Trainingsübungen zur Verbesserung der Schießfähigkeiten

Schießen ist eine Kunstform im Fußball, und die einzige Möglichkeit, es zu verbessern, besteht darin, die Stunden auf dem Trainingsplatz zu investieren. Die Muskeln, Das Bewusstsein und die Fähigkeiten, die erforderlich sind, um Kraft in einem Schuss zu erzeugen und gleichzeitig den Ball zu kontrollieren, unterscheiden sich von denen, die für andere Facetten des Spiels erforderlich sind. Es gibt insbesondere fünf Übungen, die diese Attribute verbessern - solange Sie bereit sind, die Stunden zu investieren, selbstverständlich.

Einer, zwei, schießen

Diese sehr einfache Übung wird von allen Spitzenteams verwendet – einfach weil sie funktioniert. Ein Spieler steht im ‚D‘, und die schießende Person beginnt die Übung, indem sie aus etwa zwölf Metern Entfernung zu diesem Spieler passt. Der Spieler im 'D' legt den Ball einfach ab, und der Schütze rennt vorwärts, um den Schuss zu machen. Der Spieler, der den Abwurf macht, sollte links vom „D“ beginnen, wenn der Schütze rechts ist. und umgekehrt. Es ist immer eine gute Idee, etwas Zeit damit zu verbringen, auch am schwächeren Fuß zu arbeiten.

Drehen und schießen

Dies ist eine weitere einfache, aber sehr effektive Übung, die einen Spieler dazu bringt, zwei sehr unterschiedliche Fähigkeiten in einem Zug zu kombinieren. Der Schütze sollte im 'D' mit dem Rücken zum Tor beginnen, und rufen Sie dann einen von drei Passanten auf, die etwa zwölf Meter entfernt stehen. Der Schütze muss dann den Ball unter Kontrolle bringen, drehen und ein erstes Mal schießen. Der Schütze sollte dann sofort einen Pass vom zweiten Passanten anfordern, und so geht die Übung weiter. Es ist eine gute Idee, mit verschiedenen Passerpositionen zu experimentieren, da dies den Schützen ermutigt, beide Füße zu benutzen. Es kann auch von Vorteil sein, wenn der Schütze auf nur zwei Berührungen beschränkt ist.

Der Agility-Shot

Diese etwas komplexere Übung benötigt nur den Schützen. Etwa zwölf Meter vom Strafraum entfernt eine Agility-Leiter aufstellen, unmittelbar gefolgt von drei Kegeln in einer geraden Linie – zwei Meter voneinander entfernt. Legen Sie drei Kugeln in gleichen Abständen in das „D“ ein, und Sie können beginnen. Der Schütze muss durch die Beweglichkeitsleiter springen, weben Sie in die Zapfen hinein und heraus und machen Sie dann ihren ersten Schuss. Die Übung sollte wiederholt werden, bis alle drei Schüsse gemacht wurden. Es ist wichtig, dass diese Übung in einem hohen Tempo durchgeführt wird. Die wichtigsten Punkte, auf die Sie hier achten sollten, sind die Schussgenauigkeit, Schussauswahl und Kontrolle.

Passieren, passieren, schießen

Beginnen Sie diesen Bohrer mit zwei Kegeln, die am Rand des „D“ platziert sind. Der erste sollte etwa sechs Meter vom Strafraum entfernt sein. und der zweite sollte direkt am Rand der 18-Yard-Box sein. An jedem der Hütchen sollte ein Passant platziert werden, und der Schütze sollte mit dem Ball beginnen, der gleich weit vom „D“ und der Mittellinie entfernt ist. Der Schütze beginnt, indem er mit dem Ball läuft und am ersten Kegel zum Spieler passt. Der Ball wird dem Schützen mit einer Berührung zurückgespielt, der es dem Passanten am zweiten Hütchen sofort zuspielen muss. Der zweite Passant passt noch einmal mit einer Berührung zum vorrückenden Schützen zurück, und der Schuss muss sofort gemacht werden.

Passieren, lauf weiter und schieße

Platziere zwei Passanten auf jeder Seite, wenn das „D“ ist – einer etwa einen Meter vom Rand des Strafraums entfernt, und ein weiterer etwa drei Meter von ihm entfernt. Diese Positionen können Sie mit Trainingskegeln markieren. Der Schütze sollte etwa zwölf Meter vom Strafraum entfernt beginnen. und passen Sie zum Spieler am nächsten Kegel, bevor Sie sofort einen Lauf in Richtung der Box beginnen. Inzwischen, der Spieler am ersten Kegel passt zum Spieler am zweiten – direkt im Weg des vorrückenden Schützen. Der zweite Passer legt dann den Ball ab, damit der Schütze den Schuss abgeben kann. Dieser Bohrer wird dazu beitragen, die Schussgenauigkeit zu entwickeln, Bewusstsein für andere Spieler und Schussauswahl.

Wählen Sie die Schießübungen, die für Sie oder Ihr Team geeignet sind, und machen Sie sie zu einem Teil Ihrer wöchentlichen Trainingsrituale, um die Fähigkeiten Ihres Teams für die Spieltage zu perfektionieren.


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