Bereiten Sie sich auf eine 70.3 vor? Wir haben Sie abgedeckt!

Für Zugriff auf alle unsere Trainings-, Ausrüstungs- und Rennberichte sowie exklusive Trainingspläne, FinisherPix-Fotos, Veranstaltungsrabatte und GPS-Apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>melde dich für Outside+ an.

Die Halbeisendistanz oder 70,3 ist die beliebteste Triathlondistanz. So viele von uns lieben es, das herausfordernde (aber machbare) Rennen anzunehmen. Es ist ein großer Zeit- und Arbeitsaufwand – aber auch eine große Leistung. Und egal, ob du dein erstes oder zehntes machst, es ist nie einfach.

Aus diesem Grund wollten wir ein Online-Ausbildungs- und Trainingsprogramm entwickeln, das Triathleten – egal ob brandneue oder erfahrene Tierärzte – bei der Bewältigung und PR in ihrer nächsten 70.3 hilft.

Diese Woche haben wir unser allererstes Online-ED-Programm gestartet:10 Weeks to Your Best 70.3. In dem Programm führt Sie Trainer Jim Vance durch das zehnwöchige Trainingsprogramm, das Sie im Tagesplan mit Ihren eigenen automatisch ausgefüllten Zonen und Tempos verfolgen können (folgen Sie diesen Anweisungen, um ein Trainingsprogramm im Tagesplan zu laden – ein Vorteil von als Outside+ Mitglied) oder du kannst das PDF herunterladen und die Workouts auf die altmodische Art abhaken.

Aber wir geben dir nicht nur einen Trainingsplan und schicken dich auf den Weg.

Jede Woche enthält eine Videoanleitung zu den wichtigsten Prinzipien der Woche – von Tipps zum Schwimmen im offenen Wasser über die Prävention von Verletzungen bis hin zur Rennernährung. Wir heben die wichtigsten Workouts, Testsets und Taktiken hervor, die Sie kennen müssen, und führen Sie durch den Prozess, von der Vorbereitung Ihrer Ausrüstung über die Auswahl eines Rennens bis hin zur Verjüngung und Erstellung Ihrer Checkliste vor dem Rennen. Sie erhalten Checklisten zum Herunterladen, Ernährungsrichtlinien und Rennwochenpläne. Du erfährst mehr über die progressive Trainingsbelastung und warum Fahrradpassformen wichtig sind – damit du nicht nur dieses eine meistern kannst Rennen, aber verbessern Sie Ihre Triathlon-Reise für die kommenden Jahre.

Den vollständigen Kurs können Sie hier einsehen – nur für Outside+-Mitglieder verfügbar. Was erhalten Sie sonst noch mit einer Outside+-Mitgliedschaft von $99/Jahr? Sehr viele Dinge. Zwei Zeitschriftenabonnements, exklusive Online-Inhalte für alle unsere Schwestermarken, VeloPress-Bücher, Zugang zum Tagesplan, ein FinisherPix-Fotopaket, Gaia GPS, Ausrüstungs- und Veranstaltungsrabatte, Essenspläne, Video-Tutorials, Yoga- und Meditationskurse – und jetzt bekommst du das auch ein toller 70.3-Trainingskurs!

Mitglieder können den zehnwöchigen 70.3-Kurs in ihrem eigenen Tempo belegen oder sich hier registrieren und uns in den nächsten zehn Wochen mit wöchentlichen E-Mails begleiten. Wir starten am Montag mit dem Trainingsplan!

Werden Sie noch heute Outside+ Mitglied und machen Sie sich bereit für Ihre beste 70.3 bisher.

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