Endurance-Mountainbiking – Bist du stark genug?

Mountainbike ist seit seinem Debüt bei den Olympischen Spielen 1996 in Atlanta eine beliebte olympische Sportart. Es beinhaltet harte Geländerennen mit hohen Anstiegen, schwierigen Streckenbedingungen und breiten Wegen für mehr Überholmöglichkeiten. Mit ungefähr 36 Nationen, die an den Olympischen Spielen 2012 in London erwartet werden, und einer 4,7 km langen Rennstrecke ist dies ein Wettkampf mit hoher Ausdauer und eine Sportart, die sowohl auf geistiger als auch auf körperlicher Stärke basiert.

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Aufruf an alle Adrenalinjunkies

Ob Spitzensportler oder Hobby-Enthusiast, Mountainbiken braucht natürlich Nerven und Entschlossenheit und hat sich seinen Ruf als herzzerreißender Extremsport verdient. Im Gegensatz zu dem relativ ruhigen Tempo, das bei anderen Arten von Radrennen zu finden ist, ist Mountainbiken ein schnelles und durchgehendes Solo-Rennen ohne Begleitfahrzeuge oder Teams, die bereit sind, einzugreifen.

Mountainbiken ist sicherlich nichts für schwache Nerven. Harte Steigungen und schnelle Abfahrten gehören zum Kurs. Die Frage ist – ist es wirklich ein Sport, den jeder machen kann? Da viele mit Mountainbikes aufgewachsen sind und viele mehr den Nervenkitzel von Offroad- und Dirt-Track-Bike-Erlebnissen genießen, ist es leicht anzunehmen, dass alles von selbst kommt.

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Anfang

Wie bei jeder Sportart ist es jedoch wichtig, vernünftig und sicher zu starten. Wenn Sie keinen Sport treiben oder Vorerkrankungen haben, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, bevor Sie mit dem Training beginnen oder Ihren Körper hart anstrengen. Sobald Sie bereit sind, zu beginnen, wird empfohlen, dass alle Anfänger in einem angenehmen Tempo bleiben und sich langsam zu einem höheren Niveau hocharbeiten.

Sie können Ihre Ausdauer und Ihr Können steigern, indem Sie die Distanz, die Sie zurücklegen, die Schwierigkeit des Laufs, den Sie fahren, oder die Dauer, die Sie fahren, optimieren. Denken Sie daran, dass Sie im Training mit niemandem Rennen fahren. Wenn Sie sich schwach, schwindelig oder sehr kurzatmig fühlen, stoppen Sie und wenn es nicht nachlässt, suchen Sie Hilfe auf.

Ein weiterer nützlicher Tipp ist, mit jemandem zu fahren. Das ist nicht nur gut, wenn Sie aus irgendeinem Grund Hilfe brauchen, sondern es macht auch viel Spaß. Sich gegenseitig herauszufordern macht eine Fahrt produktiver und Ziele leichter zu erreichen.

Nachdem Sie alle Sicherheitsfragen behandelt haben, können Sie die Heiterkeit und den Adrenalinschub beim Fahren mit hoher Geschwindigkeit spüren. Treten Sie einem auf Mountainbiken spezialisierten Club bei, treffen Sie neue Freunde und tauschen Sie Geschichten und Ratschläge aus. Während einige Leute alleine fahren, fahren viele an den Wochenenden in Gruppen, wählen eine bekannte Route und beenden sie mit einer Kleinigkeit zu essen oder zu trinken, bevor sie nach Hause fahren.

Wenn Sie darüber nachdenken, diesen Extremsport auszuprobieren, können Sie sich leicht ein Fahrrad bei einem Freund oder im Verleihgeschäft ausleihen oder mieten. Es ist jedoch genauso einfach, ein billigeres Fahrrad zu kaufen und es zu verkaufen, wenn Sie es gegen ein besseres Modell tauschen, sobald Sie den Dreh raus haben. Einige der besten Ratschläge und Tipps zum Kaufen und Kaufen finden Sie online auf Websites wie bikes.org.uk. Mit ein wenig Recherche und der richtigen Ausrüstung kannst auch du diesen aufregenden Outdoor-Sport genießen.

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