So stoppen Sie den statischen Schock beim Laufband:5 einfache Tipps

Mit diesen fünf einfachen Tipps können Sie verhindern, dass die statische Aufladung des Laufbands Ihr Training beeinträchtigt.

Statische Elektrizität kann für jeden Laufband- oder Crosstrainer-Besitzer ärgerlich sein. Glücklicherweise gibt es vorbeugende Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um das ungewollte Knacken zu reduzieren, wenn Ihre Haut mit dem Rahmen in Kontakt kommt.

Hier sind unsere fünf Tipps, wie Sie elliptische und Laufbandschocks für ein angenehmeres Fitnessprogramm reduzieren können. Sie können diese Tipps auch auf andere Heimfitnessgeräte anwenden, um das Risiko einer statischen Aufladung zu verringern.

WIE MAN STATISCHE ELEKTRIZITÄT AUF LAUFBÄNDERN BEENDET

1-Legen Sie eine Matte unter Ihr Laufband

Eine Laufbandmatte aus dickem und strapazierfähigem PVC, Gummi oder Schaumstoff trägt dazu bei, viele statische Aufladungen des Laufbands zu eliminieren und ist eine nützliche Maßnahme zur Reduzierung von Gerätevibrationen. Ein Bonus für das Platzieren einer Matte unter Ihrem Laufband ist, dass sie dazu beiträgt, Ihren Motorraum frei von Staub und Schmutz zu halten.

Statische Aufladung wirkt wie ein Vakuum und zieht Teppichfasern, Tierhaare, Schmutz und Staubpartikel an, die in den Riemen- und Motorraum gelangen. Sobald die Unterseite Ihres Laufbands oder Ellipsentrainers mit Staub und Schmutz verstopft ist, können sich die untere Elektronikplatine und die Zahnräder festsetzen und das Gerät beschädigen.

Zement- und Hartholzböden sind Bodenbeläge mit geringer statischer Aufladung, während Polymerböden und Teppichböden hochstatische Bodenbeläge sind. Unabhängig von der Art des Bodenbelags können die von den Geräten erzeugte Hitze und Vibrationen unerwünschte statische Elektrizität erzeugen.

Wir empfehlen, dass Sie nach einer Matte mit einer Dicke von mindestens 4 mm (fast 3/16 Zoll) suchen, wobei 6 mm (1/4 Zoll) die optimale Dicke ist. Sie sollten auch nach einer Matte suchen, die zu Ihrem Fitnessgerät passt. Alle vier Ecken Ihres Laufbands oder Crosstrainers sollten eng auf der Matte sitzen, ohne dass überschüssiges Material über den Rahmen hinausgeht.

2-Tragen Sie die richtige Kleidung zum Training

Es ist eine traurige, aber wahre Tatsache, dass Ihre Kleidung eine erhebliche statische Aufladung verursachen kann. Vielleicht haben Sie Killer-Trainingskleidung, die Sie gerne für Krafttraining oder Cardio-Routinen tragen. Wenn Sie jedoch auf ein Laufband oder einen Crosstrainer springen, sind Sie möglicherweise nicht so sicher. Statische Stöße sind unangenehme Reaktionen, die Ihr Training dämpfen können.

Synthetische Materialien wie Polyester und Nylon bauen eine deutlich höhere statische Ladung auf, und sie lieben es, diese Ladung auf alles in der Nähe zu übertragen. Das Ergebnis? Ein kraftvoller Schlag, während du versuchst ins Schwitzen zu kommen.

Versuchen Sie, wenn möglich, natürliche Stoffe wie Baumwolle oder Bambus zu tragen, während Sie Ihr Laufband oder Ihren Ellipsentrainer verwenden. Sie werden feststellen, dass es bei statischen Stößen hilft und während Ihres Trainings atmungsaktiver und bequemer ist. Tipps zur Auswahl der perfekten Trainingskleidung finden Sie in der Lektüre So wählen Sie die richtige Trainingskleidung aus.

Neben Kleidung mit geringer statischer Aufladung sollten Sie auch auf Ihr Schuhwerk achten. Gummisohlen an Schuhen können manchmal statische Aufladungen erzeugen, wodurch sich beim Laufen auf einem Laufband Elektrizität aufbaut. Testen Sie am besten verschiedene Schuhe und sehen Sie, welche weniger statisch sind. Alternativ finden Sie möglicherweise statische Aufladungsschuhe, die genügend Stoßdämpfung, Dämpfung und Unterstützung für Indoor-Training bieten.

