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Martial ArtsDie WAHRE Bedeutung einer großartigen Körpersprache im Fußball
Die Dan Abraham's Soccer Academy hilft Spielern, Trainer und Eltern arbeiten auf der mentalen Seite des Spiels zusammen. Es ist voller Spaß, animierte Video-Sessions, die die Psychologie des Fußballs zum Leben erwecken.
Klicken Sie hier, um mehr über die Academy zu erfahren:www.danabrahams.com/academy
Wie Sie wahrscheinlich bemerkt haben, spreche ich viel über Körpersprache … insbesondere ihre Bedeutung für Ihren Fußball.
Ich twittere jeden Tag über Körpersprache. Ich habe in meinen Büchern und Artikeln immer wieder auf Körpersprache Bezug genommen. Meiner Meinung nach ist die Körpersprache der entscheidende Punkt, wenn es um die mentale Seite des Spiels geht!
Aber wieso? Brunnen, erlaube mir zu erklären…
Wenn ich den Begriff Körpersprache verwende, spreche ich nicht nur von „Körpersprache“ im herkömmlichen Sinne. Ich beziehe mich nicht nur auf die Vorstellung, sich selbstbewusst zu halten, und stand aufrecht und stolz. Ich rede nicht nur davon, positive Gesten zu zeigen und mit Energie auf Fehler zu reagieren. Na sicher, All dies sind wichtige Eigenschaften, auf die alle Spieler auf dem Platz achten sollten. Aber die Körpersprache geht über diese grundlegenden physischen Marker hinaus.
Wenn ich den Begriff „Körpersprache“ verwende, meine ich „Denken“ und „Sein“ und „Tun“. Denn Körpersprache ist Denken. Körpersprache ist Sein. Körpersprache ist tun. Körpersprache ist weniger eine Wirkung, sondern eher eine Ursache.
In der Praxis bedeutet dies, dass eine großartige Körpersprache im Fußball „vorbei“ ist mit Vertrauen'. Es bewegt sich mit Schärfe'. Es ist "anpacken" mit Festlegung'. Auf dem Fußballplatz kann man denken, „Selbstvertrauen“ sein und tun. Sie können denken, „Schärfe“ sein und tun. Sie können denken, „Bestimmung“ sein und tun. Auch wenn Sie sich etwas platt und lethargisch fühlen, können Sie Ihre Körpersprache nutzen, um zu denken, Seien Sie und tun Sie Ihre Handlungen, damit die Lethargie, die Sie erleben, Ihr Spiel nicht so negativ beeinflusst, wie es normalerweise der Fall wäre.
Jetzt, hinter dieser Philosophie steckt ein hohes Maß an Komplexität. Und wenn Sie mehr wissen möchten, empfehle ich Ihnen, die Begriffe „Embodied Cognition“ und „Enactivism“ zu googeln. Ein anderer Begriff, den Sie googeln könnten, wäre "The Lived Body". Zusamenfassend, Dies sind Theorien, die versuchen zu erklären, dass mentale Prozesse nicht nur im Gehirn, sondern auch im Körper angesiedelt sind. Sie argumentieren, dass mentale Prozesse wie das Wahrnehmen, Argumentation, Gedächtnis und Urteilsvermögen sind ebenso eine Funktion des Körpers wie des Gehirns. Grundsätzlich, mentale Prozesse werden verkörpert und inszeniert!
Mentale Prozesse werden verkörpert und inszeniert – sie wandern nach unten und durch deinen Körper und werden durch deine Handlungen ausgeführt, während du spielst und an Wettkämpfen teilnimmst
In Ordnung, also atme tief durch! Sie müssen diese Begriffe nicht googeln und Sie müssen kein Experte dafür sein, was im Gehirn und Körper passiert. Aber ich möchte wirklich, dass Sie Ihren Geist für die Möglichkeit öffnen, dass Sie genauso viel mit Ihrem Körper wie mit Ihrem Gehirn „denken“. Zusamenfassend, Sie denken zusammen !
Gehirn und Körper arbeiten zusammen … sie können nicht getrennt werden … ihre Kombination macht dich zu dem Spieler, der du bist
Wenn ich mich mit einem Fußballspieler zusammensetze, um über die Verbesserung seines Spiels zu sprechen, tue ich dies mit Blick auf die Körpersprache (aber die Körpersprache aus Sicht des Denkens und Handelns). Meistens, wie sich eine Sitzung entfaltet, besprechen wir die Aktionen, die sie auf dem Spielfeld ausführen möchten (ihr Denken, sein und tun). Ich versuche, diese in Schlüsselwörter und innere Bilder zu zerlegen, die sie auf dem Platz umsetzen können.
Aus diesem Grund ist es so wichtig, beim Fußballspielen handlungsorientierte Wörter zu betonen. Es ist wichtig, klar im Kopf zu sein wie Sie spielen möchten und die Art und Weise, in der Sie Ihre Fähigkeiten ausführen möchten.
„Ich werde mit Zuversicht bestehen – wie sieht das aus? Wie fühlt sich das an? Ich werde aggressiv vorgehen – wie sieht das aus? Wie fühlt sich das an?"
Siehst du, indem Sie ein handlungsbasiertes Wort auswählen, um Ihre Denkweise zu begleiten, wer du sein möchtest und wie du tun möchtest, was du auf dem Platz tun musst… du gibst dir eine fantastische Blaupause für Höchstleistungen. Sie bereiten Ihr Gehirn und Ihren Körper auf Exzellenz vor. Du gibst dir etwas zum Verkörpern und Ausführen…
Aus diesem Grund habe ich die „Game Face“-Technik entwickelt, die ich den Spielern vorstelle, Trainer und Eltern in meinem Buch Soccer Tough II. Aus diesem Grund habe ich in meiner Soccer Academy eine ganze Reihe von Videos zu Körpersprache und Game Face – also Spieler, Trainer und Eltern können sich mit diesen kraftvollen und wirkungsvollen Techniken vertraut machen.
Wählen Sie also ein aktionsbasiertes Wort oder Wörter aus, die Sie auf dem Spielfeld verkörpern und ausführen können … für alles, was Sie tun. Machen Sie sich ein spannendes Bild davon, wie das aussieht. Wie sich das anfühlt. Dann mach es.
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