So entrümpeln Sie Ihr Leben

Um die Unordnung in Ihrem Leben zu beseitigen, werfen wir einen Blick auf die physische und emotionale Unordnung. Laden Sie unten unser Arbeitsblatt „Entrümpeln Sie Ihr Leben“ herunter und beginnen Sie noch heute damit, Ihr Leben zurückzugewinnen!

Unordnung. Dieses 7-Buchstaben-Wort gibt mir Gänsehaut. Das Wort Unordnung ist für mich das Äquivalent eines anderen Wortes mit 7 Buchstaben; ANGST!

Unordnung kann auf viele Arten definiert werden. Offensichtlich werden die physischen Dinge in Ihrer Umgebung, die Sie davon abhalten, optimale Ergebnisse zu erzielen, als Unordnung angesehen. Oft schauen wir uns in unserem Haus um und finden physische Unordnung. Es können zu viele Snack-Optionen in der Speisekammer sein. Vielleicht ist Ihr Küchentisch eine Müllhalde für Post. Wenn Ihr Schreibtisch bei der Arbeit unorganisiert ist, kann dies die Produktivität beeinträchtigen - insbesondere wenn Sie viel Zeit damit verbringen, Papiere zu durchsuchen, um das Gesuchte zu finden.

Die andere Seite der Unordnung ist die figurative Unordnung. Die meisten Leute neigen dazu, unsere Zeitpläne mit vielen "Must-Do's" statt "Wollen-To-Do's" zu überladen. Unsere Listen werden jede Woche länger und länger mit Dingen, die wir für alle anderen tun müssen. Wir vergessen - so oft -, unserer Liste der Dinge, die wir tun müssen, etwas für uns selbst hinzuzufügen.

Fast noch wichtiger als physisches Durcheinander (und das ist wichtig) steht emotionales Durcheinander unserem optimalen Glück wirklich im Weg. Es gibt einen Unterschied, ob Sie Ihren Kalender mit Dingen füllen, die Sie tun möchten, oder ihn mit Dingen füllen, die Sie tun müssen.

Eine dieser Optionen führt zu einer viel positiveren emotionalen Gesundheit.

Also fordere ich Sie jetzt heraus - werfen Sie einen Blick auf Ihren Zeitplan und räumen Sie ein Stück Unordnung aus ihm heraus. Nur einer.

Ich bitte Sie, sich hinzusetzen und sich etwas Zeit für sich selbst zu nehmen. Schauen Sie sich alle Dinge an, die Sie diese Woche in Ihrem Kalender haben. Gehen Sie jeden Tag halbstündlich durch und sehen Sie, was Sie geplant haben oder wissen, dass Sie an diesem Tag tun werden - als Ihre grundlegende Routine.

Dann setze einen Stern neben die Dinge, die dich reizen, und ein X neben die Dinge, vor denen du wirklich Angst hast.

Wenn Sie nichts haben, was Sie reizt, was wirklich ein Problem für uns alle sein kann, dann tragen Sie eines Tages in dieser Woche etwas in Ihren Kalender ein und schaffen Sie Platz dafür.

Denken Sie darüber nach, etwas Zeit für sich selbst zu tun. Es muss nicht entmutigend sein, wie eine Stunde + Yoga-Klasse. Es könnte so einfach sein, abends mehr Zeit mit Ihrer Hautpflege zu verbringen oder sich ein paar Minuten mehr Zeit zu nehmen, um eine Tasse Kaffee zum Frühstück zu genießen, ohne wie verrückt herumzulaufen. Zeit, die Sie sich auf Ihre eigene Gesundheit und Pflege konzentrieren, ist Zeit, die Sie sich selbst nehmen. Egal wie groß oder klein es auch sein mag, genieße es einfach.

Die Zeit für sich selbst kann alles sein, von der Zeit, um zu einem Yoga-Kurs zu gehen oder einen langen Lauf zu machen oder einfach nur ein Schaumbad und ein Glas Wein am Ende eines langen Tages zu nehmen, nachdem die Kinder im Bett sind.

Also - verwenden Sie diese Vorlage und denken Sie diese Woche über Ihre Tage nach. Schreiben Sie jedes Mal auf, was Sie tun werden. Wenn Sie Freizeit haben - großartig! Wenn Sie keine Freizeit haben, tun Sie sich den Dienst, eine Sache von Ihrer Liste zu streichen, die keine Erfüllung bringt, und füllen Sie sie mit etwas aus, das Ihnen Freude bereitet.

Es ist in Ordnung, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Niemand wird hungern, Wäsche und Geschirr verrotten nicht und Sie verlieren keine Freunde. Ich verspreche.

Laden Sie das Arbeitsblatt "Declutter Your Life" herunter.
Sagen Sie mir, was Sie diese Woche aus Ihrem Kalender gestrichen haben und was Sie für sich selbst tun möchten. Ich kann es kaum erwarten zu hören!

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Über Wendy Sanacore, Gastbloggerin &Empowerment Coach

Wendy Sanacore ist Gastbloggerin. Sie ist ein zertifizierter Empowerment Coach, der sich darauf konzentriert, Ihnen zu helfen, Ihr bestes Leben zu führen. Dazu gehört sowohl die Ernährung als auch das geistige Wohlbefinden.

Wendy setzt sich dafür ein, sich selbst zu lieben, um die Menschen um Sie herum zu lieben, und sie arbeitet daran, Ihnen dabei zu helfen, dorthin zu gelangen. Ihre Leidenschaft ist es, Ihnen zu helfen, Ihre Komfortzone zu verlassen und das Leben zu leben, das Sie sich in Ihren kühnsten Träumen vorstellen.

Wendy ist Fitness-Verfechterin, Halbmarathonläuferin und begeisterte Yogis und glaubt an die Balance von Körper und Geist sowie an Ernährung. Sie sitzt auch im Vorstand einer gemeinnützigen Organisation in Buffalo, die sich darauf konzentriert, Frauen in allen Aspekten ihres Lebens zu stärken, SheCAN!

Kontaktieren Sie Wendy, um mehr darüber zu erfahren, wie sie Ihnen helfen kann, Ihre Ziele zu entdecken und Ihr bestes Leben zu führen.

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Warum Sie sich für G&G Fitnessgeräte entscheiden sollten

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