Stride Box Schlagbohrer

Zweck

Die Stridebox hilft dem Spieler, den Fuß geschlossen zu halten und eine feste Vorderseite zu bewahren

Installieren

Machen Sie eine Stride-Box, indem Sie zwei 2 × 4 (jeweils ungefähr 12 Zoll lang) in eine L-Form zusammennageln. Platzieren Sie die Stridebox neben einem T-Stück. Der Batter geht mit dem Schrittfuß innerhalb der Box in seine Stellung.

Die Ausführung

1. Es gibt drei Progressionen für diese Übung. Zuerst, der Spieler steht mit dem Fuß in der Stridebox, sein hinteres Knie und seine Hüfte sind gedreht und der Schlägerlauf ist unten in der Lag-Position. Er schwingt weiter und nimmt Kontakt auf
2. In der zweiten Folge, Er geht in die normale Schlaghaltung mit seinem Schrittfuß bereits in der Schrittbox, also dreht er sich nur um und schlägt zu.
3. In der dritten Folge, er nimmt die normale Haltung ein und schreitet vorwärts in die Stridebox und dann schwingt und schlägt den Ball.
4. Mache 10 Schwünge in jeder Progression.

Coaching-Tipps

• Der Schwung des Spielers sollte auf der gleichen Ebene wie der Ball sein
• Während der Schaukel, die vordere Ferse des Spielers sollte unten sein, bevor die hintere Ferse hochkommt

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