Fitter und schneller Podcast:Laufen Sie intelligenter, um schneller zu laufen

Für den Zugriff auf alle unsere Trainings-, Ausrüstungs- und Rennberichte sowie exklusive Trainingspläne, FinisherPix-Fotos, Veranstaltungsrabatte und GPS-Apps,>","name":"in-content-cta","type" :"link"}}'>melde dich für Outside+ an.

Willkommen bei Triathleten Trainings-Podcast Fitter &Faster, in dem wir jeden Monat ein Trainingsthema ausführlich behandeln – von den Grundlagen bis zu Ihren Fragen und der gesamten Ausrüstung, die Sie benötigen.

Fitter &Faster und alle unsere Triathleten  Podcasts befinden sich jetzt in einem einzigen Feed, sodass Sie alle Ihre Triathlon-Nachrichten an einem Ort abrufen können. Abonniere unbedingt unseren Triathlet Podcast-Feed, damit du nichts verpasst:Apple Podcasts | Hefter | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

Sie können sich auch frühere Fitter &Faster-Folgen mit Dr. Stacy Sims, Jay Dicharry, Dean Karnazes, Matt Dixon, Radsport-Guru Matt Bottrill, Sportpsychologe Jeff Troesch und vielen mehr anhören.

In dieser Folge von „Fitter &Faster“ spricht Lauftrainer David Roche mit Moderatorin Emma-Kate Lidbury über alles rund ums Laufen – von der optimalen Nutzung Ihres Laufs in dieser Nebensaison über die Strukturierung Ihres Trainings, die Verbesserung Ihrer Form, und bleiben Sie verletzungsfrei. Es ist ein unterhaltsamer und faszinierender Chat, in dem Roche uns viele Einblicke darüber gibt, wie er die vielen Läufer, die er trainiert, durch seine Trainerfirma Some Work, All Play führt. Er führt uns durch eine typische Woche Lauftraining und verrät uns ein paar Geheimnisse, wie man schneller und schneller wird. (Spoiler-Warnung:Es beinhaltet keine stundenlangen Laufübungen, quälende Trittfrequenzen oder übermäßiges Analysieren der Form.)

Wir sprechen auch über Krafttraining für das Laufen, wobei Roche auf einige verschiedene Routinen verweist, die er auf der Website von Trail Runner anbietet:3-Minuten-Bergbeine und 8-Minuten-Speedlegs.

Und wenn Sie als Triathlet diesen Herbst oder Winter gerne ins Gelände gehen möchten, hat Roche ein paar lustige Tipps für Sie, wie Sie das Beste aus Spaß und Fitness herausholen. Wenn Ihnen Roches Perspektive gefallen hat, können Sie seinen eigenen Podcast Some Work, All Play einschalten, den er gemeinsam mit seiner Frau und seiner Trainerkollegin Megan moderiert.

Und natürlich wäre es nicht Fitter &Faster ohne unsere Gear Up-Sektion mit ansässigem Ausrüstungsguru und Triathlet Chefredakteur Chris Foster. Als angesehener Läufer und Technikfreak spielt Foster in einer eigenen Liga und erklärt uns einige der neuesten Lauftrends, wie sie sich auf die neueste Laufausrüstung und Geräte ausgewirkt haben und was Sie am besten verwenden können, um das Beste daraus zu machen Ihre Meilen.

In der Show verweisen wir auf unseren Herbst-Laufschuh-Leitfaden und diese Nachrichtenmeldung über den Börsengang von On Running.

[Fitter und schneller Podcast:Laufen Sie intelligenter, um schneller zu laufen: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Andere-Coaching/1001054603.html ]