Wie Gewicht Ausrüstung Marke

Ihre eigenen hausgemachten Gewicht Ausrüstung ist nicht nur einfach, sondern kann auch sparen Sie eine Menge Geld . Alles was Sie brauchen sind ein paar grundlegende Materialien und Sie können eine effektive Hause Fitness-Studio erstellen. Gewichte werden für alle Arten von Schulungen verwendet werden, so ermitteln zunächst die Art der Ausbildung, die Sie im Auge haben und dann entscheiden, welche Gewichte Sie benötigen. Was Sie
MilchkannenBrauchen
Sand
Cement
Volleyball
Metallstäbe
Gewichte
Wasserschlauch Knipser
Weitere Anweisungen
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Stellen Gewichte aus alten Plastikmilchtüten. Finden Sie eine leere Liter Milch mit einem ergonomischen Griff , so dass es in der Hand passt bequem . Nun füllen Sie den Karton mit Sand, Wasser , Zement oder Steinen. Wasser ist die leichteste Möglichkeit, wenn Sie also ein schwereres Gewicht Einsatz Sand oder Zement möchten.
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Machen Sie einen Medizinball aus einem alten Volleyball oder Basketball. Mit einem Messer einen Schlitz in der Kugel geschnitten und den Ball mit Sand zu füllen . Achten Sie darauf, entlang einer Naht geschnitten, so dass Sie leicht zu schließen , die Öffnung . Sobald Sie es auf die Höhe und Gewicht Sie sind komfortabel mit ausgefüllt haben, nähen der Schlitz geschlossen . Ein Medizinball ist ein äußerst vielseitiger und häufig verwendete Stück Trainingsgeräte , und Sie können das Gewicht , indem es sich mit anderen als Sand Materialien, wie Steine ​​oder sogar eine große Kugel von Kitt verändern.
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Bauen Hanteln. Erwerben Sie zwei 1,5 Meter langen Metallstangen . Wickeln Sie ein altes Tuch oder jede Art von Gewebe um das Zentrum der Bar , einen Greifbereich erstellen. Bringen Wasserschlauch Knipser an beiden Enden des Gewebes. Kaufen Sie Hantelscheiben und schieben sie auf der Bar den ganzen Weg bis zu den Wasserschlauch Clippers. Befestigen Sie nun Wasserschlauch Clippers zu den Seiten der Gewichte , um sie in Position zu halten.


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