Fitter und schneller Podcast:Alles, was Triathleten über Trainingszonen wissen müssen

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Willkommen bei Triathleten Trainings-Podcast, Fitter &Faster. In diesem Jahr werden wir jeden Monat ein Schulungsthema ausführlich behandeln – von den Grundlagen bis zu Ihren ausführlichen Fragen sowie der gesamten Ausrüstung, die Sie benötigen. Diesen Monat:Trainingszonen.

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Sie können sich vergangene Episoden mit Dr. Stacy Sims, Jay Dicharry, Dean Karnazes, Matt Dixon, Radsport-Guru Matt Bottrill, Sportpsychologe Jeff Troesch, dem zeitlosen Wunder Dede Griesbauer, Trainer Ryan Bolton und vielen mehr anhören.

In dieser aktuellen Folge enthüllt Moderatorin Emma-Kate Lidbury alles Wissenswerte zum Thema Trainingszonen:Was sind das? Warum sind sie wichtig? Wie richten Sie Ihre eigenen Trainingszonen ein?

Wir beginnen mit den Grundlagen der Trainingszonen in allen drei Sportarten (und wie sie sich unterscheiden), bevor wir mit Trainer und Olympioniken Ryan Bolton tiefer in das Thema eintauchen. Bolton teilt seine bevorzugten Benchmark-Tests, wie man aus diesen Tests Trainingszonen erstellt, und teilt häufige Fehler mit, die Athleten bei Trainingszonen machen. Bolton beantwortet auch Fragen von Zuhörern.

Dann gesellt sich zu uns Triathlet Chris Foster, leitender Redakteur und ansässiger Ausrüstungsguru von Chris Foster, der durch alle wichtigen Ausrüstungsgegenstände für die Nutzung von Trainingszonen beim Laufen, Radfahren und Schwimmen spricht.

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