Tipps zur Vorbeugung und Behandlung von Skateboard-Verletzungen

Fast alles, was Sie tun, ist mit Risiken verbunden, Sport ist aber das zentrale Element, bei dem immer ein hohes Verletzungsrisiko besteht. Skateboarder können Skateboardverletzungen nicht vermeiden, da Skateboarden gefährlich ist und es keine Möglichkeit gibt, sich davor vollständig zu schützen. Jedoch, Es gibt immer eine Möglichkeit, sich vor solchen Verletzungen zu schützen. Es gibt einige praktische Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie körperlich und geistig schnell heilen, auch wenn Sie sich beim Skateboarden verletzen. Durch den Einsatz solcher Techniken, Sie werden leicht wieder auf dem richtigen Weg sein. Im Folgenden sind solche Techniken aufgeführt, die empfohlen werden, wenn Sie sich beim Skateboarden verletzen.

So fällt man richtig

Es ist unerbittlich. Wenn Sie Skateboarder sind, Sie können nicht vermeiden, dass es herunterfällt. Es liegt nicht daran, dass Sie nicht gut genug sind, um es reibungslos zu fahren, Aber es ist so, weil Skateboards klein sind und Räder haben. Dies ist ein Grund, warum wir Verletzungen nicht stoppen können. Es können jedoch bestimmte Maßnahmen verfolgt werden, um sicherzustellen, dass Sie so fallen, dass Sie sich entweder nicht oder geringfügige Verletzungen zuziehen. Es mag seltsam klingen, dass du lernst zu fallen, aber wenn Sie leidenschaftlich gerne ein professioneller Skateboarder werden möchten, Dann müssen Sie diese Techniken lernen.

Tragen Sie die richtige Ausrüstung

Die Sicherheit von Skateboardern beschränkt sich nicht nur auf den Helm. Der Helm ist zwar ein wesentlicher Bestandteil beim Skateboarden, aber es gibt noch viel mehr Elemente, die beachtet werden müssen. Unter den kritischen Sicherheitselementen sind Helme, Knieschoner, Ellenbogenschoner, Handgelenkschutz, und Handschuhe. Wenn Sie dieses Gerät richtig verwenden, dann haben Sie ein sicheres und komfortables Fahrerlebnis. Außerdem, Es wird auch empfohlen, sich ein Paar Skateboardschuhe zu besorgen. Obwohl Sie mit normalen Schuhen skaten können, Aber wenn Sie mit dem richtigen Schuhwerk rutschen, haben Sie den richtigen Halt, Unterstützung, und Schutz für Ihre Füße.

Dehnungen und Übungen

Für Ihre Sicherheit ist es wichtig, dass Sie sich für die Skateboard-Session angemessen kleiden. Aber bevor Sie auf den Bürgersteig gehen, versuchen Sie, den Empfehlungen der Profis zu folgen. Zuerst, Führen Sie einige Dehnungen und Übungen vor dem Skaten durch. Beim Skateboarden arbeiten Ihre Körpermuskeln, also versuchen Sie, sie zu dehnen, denn mit zunehmendem Alter müssen Sie sich vor dem Fahren mehr dehnen. Es wird auch empfohlen, ein Krafttraining zu absolvieren, um Ihre Muskeln für das Skateboarden zu stärken. Versuchen Sie, sich auf Übungen zu konzentrieren, die auf Ihre Wade abzielen, Beine, und Kern, damit du gut skaten kannst. Während du Skateboard-Tricks machst, Die wichtigsten Teile, die Sie verwenden werden, sind Grinds und Ollies.

Umgang mit Angst

Der Umgang mit dem psychologischen Faktor einer Verletzung ist jetzt Ihr Haupthindernis. Sobald Sie diese Barriere überwunden haben, Es wird einfach, in den gleichen Modus wie vor der Verletzung zurückzukehren. Angst ist wie Schmerz, der existiert, um dich zu schützen und dich von Verletzungen fernzuhalten. Angst ist vorhanden, weil du denkst, du könntest verletzt werden. Daher ist es besser, auf deinen Instinkt zu hören, wenn du wieder mit dem Skateboarden beginnst. Wenn Sie sich in diesem Beruf auszeichnen möchten, dann empfiehlt es sich, je nach Können zu skaten. Auf diese Weise verringern Sie auch das Verletzungsrisiko.

Abschluss

Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, Sie werden sicherlich in der Lage sein, die körperlichen und geistigen Hindernisse zu überwinden, denen Sie beim Skateboarden begegnen.

Willst du der beste Skateboard-Profi sein? Dieser Artikel wird zweifellos das Sprungbrett für eine sehr erfolgreiche Karriere sein. Befolgen Sie alle Tipps zur Vorbeugung und Behandlung von Skateboardverletzungen, und du wirst eine freudige, sichere Fahrt.



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