Kann ich den Ellipsentrainer bei Iliopsoas Bursitis verwenden?

Die Schleimbeutelentzündung Iliopsoas ist eine Schleimbeutelentzündung, oder flüssigkeitsgefüllter Sack, befindet sich unter dem M. iliopsoas. Der Iliopsoas-Muskel liegt vor Ihrem Hüftgelenk und setzt an der Oberseite Ihres Oberschenkelknochens an. Der Zustand wird normalerweise durch sich wiederholende Bewegungen verursacht; Tänzer, Läufer und Turner sind besonders anfällig. Physiotherapie – insbesondere der Einsatz von Kräftigungs- und Dehnübungen – spielt eine wichtige Rolle bei der Genesung von einer Schleimbeutelentzündung. Jedoch, Training kann zu weiteren Verletzungen führen, wenn es zu früh durchgeführt wird. Ein Physiotherapeut kann Ihren Zustand beurteilen und ein Trainingsprogramm empfehlen. einschließlich eines Ellipsentrainers.

Iliopsoas-Funktionen

Der Iliopsoas-Muskel, technisch ein Paar Muskeln, besteht aus den Iliacus- und Psoas-Muskeln. Es liegt vor dem Hüftgelenk und ist über die Iliopsoas-Sehne mit dem Oberschenkelknochen verbunden; seine Funktion besteht darin, die Hüfte zu beugen und das Bein nach vorne zu bringen. Die Schleimbeutel des Iliopsoas, die zur Dämpfung des Hüftgelenks dient und zur Reibungsreduzierung beiträgt, liegt zwischen Sehne und Hüftgelenk.

Eigenschaften von Iliopsoas Bursitis

Die Iliopsoas-Bursitis wird durch Schmerzen und Druckempfindlichkeit tief in der Leiste und Ausstrahlung in den Oberschenkel angezeigt; Sie können auch Steifheit und Enge in der Leiste verspüren, zusammen mit Wärme, Rötung und Schwellung. Ein knackendes oder knallendes Gefühl in der Hüfte weist ebenfalls auf eine Schleimbeutelentzündung hin. Laut einem 2003 veröffentlichten Artikel im "Journal of Family Practice, "Der Schmerz wird normalerweise beim Auf- und Absteigen von Treppen verstärkt. Wenn Sie extreme Gelenkschmerzen haben, Schmerzen, die länger als ein bis zwei Wochen andauern, übermäßige Schwellungen oder Blutergüsse, starke stechende Schmerzen, oder Fieber, Mayoclinic.com warnt Sie davor, Ihren Arzt aufzusuchen. Ärzte behandeln die Bursitis iliopsoas mit entzündungshemmenden Medikamenten; in schweren Fällen, sie können Kortikosteroid-Injektionen empfehlen. Der Verzicht auf die Aktivität, die die Bursitis überhaupt verursacht hat, ist für die Genesung unerlässlich.

Vorteile der Physiotherapie

Physiotherapie kann die Funktion wiederherstellen, stärken geschwächte Muskeln und helfen, die volle Bewegungsfreiheit zu erreichen, gemäß den Merck-Handbüchern. Aidmybursa.com rät zum Dehnen, Kräftigungs- und Konditionierungsübungen, um die Flexibilität wiederzuerlangen und die Bildung von Narbengewebe zu verhindern. Um zu verhindern, dass der Iliopsoas-Muskel das Becken aus der Ausrichtung zieht, Es ist wichtig, auch die gegnerischen Muskeln zu stärken.

Ellipsentrainer für Iliopsoas Bursitis

Training auf einem Ellipsentrainer, ein stationäres Trainingsgerät, das mit Pedalen betrieben wird, die eine ovale Form beschreiben, kann eine wirksame Form der physikalischen Therapie bei Bursitis iliopsoas sein. Michael A. Yorio, M. D., ein auf Sportmedizin spezialisierter Arzt im Hyde Park, New York, stellt fest, dass ein Ellipsentrainer bei der Genesung von Schleimbeutelentzündungen als Methode des Cross-Trainings verwendet werden kann, und kann mit Laufen abgewechselt werden, Radfahren und Schwimmen. Edward R. Laskowski, M. D., Rehabilitationsspezialist der Mayo Clinic, sagt, dass der Ellipsentrainer die Hüften weniger belastet, Rücken und Knie als bei einem herkömmlichen Laufband. Diese schonende Funktion macht es besonders geeignet für Personen, die eine Sportverletzung mit sich wiederholenden Bewegungen erlitten haben. Jedoch, bevor mit den Arbeiten am Ellipsentrainer begonnen werden kann, Ihr Physiotherapeut kann Ihnen mehrere Wochen Dehnungs- und Kräftigungsübungen empfehlen; Die Rückkehr zur vollen Aktivität sollte schrittweise erfolgen.

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