Gripmaster Anleitungen

Der Gripmaster ist ein Trainingsgerät für Ihre Hände , entworfen, um die Stärke und Flexibilität der Finger zu erhöhen, sowie die Verbesserung der Koordination. Durch die Verwendung der Gripmaster in ein paar verschiedene Möglichkeiten , können Sie Ihr Können in verschiedenen Sportarten und Musikinstrumente steigern, indem Sie Ihre Hand Geschicklichkeit. Sie können nicht wollen , all diese Techniken nutzen, aber durch die Isolierung der Hand und der Finger mit dem Gripmaster , werden sie in den Prozess stärker werden. Anleitung
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Halten Sie den Gripmaster in der Hand mit dem Haken Seite der Handballen bar durch den Zeigefinger unterstützt, um die Key Pinch Übung. Legen Sie Ihren Daumen auf die Taste auf der Gripmaster am nächsten an der Hand , und drücken Sie den Daumen auf die Daumentaste , um Widerstand aufzubauen.

2 Halten Sie den Gripmaster vertikal , so dass die Haken der Palm Bar ist vorbei das Gurtband zwischen Daumen und Zeigefinger , um den Auslöser Prise durchzuführen. Legen Sie Ihren Daumen über die Spitze des Gripmaster und legte den Zeigefinger auf den zweiten Finger von oben nach unten der Gripmaster . Drücken Sie Ihre Zeigefinger wie würden Sie den Abzug einer Pistole zu ziehen, dann lassen Sie die Finger. Bei Bedarf wiederholen .

3 Halten Sie den Gripmaster so einem Finger auf eine der Tasten -Center , mit dem Haken der Gripmaster über das Internet zwischen dem Daumen und dem Zeigefinger positioniert um die Spitze -zu- Spitze Prise durchzuführen. Drücken Sie die beiden Daumen und Finger zusammen auf der Mitte der Gripmaster , die Kontrolle und die Ausdauer zu erhöhen. In mehreren Fingern oder ändern sich , welche Finger Sie die Übung variieren verwenden .
4

Halten Sie die Handfläche bar auf eine solide Arbeitsfläche und legen Sie Ihre gesamte Handfläche auf der Oberseite der Tasten auf der Gripmaster zur Durchführung der Handgelenk Flexion. Halten Sie die andere Hand am Handgelenk , dann drücken Sie den Gripmaster mit der Hand , um Ihr Handgelenk und Unterarm ausüben .


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