4 Passing-Tipps für Anfänger

Passen ist eine der am wenigsten gelehrten und übersehenen Fähigkeiten im Basketball. aber das sollte nicht sein! Indem Sie sich auf die Grundlagen des Passens konzentrieren und Ihre Fähigkeiten als Spieler verbessern, Sie werden die Besonderheiten des Spiels besser verstehen. Lernen Sie, Ihre Teamkollegen einzusetzen und machen Sie diese Fähigkeiten zu einem zentralen Bestandteil Ihres frühen Trainings – vermeiden Sie die „Shoot First“-Mentalität. Aus Trainersicht, Es ist wichtig, das Passen nicht nur als Fertigkeit zu lehren, sondern sondern auch als Gelegenheit, einflussreiche Spielmacher zu erschaffen.

In bestimmten Situationen werden verschiedene Arten von Pässen verwendet, Deshalb sollten Sie die Grundlagen jedes einzelnen verstehen und wann es am besten ist, sie zu integrieren. Hier sind vier Passing-Tipps für Anfänger, die in den Nike Basketball Camps gelehrt werden.

1. Brustpass

Ausgehend von der Brust, Halten Sie die Seiten des Balls mit beiden Händen fest und halten Sie Ihre Ellbogen fest neben Ihrem Oberkörper. Um den Pass zu initiieren, trete mit einem Fuß auf dein Ziel zu und drücke gleichzeitig deine Arme nach außen, Ihre Finger drehen sich so, dass Ihre Handflächen nach außen zeigen und Ihre Daumen auf den Boden zeigen. Dieser Pass sollte in einer geraden Linie verlaufen und auf Brusthöhe Ihres Teamkollegen ankommen. Der Brustpass ist am besten geeignet, um das Ball-Up-Court schnell vorzurücken und den Ball um den Perimeter zu schwingen.

2. Bounce-Pass

Der Bounce-Pass stammt aus dem gleichen Bereich des Rumpfes wie der Brustpass, Sie sollten jedoch auf den Boden zielen. Der Ball muss weit genug nach außen geworfen werden, damit er in Hüfthöhe aufgenommen wird. Es wird normalerweise empfohlen, dass der Ball den Boden ¾ des Weges zwischen Ihnen und Ihrem Mitspieler trifft. Der Bounce-Pass wird am besten in engen Räumen verwendet, wenn Sie einen bewachten Spieler füttern, und sollte nicht verwendet werden, wenn Sie versuchen, den Ball weiter nach unten zu bewegen.

3. Overhead-Pass

Der Überkopfpass beginnt damit, dass beide Hände den Ball direkt hinter dem Kopf halten und die Ellbogen direkt neben jedem Ohr gebeugt sind. Während Sie Ihrem Ziel entgegentreten, Strecken Sie Ihre Ellbogen und schnappen Sie Ihre Handgelenke, um Backspin auf dem Ball zu erzeugen. Ihre Arme sollten einen sehr kurzen Bewegungsbereich durchlaufen, endet knapp über deinem Kopf, und der Großteil der Bewegung kommt von den Ellbogen, nicht die Schultern. Dieser Pass ist die effektivste Art, den Ball über eine sehr lange Distanz zu es ist großartig für einen schnellen Zusammenbruch des Platzes, und am häufigsten verwendet, wenn der Ball eingeschlagen wird. Die Genauigkeit wird während des Überkopfpasses viel schwieriger, Daher ist es wichtig, auf den Kinn- oder Brustbereich Ihres Teamkollegen zu zielen, je nach Spiel.

4. Hinter dem Rückpass

Beginnen Sie mit dem Ball in beiden Händen auf Hüfthöhe, drücke den Ball mit der linken Hand zur rechten Seite, und wickeln Sie es um Ihren Oberkörper. Wenn du deinen Körper überquerst, den Ball mit der rechten Hand fassen, Bringen Sie Ihren Ellbogen zurück und schieben Sie ihn von hinten in Richtung Ihres Ziels. Wenn Sie fortgeschrittener werden, Der Hinter-Rücken-Pass kann in Spielen verwendet werden, wenn Sie versuchen, einem Verteidiger auszuweichen, der vor Ihnen steht. Die Kenntnis des Platzes ist für diesen Pass eine Notwendigkeit, da es oft am effektivsten ist, wenn Sie nicht in die Richtung schauen, in die Sie vorbeifahren.

Basketball ist ein Mannschaftssport und das Passieren zwischen Ihren Teamkollegen führt zu einfachen Körben und möglicherweise zu vielen Siegen. Indem Sie sich darauf konzentrieren, ein solides Basketball-Fundament aufzubauen und diese Pässe zu meistern. Sehen Sie sich mit unseren Basketball-Übungen und -Tipps weitere Möglichkeiten an, Ihr Spiel zu verbessern.

[4 Passing-Tipps für Anfänger: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Basketball-Coaching/1001047674.html ]