Bereiten Sie sich über Ihre Nervosität hinaus vor:Seien Sie spielbereit

Eines der wichtigsten Probleme bei Sportlern heute ist geistige Bereitschaft .

Sportler, auch diejenigen, die auf höchstem Niveau spielen, vor einem Spiel irgendeine Form von Nervosität oder Angst verspüren. Studium der Psychologie an der Rider University, Ich habe festgestellt, dass ein großartiger Athlet nicht nur einer mit großen athletischen Fähigkeiten ist, aber einer, der auch mentale Stärke besitzt. In einem Interview, Michael Jordan sagte einmal "Ich war vor jedem Spiel ziemlich nervös." Jetzt in der Erkenntnis, dass dies eine Sensation ist, die alle Spieler zu einem bestimmten Zeitpunkt verspürt haben, wie bekämpfen wir es?

Zuerst, akzeptieren, dass es nicht nur normal ist, es wird erwartet. Du bist ein Mensch. Wenn Sie mit dem Unbekannten konfrontiert sind, Ihre natürliche Reaktion besteht darin, auf der Hut zu sein und Nervosität setzt ein. Was mit diesen Nerven zu tun ist, macht den Unterschied. Wenn Sie auf den Platz oder das Feld treten und alle Augen auf Sie gerichtet sind, Erinnere dich an alles, was du getan hast, um dich auf diesen Tag vorzubereiten, diese Stunde, diese Minute, genau diese Sekunde. Nehmen Sie all die Nerven, die Sie auf den Kopf gestellt haben, und in Ermangelung eines besseren Begriffs, "GEHT HART!" Lassen Sie den Stress los. Keine Notwendigkeit, Energie für eine gesichtslose Angst aufzuwenden. Gib alles! Vertrauen Sie Ihrer Vorbereitung und lassen Sie sich nicht von Ihrer Angst überwältigen.

Joel Green Nike Basketball Camp Direktor

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