Haben Belly Wraps Arbeit für ein Workout

? Bauchwickelmachen das verführerische Versprechen eines schnellen, einfachen Weg zu einem flachen Bauch . Allerdings ist die einzige wirkliche Gewichtsverlust werden Sie von diesen Produkten finden Sie in Ihrer Brieftasche. Nicht nur sind ihre Ansprüche wissenschaftlich unbegründet , wenn Sie einen Bauch wickeln tragen während der Arbeit aus könnte es tatsächlich die Wirksamkeit Ihres Trainings zu vermindern. Die eine Bauchwickelkönnen Ihnen einige Beschwerden, Bewegungseinschränkungen und zusätzlichen Schweiß auf Ihren Bauch . Die Versprechen

Bauchwickelin ein paar Varianten. Einige nutzen eine aktuelle Verbindung, um Ihre Schichten von Fett schmelzen weg eindringen verspricht . Dann gibt es die Neopren- Art, die zu Ihrer Wärmekerntemperaturzu erhöhen und Fett zu verbrennen versprechen . Ironischerweise sind viele dieser Produkte haben Tipps auf ihren Websites , die Sie auf eine gesunde Ernährung und aktiven Lebensstil zu folgen, um " Verbesserung " die Ergebnisse zu beraten.
Arbeit outs und Belly Wraps

Wenn Sie tragen einen Bauch wickeln , während Sie arbeiten , könnte es führen, dass Sie mehr schwitzen und geben Ihnen die Wahrnehmung, dass die Hülle ist etwas zu tun. Allerdings sammelt sich Schweiß , nur weil es nicht verdampfen kann aus Ihrem Körper . Wenn Schweiß nicht verdunsten kann es nicht kühlen Sie ab, was bedeutet, dass Sie überhitzen könnte . Auch wenn der Bauch wickeln ist gemütlich , es kann Ihre Bewegungen, die in weniger Kalorien während des Trainings verbrannt führt verengen . Der American Council on Exercise bestätigt , dass es keine Magie, schnelle Lösungen zu helfen, Sie verlieren Bauchfett .
Die Wahrheit

Fett um den Bauch kann dazu führen, schwerwiegende gesundheitliche Risiken . Laut Harvard Health Publications, haben Untersuchungen gezeigt, daß bestimmte Fettzellen um den Bauch sind aktiv endokrinen Drüsen, die Hormone absondern. Diese Hormone haben zu einer Vielzahl von Krankheiten in Verbindung gebracht worden . Es kann nicht eine schnelle Lösung über Nacht auf Ihr Bauchfett , sondern befreien Sie Ihren Körper von überschüssigem Bauchfett ist entscheidend für Ihre Gesundheit. Änderungen des Lebensstils sind die einzige gesunde , langfristige Lösung, um Ihr Bauchfett zu reduzieren .
Wie die Bulge

Neunzig Prozent der Ernährung Kämpfen sollte aus frischen Früchten kommen und Gemüse , hochwertige magere Proteine ​​, Nüsse, Samen , Hülsenfrüchte und komplexe Kohlenhydrate . Fünf Portionen bis sechs kleine Mahlzeiten pro Tag und beinhalten einige Protein bei jeder Mahlzeit . Das moderne Leben ist meist sesshaft und hat Übung eine Notwendigkeit. Die American Heart Association empfiehlt, 150 Minuten pro Woche mit mittlerer Intensität des Trainings und Sie sollten mindestens drei, 45 Minuten Krafttraining Sitzungen umfassen .


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