3-Kompensiert trockene Luft

Viele Leute kaufen ein Laufband oder einen Crosstrainer für zu Hause, weil sie im Winter nicht draußen laufen, joggen oder laufen können. Die Luft ist im Winter viel trockener und die Luftfeuchtigkeit ist niedriger, insbesondere in Innenräumen. Dies bedeutet, dass Sie bei geringer Feuchtigkeit in der Luft eher einen Schlag durch ein Laufband oder eine elliptische statische Elektrizität erleiden.

Stellen Sie einen Luftbefeuchter im selben Raum wie das Laufband oder den Crosstrainer auf und stellen Sie die relative Luftfeuchtigkeit auf etwa 40 bis 50 Prozent ein. Sobald die relative Luftfeuchtigkeit ansteigt, werden Sie eine Verringerung der statischen Ladung feststellen, die zwischen Ihnen und dem Gerät übertragen wird.

Eine Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 60 Prozent ist auch besser für Haut, Haare und Gesundheit und kann Ihnen helfen, das Infektionsrisiko zu verringern. Indem Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Home-Fitnessstudio leicht erhöhen, können Sie Ihrer Gesundheit helfen und gleichzeitig die statische Aufladung reduzieren. Wenn Sie genau sein möchten, sollten Sie ein Hygrometer kaufen, um genaue Messwerte zu erhalten.

4-Routinewartung durchführen

Ihr Laufband oder Ellipsentrainer hat bewegliche Teile, die mit der Zeit verschleißen können. Da jede Art von Fitnessgerät regelmäßig gewartet werden muss, sollten Sie in Ihrer Bedienungsanleitung nachsehen und die Anweisungen zum Schmieren, Einstellen des Riemens und zur Reinigung befolgen.

richtige Reinigung. Denken Sie daran, alle Oberflächen abzuwischen, da sich beim Training Staub und Schweiß ansammeln können. Egal, ob Sie ein Laufband, einen Crosstrainer oder andere Heimfitnessgeräte verwenden, achten Sie darauf, dass Sie ihm etwas Liebe und Aufmerksamkeit schenken. Es hilft Ihnen, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Helfen Sie im Gegenzug dabei, dass Ihre Geräte sauber und leistungsoptimiert bleiben.

5-Halten Sie die Stromquelle direkt

Um die besten Leistungs- und Sicherheitseinstellungen zu erzielen und Stromschläge zu vermeiden, sollten Sie sicherstellen, dass das Laufband oder der Crosstrainer an einer dedizierten Stromquelle mit Erdungskabel angeschlossen ist. Das bedeutet, dass Sie das Gerät direkt an die Steckdose anschließen sollten.

Die Steckdose führt direkt zurück zum Schutzschalter und versorgt Ihr Fitnessgerät mit starkem Strom. Eine geerdete Steckdose schützt die Maschine vor unerwarteten Überspannungen, die die Innenfächer beschädigen könnten. Stellen Sie sicher, dass sich keine anderen elektronischen Geräte an dieser Leitung befinden, und prüfen Sie, ob die Steckdose einen 120-Volt-Stromkreis mit 15 Ampere unterstützen kann. Eine 20-A-Steckdose ist optimal für große Fitnessgeräte wie Laufbänder und Ellipsentrainer.

Weitere Hinweise zur Stromversorgung

Was Sie nicht machen wollen , ist die Verwendung von Verlängerungskabeln, Überspannungsschutz, Steckdosenleisten oder Erdungsadaptern.

Ihr Laufband verfügt über eine Motorsteuerung, die eine Reihe von hohen und niedrigen Impulsen sendet, um die Motorspannung zu erhöhen und zu verringern. Diese Variabilität gilt nicht nur für Geschwindigkeitsänderungen. Wenn Sie auf dem Laufband stehen, üben Sie Widerstand auf den Motor aus, der das Band dreht. Der Motorcontroller gleicht diesen Widerstand aus, indem er die Spannung beim Aufsetzen des Fußes erhöht. Dies ist es, was Ihnen ein reibungsloses Nachlaufen beim Pflanzen und Abstoßen ermöglicht. Stromaufbereiter und Überspannungsschutz können die Effizienz dieses Designs beeinträchtigen.

