Wie ein Axel Jump Vervollständigen

Eiskunstlauf Sprünge sind ein integraler Bestandteil jeder Eislaufen Wettbewerb , ob es auf lokaler oder nationaler Ebene . Verschiedene Richter werden häufig noch die gleichen Kriterien für die Bestimmung erfolgreichen Sprüngen. Fuß- Platzierung, Rotation , Revolutionen, Start und Landung sind nur einige der Faktoren, die in Betracht gezogen als Richter bewerten die Fähigkeit eines Eis Skaters Sprünge wie der axel Sprung abzuschließen. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren . Anleitung
Kennen Sie die Grundlagen der Eiskunstlauf
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Unterscheiden der verschiedenen Eiskunstlauf Sprünge. Sprünge können nach zwei Kriterien unterschieden werden: . Abzugskante und Anzahl der Umdrehungen
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Identifizieren Sie die sechs Arten von Sprüngen. Die sechs Sprünge , die aus den 1920er Jahren stammen , sind die Axel, Lutz, Flip , Toeloop , Salchow und Schleife .
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Machen Sie sich mit den zusätzlichen Sprüngen. Jenseits der Kern sechs , diese Sprünge gehören Dinge wie Ballett Flip , Mazurka und Bunny Hop Sprung. Weitere Sprünge werden als hervorgehobene Einzelsprünge oder als Übergangsschrittfolgenpräsentiert.
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Bedenken Sie, dass Ihre "Fehler" könnte in der Tat ein humorvoll benannt Sprung sein . Zum Beispiel, wenn ein Skater während eines axel Start fällt , wird der Sprung als " Waxel . "
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Eiskunstlauf Kombinationen als Varianz auf Tanzchoreographie Denken . Kombinationen tatsächlich verlangen, dass zwei oder mehr Sprünge teilen die gleiche Startvorteil .
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Beachten Sie die Unterschiede in paarweisen Eiskunstlauf. Hier hilft das männliche Eislaufpartnerdie Frau mit ihren Sprüngen , wie sie ergänzt sie in einer Kombination oder Sequenz .
Vervollständigen Sie ein Axel Jump
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Sich auf Video aufgezeichnet , während Erlernen der axel und überwachen Sie Ihre Position auf dem Videoband . Hinweis wichtigsten Merkmale des axel Sprung. Per Definition ist es ein Sprung nach vorn Start mit einer zusätzlichen halben Drehung in der Luft aufgrund seiner zukunfts Start.
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Experiment mit der Intensität der Axel Sprung. Der Axel ist in einem Einzel-, Doppel -oder sogar dreifache Variation gesehen . Hören Sie auf Ihren Trainer. Achten Sie darauf, die richtige Technik für den einzigen Sprung zu meistern. Schlechte Angewohnheiten auf der Single axel praktiziert machen die Doppel-und Dreifachaxelschwer fassbar.
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Ansatz den Sprung von einem rechten Außenkante zurück . Als nächstes werden Sie auf eine zukunfts außerhalb linken Rand treten. Gute Körperhaltung und Schulterposition unerlässlich.
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Vault über den Zehen Pick der linken Skate. Dann Schritt über mit der rechten Skate. Stellen Sie sicher, Sie Schritt . Ihr rechter Oberschenkel sollten parallel mit dem Eis am Start sein .
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das linke Bein durch Bringen und überqueren sie an die Front. Dies kann als ein Luft- Gewichtsverlagerung zu erkennen. Haben Ihre Trainer überwachen Sie Ihre Körperhaltung . Die Arme sollten über der Brust gekreuzt werden.
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Ihre Beine für die Landung Uncross . Dies gewährleistet einen schönen Strömung aus dem Sprung mit einer konstanten Geschwindigkeit . Schauen Sie sich von dem Sprung und halten Sie Ihre Körperposition für die Austrittskante . Halten Sie den Rand .


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