Wie Arm Wrestle

Armdrücken ist ein Wettkampfsport , der Kraft, Schnelligkeit und Technik zu gewinnen erfordert . Der Sport ist mit zwei Teilnehmern, die die andere Person den Arm auf den Tisch Pin versuchen gespielt. Es ist mehr als nur Arm Wrestling Greif Hand deines Gegners . Anleitung
1

Holen Sie sich einen Tisch. Wählen Sie eine Tabelle , wo es leicht ist, Armdrücken . Es gibt spezielle Armdrücken Tabellen, die einen Stift , Pin- Linie und Ellbogenschützer für jede Seite der Tabelle haben . Es ist für Sie zu stehen , während Sie ringen bewaffnen.
2

Wähle einen Gegner . Stärke ist einer der wichtigsten Elemente in Gewinn eines Armdrücken . Die meisten Gegner werden als ein Weg , um zu überprüfen , wer stärker ist entschieden. Armdrücken für Spaß mit einer anderen Person .
3

Entscheiden Sie, ob Sie einen Sprecher oder Schiedsrichter müssen . Spielen mit einem Stift Ebene erfordert eine Person, die zu sehen und überprüfen können, wenn der Stift Ebene gebrochen.
4

spielen den Sport . Jeder Gegner stellt den Ellenbogen ihrer Armdrücken Hand auf den Tisch . Fassen Sie den Stift oder die Kante des Tisches mit den Händen . Nachdem beide Konkurrenten haben dies getan haben, greifen die anderen Händen. Ein Ansager oder Schiedsrichter prüft die Positionierung und sagt "Ready - Go".
5

die Regeln folgen dann . Ein Gewinner führt die Hand des Gegners , um den Stift Ebene, die in Ihrer Hälfte gegen Ihre Tabellenhälfte erstreckt brechen. Um zu gewinnen, muss die Hand des Gegners mindestens drei Zentimeter über der Tischplatte sein .
6

Erweitern Sie Ihre Fähigkeiten bei Armdrücken durch das Erlernen der Aspekte des Sports. Lernen Sie die zwölf Aspekte Armdrücken und wie sie Technik beeinflussen. Die zwölf Aspekte Griff , Handhöhe, Ellenbogen-Lage , Humerus , Adduktion , Flexion Handgelenk -, Ellenbogen- Flexion, zurück ziehen, Oberkörper -und BeindrehGebrauch.


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