Beachten Sie, dass Ihr Laufband oder Ellipsentrainer nicht richtig funktioniert, wenn Sie über einen Lichtbogenstromunterbrecher (AFCI) verfügen. Da die Motorsteuerung eine Reihe von EIN/AUS-Impulsen sendet, denkt ein AFCI-Leistungsschalter, dass er einen Lichtbogen erkennt, und unterbricht den Stromkreis. Wenn Sie zu Hause AFCI-Schutzschalter haben, wenden Sie sich an einen Elektriker, bevor Sie Ihr Laufband oder Ihren Crosstrainer installieren.

Wenn Sie ein Verlängerungskabel verwenden müssen, empfehlen wir Ihnen, in einem Baumarkt ein Verlängerungskabel zu kaufen, das für Geräte geeignet und zugelassen ist. Stellen Sie sicher, dass Sie das kürzeste Kabel verwenden, das Sie können.

DRAHTLOSE STÖRUNGEN

Wir hoffen, dass Sie Ihre Herzfrequenz während des Trainings überwachen. Die gute Nachricht ist, dass dies beim Training auf einem Laufband oder Ellipsentrainer ganz einfach ist, da die meisten Produkte über integrierte Herzfrequenzfunktionen verfügen.

Wichtig zu beachten ist, dass die FCC diese Funktionen so regelt, dass sie kein anderes elektronisches Signal stören. Dies bedeutet, dass Sie das Laufband oder den Ellipsentrainer mindestens zwei Meter von allem entfernt aufstellen möchten, das ein elektronisches Signal ausgibt. Mit anderen Worten, alles und jedes könnte Telemetrie-Herzfrequenzsignale stören, sogar eine Lampe!

ZUSCHLIESSEND, ABER NICHT ZULETZT . . .

Hier sind ein paar zusätzliche Tipps zur Pflege Ihrer Ausrüstung, um Laufband- oder elliptische Stöße zu vermeiden:

• Verwenden Sie niemals Reinigungsmittel mit Ammoniak, Alkohol oder Bleichmittel. Verwenden Sie stattdessen etwas, das für Fitnessgeräte entwickelt wurde. Sprühen Sie außerdem niemals einen Reiniger direkt auf das Laufband, sondern sprühen Sie den Reiniger zuerst auf einen Waschlappen.
• Rost wird NIEMALS durch die Garantie abgedeckt, also halten Sie Ihr Gerät sauber und wischen Sie Ihren Schweiß nach jedem Training ab.
• Erwägen Sie den Kauf einer erweiterten Arbeitsgarantie für das Laufband, falls verfügbar. Ausführliche Informationen zu Garantien erhalten Sie bei Ihrem lokalen G&G Fitness Equipment Showroom oder der G&G Serviceabteilung.
• Lesen Sie Ihr Handbuch und befolgen Sie die Anweisungen zum Schmieren der Ausrüstung und zum Einstellen des Riemens bei Bedarf. Rufen Sie die G&G Fitness-Serviceabteilung an, um vorbeugende Wartungsdienste zu erhalten.

Hausgemachte Lösungen für das statische Laufband

Wenn Sie eine hausgemachte Lösung für statische Elektrizität auf dem Ellipsentrainer oder Laufband ausprobieren möchten, sind hier einige zu beachten.

• Weichspüler: Einige Kunden sagen uns, dass das Abwischen des Laufbandes mit Weichspüler die statische Aufladung beim Laufen auf ihren Laufbändern reduziert.
• Antistatik-Spray: Wir haben gehört, dass das Aufsprühen von Antistatikspray auf den Bereich um das Laufband oder den Ellipsentrainer helfen kann, statische Aufladung zu stoppen.
• Belüftung: Wir empfehlen außerdem, den Luftstrom in der Umgebung zu erhöhen, um sicherzustellen, dass Ihr Gerät nicht durch Staub, Schimmel oder andere Verunreinigungen verstopft werden kann.

Auf der Suche nach neuen Fitnessgeräten? Wenden Sie sich an unsere Experten von G&G, um Ratschläge zu den besten Laufbändern und Ellipsentrainern für Ihr Zuhause zu erhalten.

Wenn Sie einen Lifehack für Laufbandstatik gefunden haben, der für Sie geeignet ist, teilen Sie ihn bitte in den Kommentaren mit!

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