Wie man einen Schweizer Sitz rappel Baum binden

Ein Schweizer Sitz rappel -Geschirr ist eine ziemlich grundlegende Baum aus Seil . Es ist eine gute Wahl , wenn Sie ein Kabelbaum schnell erledigt. Wenn es richtig gebunden kann Kletterer aller Größen zu halten. Was Sie
Rope ( mit mindestens der doppelten Körpergewicht , ca. 7-10 'in der Länge zu halten , je Körpergröße ) Sie benötigen
Caribiner in der Lage ist , Ihr Gewicht , und mit einem abschließbaren Tor
Helm,
andere optionale Schutzausrüstung
anzeigen Weitere Anweisungen
Wie ein Schweizer Sitz Rappel Harness
1

Falten Sie das Seil in der Mitte , um die Mitte zu finden Krawatte. Legen Sie den mittleren Abschnitt des Seils entlang der Mitte des unteren Rücken , so dass Sie halten eine gleiche Menge von Seil in jeder Hand.
2

Wickeln Sie die beiden Hälften um die Taille und zog einen Seite unter , um einen halben Schlag zu schaffen das andere.

3 Wiederholen Sie Schritt 2 . das Seil sollte nun zweimal um sich selbst gewickelt werden.
4

Tropfen sowohl Enden des Seils , so dass sie vor Ihnen baumeln .
5

Ziehen Sie die beiden Enden des Seils hinter Ihnen , zwischen die Beine und durch das Seil um die Hüfte gewickelt. Legen Sie die Enden über die Schulter , so dass sie um die Brust baumelt , eine auf jeder Seite.
6

Squat mehrere Male während Sie sich auf die Enden des Seils , den Kabelbaum fest.

7

beiden freien Enden hinter dem Rücken fallen lassen, indem es hinter dem Seil läuft über das Gesäß . Ziehen Sie die Enden in Richtung der vor Ihnen, an den Hüften .
8

Binden Sie die beiden Enden zusammen mit einem quadratischen Knoten . Es sollte aus der Mitte , was bedeutet, dass, wenn Sie Rechtshänder sind sollte es auf der linken Hüfte .
9

Einen Keeper Knoten mit jedem Ende des Seils , mit einem halben Schlag . Lassen Sie den halben Schlag durch beide Gürtel Seil passieren .


[Wie man einen Schweizer Sitz rappel Baum binden: https://de.sportsfitness.win/Erholung/Klettern/1001023701.html ]