Wie Tore Personal Training Set

Mit Fitness-Ziele ist wichtig, wenn Sie mit einem Personal Trainer zu arbeiten, weil es gibt dem Trainer eine Vorstellung davon, was Sie erreichen wollen . Dies wiederum hilft Ihnen, Ihre gewünschten Form in einer fristgerechten Angelegenheit zu erreichen. Nachdem eine große Support-System ist auch wichtig, wenn Sie Ziele Einstellung , weil es fordert Sie auf der Strecke bleiben , und es gibt Menschen , die Ihnen die Chance, sich in Ihrem Engagement beinhalten vertrauen. Anleitung
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ein Bild von einer Person , die die Körperform oder Energieniveau ähnlich, was Sie versuchen zu erreichen hat zu finden. Was dem Personal Trainer ein Bild wird ihm helfen, zu verstehen, was Ihre genaue Ziele sind , die ihm erlauben, eine effektivere Trainingsplan erstellen wird .
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Machen Sie Ihre Ziele so klar wie möglich . Zum Beispiel, wenn es Ihr Ziel ist , Gewicht zu verlieren , sind insgesamt , wie viel Gewicht Sie versuchen, zu verlieren , und die Länge der Zeit , in der Sie den Gewichtsverlust erreichen wollen. Ein Beispiel für ein klares Ziel ist : "Mein Ziel ist zu 30 Pfund in drei Monaten zu verlieren." Außerdem trennen Ihre Ziele in kurz-und langfristige Verpflichtungen . Zum Beispiel ist eine kurzfristige Ziel, Ihre Jeans besser passen , während ein langfristiges Ziel ist es, zwei Zoll auf Ihre Taille in acht Wochen zu verlieren.
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Berücksichtigen Sie alle Hindernisse, die Sie davon ab, Ihre Ziele behindern können . Ziele setzen , die nicht zu Ihrem Lebensstil entsprechen, sind nicht wirksam. Zum Beispiel, wenn Sie 10 Pfund in einem Monat verlieren wollen und Ihr Trainingsplan umfasst drei Stunden tägliche intensive Bewegung, dann ist dein Tagesablauf muss eine ausreichende Menge freie Zeit zur Verfügung. Deshalb , Ziele setzen , die mehr kohärenten , um Ihren Zeitplan sind .
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Schreiben Sie Ihre Ziele . Aufschreiben Ziele können Sie und Ihr Trainer ein klareres Bild von dem, was Sie erreichen möchten . Anbringen der schriftliche Ziele auf einen Artikel wie den Kühlschrank oder Haustür ist auch hilfreich, denn sie erinnern Sie Ihre Aufgabe an einem Tag zu Tag Grundlage .


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