Fitter und schneller Podcast:Das Open-Water-Schwimmen-Special

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Willkommen bei Triathleten Trainings-Podcast Fitter &Faster, in dem wir jeden Monat ein Trainingsthema ausführlich behandeln – von den Grundlagen bis zu Ihren Fragen und der gesamten Ausrüstung, die Sie benötigen. Diesen Monat ist unser Open-Water-Schwimmen-Special.

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Sie können sich frühere Folgen mit Dr. Stacy Sims, Jay Dicharry, Dean Karnazes, Matt Dixon, Radsport-Guru Matt Bottrill, Sportpsychologe Jeff Troesch, dem zeitlosen Wunder Dede Griesbauer, Trainer Ryan Bolton und vielen mehr anhören.

In dieser Folge von Fitter &Faster tauchen wir in alle Aspekte des Freiwasserschwimmens ein, einschließlich der wichtigsten Fähigkeiten, die Sie benötigen, wie Sichten, Zeichnen und Rudelschwimmen, sowie wie Sie diese allzu vertraute Angst überwinden können so oft zum Schwimmen im Freiwasser gehört und wie du den richtigen Neoprenanzug für dich findest.

Wir unterhalten uns mit Trainerin Megan Melgaard vom Triathlon-Schwimmprogramm Tower 26, und sie hebt hervor, wie wichtig es ist, die wichtigsten Freiwasserfähigkeiten zuerst im Pool zu erlernen, bevor sie auf das Freiwasser übertragen werden. Sie rät, dass das regelmäßige Üben dieser Fähigkeiten im Training dazu beiträgt, die Nervosität abzubauen, die so viele Triathleten am Renntag oft an der Startlinie verspüren. Wir sprechen auch über Schwimmsicherheit und alles, was Sie über das Schwimmen in einem Neoprenanzug wissen müssen.

Wir beenden die Show mit unserem Ausrüstungsguru Chris Foster, der uns die Fakten zu Neoprenanzügen gibt:Worauf man bei einem Neoprenanzug achten sollte, die besten, die er getestet hat, sowie die andere Ausrüstung, die Sie zum Freiwasserschwimmen benötigen, wie zum Beispiel Schwimmbrillen (und Auswahl der richtigen für die Bedingungen) und Sicherheitsbojen. Wie Megan spricht auch er darüber, wie wichtig es ist, in all der Ausrüstung zu trainieren, die Sie am Renntag verwenden werden.

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