Warum es nie zu spät ist, Triathlon zu beginnen

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Wenn Sie schon einmal mit einem Triathleten zusammen waren, dann haben Sie wahrscheinlich gehört, dass „Triathlon lebensverändernd . ist .“ Und wenn Sie noch nie einen Triathlon gemacht haben, sind Sie vielleicht skeptisch oder haben wahrscheinlich keine Ahnung, was all diese Triathleten damit meinen.

Was sie bedeuten ist, dass der Rennsport Ihrem Leben so viel mehr Wert verleiht als nur Ziellinien und Medaillen. Und Sie müssen nicht schnell, jung oder eine bestimmte demografische Gruppe sein, um all diese erstaunlichen Vorteile zu erhalten. Wir haben einige Triathleten, die den Sport später entdeckt haben, gefragt, was er ihnen bringt.

Triathlon lehrt dich Selbstbewusstsein

Selbsterkenntnis, das Verstehen deines Wertes und das Üben von Achtsamkeit sind die Höhepunkte eines gesunden Lebensstils. Trainings- und Renntriathlon geben dir täglich die Möglichkeit, dein mentales und emotionales Barometer zu erschließen. Je besser du dich selbst verstehst, desto zufriedener wirst du den Rest deines Lebens sein – und du wirst auch ein besserer Athlet sein.

Brandy, die mit 39 ihren ersten Sprint absolvierte, entschied, dass sie keine Angst haben wollte, schwimmen zu lernen. Durch das Üben erlernte sie schließlich nicht nur eine neue körperliche Fähigkeit, sondern war auch motiviert, tiefer in sich selbst zu blicken, um mehr darüber zu erfahren, warum sie überhaupt Angst hatte, schwimmen zu lernen. Damit begann eine Reise der Selbstwahrnehmung, die ihr als Athletin und in ihrem ganzen Leben zugute kam.

„Ich liebe die Verbindung, die ich zwischen meinem Geist und meinem Körper und meinen Emotionen spüre, die alle zusammenarbeiten, um ein Ziel zu erreichen. Es erlaubt mir, mich auf eine tiefe, rohe Weise zu erschließen“, sagte sie.

Brandy gibt Triathleten-Möchtegern und neuen Rennfahrern diesen Rat:„Du gehörst hierher. Sie müssen sich nicht Ihren Weg verdienen. Du musst niemandem etwas beweisen. Sie brauchen nicht die beste Ausrüstung. Als Triathlet muss man nicht alles wissen. Du bist hier, weil dich etwas in dir zum Sport hinzieht und du fähig bist. Und wenn du am Pool ankommst, deine Schuhe schnürst, auf ein beliebiges Fahrrad steigst oder deine erste Startlinie betrittst, erinnere dich daran, dass du hierher gehörst.“

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Training und Rennen ermöglichen wichtige „Ich“-Zeit

Es ist leicht für uns, uns in der täglichen Hektik von Arbeit und Familie so zu verfangen, dass wir unser Selbstwertgefühl verlieren. Triathlon kann Ihnen dabei helfen, das wiederzufinden. Das Setzen von Rennzielen und das Training für sie gibt Sportlern Individualität und ein Gefühl der persönlichen Leistung außerhalb eines Jobs oder anderer Menschen.

Mike, ein 49-jähriger Restaurantbesitzer und Vater, begann mit dem Training, um mit seiner Tochter im Teenageralter Rennen zu fahren. Als er jedoch tiefer in den Prozess eintauchte, erfuhr er, dass er auch seine Solo-Trainingszeit genoss – seine „Ich“-Zeit. Es wurde eine Zeit, um sich auf die Selbstfindung zu konzentrieren, und in diesen Zeiten konnte er ganz er selbst sein, während er gleichzeitig die körperlichen, geistigen und emotionalen Vorteile des Trainings ernten konnte. Er fühlt sich jetzt als Individuum stärker und nicht nur als Vater oder als "Pizza Mike" definiert.

Mike sagte, dass seine alleinige Trainingszeit seinen Kopf frei macht und „mich zum Nachdenken bringt, bevor ich Entscheidungen im Leben treffe. Ich habe das Gefühl, ein besserer Mensch zu sein, wenn ich trainiere.“

Training schafft Möglichkeiten zur Inspiration

Viele glauben, dass die Essenz des Lebens darin liegt, anderen zu helfen. Der Rennsport kann diese Erfüllung ermöglichen, sei es durch großartige Organisationen, die marginalisierten oder behinderten Sportlern Möglichkeiten bieten, oder durch verschiedene Spendenaktionen. Sportler finden oft die größte Belohnung, indem sie mit anderen zusammenarbeiten oder andere inspirieren, um neue und aufregende Wege zu finden, um sich große Ziele zu setzen und einen gesunden Lebensstil zu führen.

Jane ist eine Läuferin und Duathletin, die im Alter von 57 Jahren ihre ersten 10 km lief, nachdem sie über 100 Pfund abgenommen hatte. Seitdem hat sie an mehreren Rennen teilgenommen und viele andere dazu inspiriert, in den Rennsport einzusteigen und härter zu arbeiten, wenn sie sich der Herausforderung stellen.

Der Rennsport, sagte sie, habe ihr Leben verändert, indem sie „mir so viel Selbstvertrauen, Energie und ein Erfolgserlebnis gegeben haben. Ich habe gelernt, dass es egal ist, in welchem ​​Alter man beginnt. Es ist nie zu spät.“

Jane inspiriert weiterhin andere in ihrer Gemeinschaft, indem sie sich nie niederlässt und sich ständig selbst pusht. „Es macht mir Spaß, Ziele zu setzen und zu versuchen, sie zu erreichen. Ich bin nicht mehr glücklich, einfach fertig zu werden.“ Dieses Jahr lernt Jane schwimmen, um im August an ihrem ersten Triathlon teilzunehmen – mit 69 Jahren!

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Triathlon macht Spaß!

Für viele Athleten, die gerade erst anfangen, kann Triathlon so beängstigend oder einschüchternd wirken, dass es schwer vorstellbar ist, dass es Spaß macht. Aber mit einer unterstützenden Community kann die Erfahrung, neue und harte Dinge auszuprobieren, so viel Wert schaffen und wirklich Spaß machen. Es ist die Herausforderung, die es lohnend macht.

Jamie ist ein Triathlet, der aus Spaß und Kameradschaft Rennen gefahren ist und schließlich mit 45 seinen ersten Triathlon beendet hat Rennsport vorhanden. Dies bewies er, als er seinen ersten Ironman nach einem Fahrradunfall mit einem Beckenbruch beendete. Er ist vollständig geheilt und plant, diesen Herbst erneut gegen den Ironman Wisconsin anzutreten.

Jamies Rat für neue Triathleten:„Wenn du ein Anfänger bist, probierst du etwas Neues aus und das ist großartig! Sie müssen nicht der Schnellste oder der Beste sein, um einen Triathlon zu genießen. Sie werden nicht von der Triathlon-Community beurteilt und die Unterstützung, die Sie von Menschen, die Sie kennen, anderen Triathleten und Zuschauern erhalten, ist unglaublich. Jeder möchte, dass es dir gut geht.“

Du gehören als Triathlet. Es ist Zeit zu glauben, dass alles möglich ist. In jedem Alter.

Miranda Bush ist ein USAT Level I Coach und ein ACE zertifizierter Health Coach. Sie ist die Inhaberin und Cheftrainerin von  MB-Coaching  und das Zone Racing Team. Du kannst Coach Miranda auf Facebook folgen und  @zonecoachm auf Instagram .

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