Kickboxen Klasse Beschreibung

auf der ganzen Welt praktiziert wird, ist Kickboxen eine beliebte Kampfstil , die Streiks mit den Händen und Füßen enthält . Individuen können verschiedene Methoden, um Selbstverteidigung zu unterrichten , während ihre Fitness verbessern . Diese Selbstverteidigungstechniken sind wertvoll, wenn Sie von einem Angreifer näherte werden . Fitnesskurse werden auch gebaut, um Kickboxen zu verwenden, um die kardiovaskuläre Gesundheit zu bauen. Bedeutung

Kickboxen als Kampfkunst ist in vielen verschiedenen Orten in der ganzen Welt praktiziert wird. Mit Wurzeln , die zurück zu Thailand Muay Thai Kampfstil verfolgen, Kickboxen wurde in Japan in den 1950er Jahren brachte . Osamu Noguchi ist mit Hilfe Form , was heute bekannt ist, ist , wie Kickboxen erstellt. Er wollte den Kontakt Aspekt des Muay Thai in das Reich des Karate zu bringen. Die neue Sportart an Popularität gewann in Japan und in andere Kontinente, darunter Nordamerika und Europa. K-1 Kickboxen ist die größte Förderung in der heutigen Welt. Diese Organisation bringt Kämpfer zusammen, um im Kickboxen Spiele und Turniere auf der ganzen Welt gehalten partcipate .
Selbstverteidigungskurse

Kickboxer sind für die Benutzung der Hände und Füße zu verursachen, bekannt Schaden auf Gegner. In einem Selbstverteidigungskickboxkurslernen Sie, wie man effektiv Streik zahlreiche Bereiche des Körpers. Lehrer wird Ihnen helfen, die Fähigkeit, Schläge und Tritte zu werfen während der Bewegung und ausgewogene Rest zu entwickeln. Einige Formen von Kickboxen lernen Sie, wie Sie mit Ihrem Knie aus verschiedenen Bereichen angreifen. Sie erfahren auch, wie man ausweichen , zu verteidigen und gegen die offensive Angriffe des Gegners. Zusatzausbildung kann , wie man in den Ring während der Wettkämpfe durchführen gelehrt werden.
Cardio -Training Klassen

Kickboxen Klassen können auch konstruiert werden, um zur Verbesserung Ihrer Herz-Kreislauf . Diese Klassen werden nicht beibringen, Selbstverteidigungstechniken , aber die intensive und aktive Routinen werden Sie in Bewegung zu halten. Diese Klassen werden gebaut, um Kalorien zu verbrennen und Muskeln, die Sie verwenden bei alltäglichen Aktivitäten nicht verwenden . Kickboxen für Cardio- Klassen beginnen mit leichten Dehn-und Aufwärmübungen wie Hampelmänner . Der Trainer wird Sie durch zahlreiche Schlag-Tritt- Kombinationen führen, um den Körper warm und aktiv zu halten. Diese Klassen geben Ihnen einen neuen Weg, um Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren.
Styles

Kickboxen hat sich zu einem beliebten Sport auf dem Planeten sein. Viele Kulturen haben ihre eigenen Gedanken über den Kampfstil entwickelt , mit der einzigartigen Aspekte auf dem Weg. Amerikanischen Kickboxen ähnelt der japanischen Stil mit Änderungen am Punktesystem , für mehr Scoring zu ermöglichen. Die Französisch entwickelten savate Kickboxen, die die Verwendung von Schuhen in Training und Wettkampf erfordert . Schießen Boxen wurde auch in Japan entwickelt , wobei Aspekte aus Kickboxen , Ringen und Bodentechniken . Forschung die verschiedenen Formen , die den Kampfstil Sie wünschen folgt zu sehen.
Überlegungen

Kickboxen zur Selbstverteidigung , Kampf oder Fitness- Zwecke kann eine intensive Aktivität. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor Beginn jeder Programm . Sie können auch auf leichten Lauf -und Dehnungsübungen , um den Körper vorzubereiten beginnen.


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