten, um besser coachbar zu werden.“

[Bist du bereit für ein Coaching?: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Andere-Coaching/1001054350.html ]