Coaching
Extreme Sports
Fitness
Martial ArtsBewusstseinssitzung Aufwärmen
Die folgende Übung ist ein Auszug aus Soccer Awareness eBook 13:17 Best Warm Ups. Holen Sie sich mehr Aufwärmübungen wie diese, um sicherzustellen, dass Ihr Team physisch und mental auf seine Trainingseinheit oder sein Spiel vorbereitet ist. Vorschau des Buches hier
- Verwenden Sie ein oder zwei Bälle pro Team zum Passen und Bewegen (oder mehr). Sie können es interessant halten, indem Sie das Thema für jede Sensibilisierungssitzung ändern, z. Übergang zu Füßen oder Raum, gegensätzliche Farben, Empfangen und Wenden, eine Berührung / zwei Berührungen, 1-2, Übergänge usw.
- Dieses Training ist spielspezifisch und sollte besonders vor den eigentlichen Spielen verwendet werden. Beziehe Dehnungen mit ein.
Das Zahlenspiel
Das Zahlenspiel ist eine gute Idee, um es sowohl zum Aufwärmen als auch zum Abkühlen zu verwenden. Verwenden Sie zwei Bälle, um die Nummer des Spielers zu starten und der Reihe nach zu passen. Zwei Bälle bewegen bedeutet, dass, sobald einer abgepasst wird, ein anderer ankommt, so dass immer noch viel Arbeit am Ball bleibt. Dies bereitet die Spieler auf Bewusstsein und schnelles Denken vor, frühzeitig erkennen, wo sich Teamkollegen aufhalten. Spieler beginnen in einem Spiel oft körperlich und geistig kalt, Wenn Sie dies verwenden, können Sie beide Aspekte vorbereiten.
Die Einbeziehung der oben genannten Trainingseinheiten mit dem Ball macht den Spielern auch mehr Spaß und ist von größerem Wert in ihrem technischen und taktischen Bewusstsein und der physischen und mentalen Vorbereitung auf Training und Spiel.
Sale eBook 13:17 Best Warm Ups Verkaufspreis:7,99 Originalpreis:13,99 Elemente des Aufwärmens
1. Aktivitäten zur Erhöhung der Herzfrequenz – schrittweise Erhöhung empfohlen, Die im Körper produzierte Wärme erwärmt die Muskulatur.
2. Spielspezifische Bewegungen (Awareness-Sitzung)
Langsames Tempo – halbes Tempo – schnelleres Tempo. Richtungsänderungen, drehen und ausschreiten
Passing – Empfangen und Wenden.
Non-Competitive Awareness Numbers „Spiel“ mit Teams:Passing in Sequence
Wir arbeiten mit drei Teams. Innerhalb jedes nummerierten Teams wird jeder Spieler abgezählt. Teams (1) und (2) arbeiten zusammen (mit zwei Bällen) und Team (3) arbeitet allein (mit einem Ball). Die Spieler müssen nacheinander passen, d. h. mit den Teams (1) und (2), die zusammenarbeiten, 1 Pass zu 2; 2 Pässe zu 3; 3 bis 4 und so weiter bis 8, wer passt zu 1 und wir beginnen wieder, während Team (3) Spieler 1 bis 4 passen. Ein Spieler erhält von derselben Person und passt jedes Mal zu derselben Person. Dadurch entwickelt sich ein großes Zeitbewusstsein, Platz und Spielerpositionen. Es wird kontinuierlich auf und neben dem Ball gearbeitet.
Bewusstsein für:wo sich der Spieler befindet, von dem Sie empfangen, und wo sich der Spieler befindet, zu dem Sie passen. Deswegen, Spieler fangen an, den Pass zu ihnen zu antizipieren und woher er kommt. Außerdem müssen sie darauf achten, wohin es geht (wo ist der Spieler, zu dem sie passen?). Wir versuchen, eine Situation zu schaffen, in der die Spieler zwei Züge vorausschauen und nicht nur einen. Zum Beispiel, da (1) im Begriff ist, zu (2) überzugehen, (3) sollte bereits Unterstützung suchen (2) für den nächsten Durchgang, zwei Züge nach vorne schauen, bevor der Ball geht (1). Daraus resultiert die Periphere Vision Development.
Sich entwickeln: Reduzieren Sie die Anzahl der Berührungen, die den Spielern jedes Mal erlaubt sind, wenn sie einen Pass erhalten. Alles drin, um zu beginnen, dann drei berühren, dann zwei Berührungen dann eine Berührung, wenn dies aktiviert ist. Dies beschleunigt den Entscheidungsprozess und zwingt sie, früher zu prüfen, wohin sie wechseln.
Lehrpläne für Fußballbewusstseinscoaching, dargestellt nach Spielgrößen:4 gegen 4, 7 gegen 7, 9 gegen 9 bis 11 gegen 11 30,00 
50 Spaß- und Entwicklungscoaching-Sitzungen für 6- bis 10-Jährige 16.99 
Fußballbewusstsein Altersgruppenspezifisches Bewusstseinsentwicklungstraining 11,95 
Sale Best of Soccer Awareness Verkaufspreis:12.95 Originalpreis:15.00 
Ultimativer Trainingsleitfaden für Jugendtrainer 69.50 
Taktische Gedanken zur Entwicklung des neuen 4 gegen 4, 7 gegen 7 und 9 gegen 9 Spielgrößen 19,99 
Verkauf Häufige Fehler, die man in 11 v 11 korrigieren kann und wie man sie behebt, bevor sie beginnen Verkaufspreis:10.95 Originalpreis:16.99 
Spieler entwickeln mit Rondos unter Verwendung der Fußballbewusstseins-Philosophie 13.99 
Sale eBook 27:Dribbling Technique and Skill für U6 bis U9 Verkaufspreis:6.99 Originalpreis:12.99 
Sale eBook 9:Wie man räumliches Bewusstsein entwickelt Verkaufspreis:9,99 Originalpreis:14,99 [Bewusstseinssitzung Aufwärmen: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fußball/1001045110.html ]