Wie Konkurrenzlos in einem Wettbewerb Essen

? Competitive Essen, wie jede andere Sportart , erfordert viel Planung und Vorbereitung. Erfolgreiche Konkurrenten ihre Forschung, um zu verstehen, wie die Fähigkeit des Körpers nach Nahrung zu erhöhen. Nach ein paar einfache Strategien zu erfolgreichen Wettbewerben sowie führen verhindern Beschwerden und Bauchschmerzen . Was Sie
Wasser für High - Faser-Lebensmittel
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Magen Stretch . Competitive Esser nicht groß zu sein , Sie die Kapazität Ihrer Magen erweitern kann, indem Sie Ihre Essgewohnheiten . Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel , die eine lange Zeit, um zu verdauen, wie Kohl, Ananas und Sellerie zu nehmen. Diese Lebensmittel werden Ihren Magen zu füllen , bis es reicht , so dass Sie mehr Nahrung im Magen während eines Wettbewerbs passen.
2

Trinken Sie viel Wasser , um den Magen zu erweitern. Sie sollten in Gallonen einfach nicht in einer Sitzung zu nehmen, aber , da dies zu einer Wasservergiftungführen . Trinken Sie Wasser bei einem Wettbewerb , damit Sie schlucken, aber seien Sie vorsichtig, nicht zu viel zu trinken, wie es braucht viel Platz im Magen .
3

mental vorbereiten , indem Sie Ihr Gehirn trainieren , um Signale zu ignorieren erhält aus dem Magen. Ein großer Teil des Essens ist kompetitiv mentalen Fokus . Trainieren Sie sich durch die Verweigerung der Magen , was es will .
4

Entdecken Sie eine Essen -Strategie, die für Sie bei einem Wettbewerb funktioniert. Solche Strategien sind Einweichen in Wasser Lebensmittel vor dem Essen , und die Zubereitung von Essen kleinere von Smashing es vor der Einnahme . Wenn heiße Hunde beteiligt sind , trennen Sie das Fleisch aus dem Brot , um das Brot in einer kleineren Größe zerquetschen .
5

schnell essen . Die Verlangsamung wird nur machen es schwieriger , so halten das Tempo. Ihren Gaumen Hören Sie nicht . Essen kompetitiv ist da, um die Nahrung zu Ihrem Magen so schnell wie möglich .


[Wie Konkurrenzlos in einem Wettbewerb Essen: https://de.sportsfitness.win/Extreme-Sports/Competitive-Eating/1001005130.html ]