Wie Teach 12 - Yr- Old Girls Basketball

Als Lehre ein junges Mädchen, das Spiel der Basketball ist es wichtig, auf die Grundlagen konzentrieren. Die Entwicklung der Grundlagen wird den Spieler mit einem starken Fundament stellen . Die Grundlagen, die betont werden müssen, sind die richtigen Techniken für schießen den Ball , Dribbling und Vergehen. Betonen Sie die Spieler , dass sie deutliche Verbesserung nur durch tägliche Übung und Wiederholung zu sehen. Was Sie
Basketball
Übungsanlage Brauchen
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Arbeiten an der Aufnahme -Technik. Mit einem 12-jährigen Mädchen ist es wichtig, die feineren Teile des Schusses zu lehren. Konzentrat des Seins ausgewogen, mit Ihren Aufnahme Ellbogen versteckt in , die Augen auf der Felge und einem hohen durch folgen. Beginnen Sie mit der Aufnahme von etwa fünf Meter aus dem Korb. Betonen Sie den Prozess der den Ball richtig schießen , statt das Ergebnis. Der Ball beginnt in den Korb noch konsequenter zu gehen, wenn die Grundform korrekt ausgeführt wird.
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Üben Sie die Grundlagen Dribbling . Arbeiten Sie einerseits zu einer Zeit, beginnend mit der dominanten Hand. Für einen Rechtshänder -Player , beginnen Dribbling an Ort und Stelle . Konzentrieren Sie sich auf den Ball zu halten unterhalb der Knie und Steuerung mit den Fingerspitzen. Stellen Sie sicher, der Kopf und die Augen sind gerade nach vorne schauen . Die Knie und Rücken sollten leicht gebeugt werden, so dass der Spieler in einer sportlichen Position . Fügen Sie in Dribbling in Bewegung mit der dominanten Hand. Langsam starten Sie zu Fuß den Ball über das Gericht. Als der Spieler wird weiter fortgeschritten sie anfangen können, joggen oder sogar laufen . Nehmen Sie sich Zeit , um auf Dribbling mit beiden Händen zu arbeiten.
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Arbeiten an Fähigkeiten vorbei . Die drei Arten von Durchgängen , dass ein 12 - jähriges Mädchen muss wissen, sind die Brust- Pass , Sprunglauf und over-the -Kopf- Pass . Der Spieler sollte 10 Meter von einer Wand oder einem Partner zu stehen. Sie sollten jeweils der Pässe vor allem auf den Grundlagen auszuführen. Eine Truhe Pass sollte nach außen aus der Brust geworfen und traf den anderen Spieler in ihrer Brust. Ein Bounce- Pass von der Brust auf den Boden geworfen . Der Ball sollte aus dem Boden hüpfen und auf den anderen Spieler im Brustbereich . Ein über -Kopf- Pass durch , der den Ball über den Kopf mit beiden Händen und übergeben Sie in Richtung der anderen Spieler Kopfbereich geworfen . Diese Ausweise können mit konsequenten Arbeit gemeistert werden.


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