Drei wichtige Sommer-Basketball-Fähigkeiten zum Üben

Die Sommerzeit ist die perfekte Gelegenheit, um Fähigkeiten aufzubauen. Hier sind drei wichtige Bereiche, auf die Sie sich in diesem Sommer mit Ideen und Vorschlägen zur Verbesserung konzentrieren sollten.

Besser werden ist eine Entscheidung! Nehmen Sie sich diesen Sommer die Zeit, in Ihr Spiel zu investieren, und ernten Sie die Belohnungen in der nächsten Basketballsaison!

#1:DYNAMIT DRIBBLE

Die 70er und 80er Jahre waren die Jahre der Bewegungsoffensive oder des Passspiels. Die primäre Methode der Ballbewegung war der Pass, nicht das Dribbling. In der Tat, einige Vergehen beschränkten die Spieler auf ein oder zwei Dribblings pro Ballbesitz. Die nummerierte Fastbreak spielte auch eine Rolle, um die Bedeutung des Dribblings zu verringern. „Bring den Ball zum Point Guard!“ der Trainer pflegte zu schreien.

All dies hat sich geändert. Das Spiel der späten 90er und des 21. Jahrhunderts ist „Spread and Attack“. Durchdringen Sie die Farbe, Komm zum Reifen, Das Parkett zu verteilen und Eins-gegen-Eins-Gelegenheiten zu schaffen, sind die Fähigkeiten, die im heutigen Spiel betont werden.
Das Dribbling ist zurück „große Zeit“. Jedes Team braucht mindestens einen großartigen Dribbler. Ein Spieler, der die Presseverteidigung angreifen kann, geh durch die Fallen, und einen zahlenmäßigen Vorteil für die Offensive zu schaffen, wird eine starke Bereicherung für ihr Team sein. Der engagierte Athlet von heute muss dem Dribbling eine hohe Priorität einräumen.

SCHLÜSSELELEMENTE, UM DAS DRIBBLE ZU meistern:
Entwickeln Sie die Fähigkeit, beide Hände gleich gut zu benutzen; Beseitigen Sie die Bevorzugung der Hand.
Schlagen Sie den Ball in den Boden – dribbeln Sie den Ball hart.
Verwenden Sie den Off-Arm als Schutzschild, nicht als schlaffe Nudel – bügeln Sie den Arm ab.
Kopf hoch, und deine Augen auf das Tor oder deine Augen in die Augen des Verteidigers.
Ändern Sie die Geschwindigkeiten und ändern Sie die Richtung. Seien Sie in Ihrer Bewegung unberechenbar. Entwickle keinen Rhythmus.
Das Dribbling endet in einem Zwei-Fuß-Stopp, mit Ausnahme von Running Lay-Ups und Hook-Shots.

#2:PHÄNOMENALES PASSIEREN
Der Pass ist die am meisten vernachlässigte Fähigkeit des Basketballs. Ich würde sagen, der wichtigste Tipp, den ich Ihnen geben kann, ist, einen Pass zu fälschen, und dann machen Sie Ihren Pass jedes Mal, wenn Sie passieren. Sie müssen in Ihrer Passtechnik täuschen. Wenn Sie Ihren Pass „telegrammieren“, Sie werden den Ball umdrehen. Beißen Sie die Zähne zusammen, wenn Sie einen Pass machen. Sie werden fokussierter sein.

PÄSSE ZUM MASTER:
Overhead-Pass
Cross-Step-Pass links
Cross-Step-Pass rechts
Bounce-Pass links
Bounce Pass nach rechts.
Hakenpass
Baseball-Pass
1-2-Down – Durchgangspass

SCHLÜSSELELEMENTE, UM DEN PASS ZU meistern:
Der Brustpass wird nicht gelehrt, da er selten gegen die Abwehr durchgeführt wird
1-2-Down-Through ist die Grundlage für alle NBC-Camps.
Palmen rein, und Finger an der Decke an allen Verschlüssen beseitigt gebrochene Finger.
Der Cross Step Pass macht einen Spieler einen Meter größer und schlägt den defensiven Druck.
Ballfälschungen müssen stark und gezielt sein, um effektiv zu sein.
Bounce Pässe gemacht, um hüfthoch zu hüpfen (tritt auf, wenn 2/3 der Distanz zum Empfänger passiert wird).
Bounce-Pässe sollten mit Backspin auf den Ball gemacht werden.
Pässe müssen an die Außenhand des Empfängers erfolgen.
Der Empfänger muss nach dem Ball rufen und ein Handziel zeigen, wohin der Ball geliefert werden soll.
Ein Passieren in die entgegengesetzte Richtung des Dribblings ist nicht akzeptabel.

#3:SUPER SPINAT
Der Schlüssel zum Meistern Ihres Schusses ist die Wiederholung. Wiederholung des perfekten Schusses. Menschen, vor allem Menschen in der westlichen Zivilisation, erwarten Sie sofortige Ergebnisse. Wenn Sie versuchen, irgendeinen Aspekt unseres Basketballspiels zu verbessern, Wir erwarten, dass wir JETZT besser werden. Die asiatische Kultur lehrt die Jugend, Wiederholungen zu lieben. Der Pianist in Japan übt am liebsten 1000 Mal ein Lied, damit er es perfekt spielen kann. Jugendliche in den USA neigen dazu, ohne Rücksicht auf Perfektion 1000 Songs auf einmal spielen zu wollen.

T I M E“ bedeutet „großartiger Schütze“. „A L O N E“ ist die notwendige Disziplin, um ein reiner Schütze zu werden. Spinat ist ein Begriff aus dem NBC-Camp, der sich auf die Wiederholung Ihrer Schussbewegung ohne Verwendung eines Korbs bezieht. Spinat ist nur du und dein Basketball. Indem Sie Ihre Schussform täglich mehrmals üben, perfektionieren Sie Ihre Form und bringen Ihren Muskeln bei, richtig zu schießen. Das kann ich dir aus Erfahrung sagen, Das Gefühl, das entsteht, wenn man in einem Schlüsselspiel einen Kupplungsschuss macht, macht die Hunderte von Stunden, die Sie in Ihren Schuss gesteckt haben, mehr als wett.

SCHLÜSSELELEMENTE ZUM MASTER SPINAT:

Konzentrieren Sie sich intensiv auf jede Übungsaufnahme.
1 Position:Hand vor dem Körper Handfläche nach oben…Zeigemittelfinger an den Nähten; V am Handballen.
2. Position:Ball in Sprungwurfposition; Ellenbogen Schulter hoch; Falten am Handgelenk Führungshand berührt den Ball und bewegt sich etwa 2 Zoll vom Ball weg.
3. Position:Halten Sie Ihre Hand in das „Cookie-Glas“.
Sie müssen in der Lage sein, den Ball vor oder direkt hinter sich zu schießen.
Ihr Ziel ist es, zu lernen, eine perfekte Form zu haben und den Ball sanft zu schießen.

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