Der beste Weg, um „The Slump“ zu durchbrechen

Wenn Sie gespielt haben, trainiert werden oder Kinder Baseball oder Softball spielen lassen, ist eines der schwierigsten Dinge, die Krise zu durchbrechen.

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Jeden Februar, alle meine MLB Hitters, die die letzten 2-3 Monate mit mir verbracht haben, Auf zum Spring Training Feeling on top of the world. Für einige, Wir verbrachten die Nebensaison damit, ihre gesamte Schaukel wieder aufzubauen. Für einige, Es waren nur ein paar Anpassungen, aber alle machten sich auf den Weg nach Arizona oder Florida, fühlten sich wirklich großartig in ihren Schwüngen und strahlten vor Selbstvertrauen. Aber dann, "Der Einbruch."

Nach tollen Frühlingen und tollem Saisonstart im April und Mai, etwas passiert. Manchmal früher im Jahr, manchmal später, aber es ist einfach unvermeidlich. „Der Einbruch“ . Normalerweise sind es nur wenige Tage oder Spiele, aber für manche Spieler fühlt es sich wie eine Ewigkeit an.

Raten Sie also, was als nächstes passiert?

Der Hitter in der Krise, der versucht, herauszukommen, schaut, was andere tun, die in letzter Zeit heiß waren. Oft kommt ihr Trainer zu ihnen und sagt:„Das musst du tun“. Jetzt versucht der Hitter, dies zu tun. Und dann das. Und es dauert nicht lange, bis ihr Einbruch länger andauert und ihr Schwung noch chaotischer wird.

Hier trete ich oft ein, um sie daran zu erinnern, wo sie waren, als sie zum Spring Training gingen. Ich schicke ihnen ein Video ihrer besten Schwünge und spreche darüber, was sie in diesen Momenten dachten und fühlten, um sie zum „Erinnern“ zu bewegen. Es ist ein Glühbirnen-Moment für sie.

So gehen Sie vorbeugend vor.

In dieser Nebensaison wollte ich präventiv und reaktiv auf dieses Ereignis in der Saison 2017 reagieren. Dieses Jahr, Ich habe alle meine Profi-Hitter gebeten, ihre Gefühle und Gedanken in einem Schlagen Journal oder der "Notizen"-Bereich ihres Telefons und halten Sie ein Video ihrer besten Schwünge mit ihnen, um darauf zurückzugreifen.

Gestern, Im Gespräch mit einem meiner Big-League-Hitter sprachen wir über seinen Plan dafür. Welche Gedanken und Gefühle er hatte, als er seinen besten Schwung hatte und ihn ermutigte, dass es viel einfacher ist, wenn er diese aufschreiben und in Zeiten des Kampfes darauf zurückgreifen kann „Finde deinen Weg nach Hause“. Er sagte:„Ja, ich bin ein Opfer davon. Und bis ich anfing mit dir zu arbeiten, Ich wusste nicht, was Heimat ist“.

• Haben Sie ein Video Ihrer besten Schwünge, auf das Sie sich beziehen können, wenn Sie ein schlechtes Turnier oder eine schlechte Woche hatten?
• Finden Sie zu Ihrem besten Schwung zurück nach Hause?
• Können Sie sich erinnern, wer Sie sind?
• Wo ist dein Zuhause"?

Wenn Sie noch kein Mitglied von The Hitting Vault sind, Dann würde ich Sie bitten, ernsthaft darüber nachzudenken, mitzumachen. Wussten Sie, dass wir genug MLB-Spieler als Mitglieder haben, um zwei ganze Teams zu besetzen? Melden Sie sich noch heute bei uns an und wissen Sie, dass Sie Ihr Leistungspotenzial erreichen.

Harte Arbeit, funktioniert

Trainer Lisle

[Der beste Weg, um „The Slump“ zu durchbrechen: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1001045243.html ]