Lauftipps:Geduld und Konzentration sind der Schlüssel, um ein großartiger Läufer zu werden

Nike Running Camps Direktor Corey Kubatsky, gibt seine Ratschläge, wie Sie zu Ihrer Höchstleistung beim Laufen kommen. Er glaubt, dass jeder verschiedene Wege hat, dorthin zu gelangen, und es ist notwendig, konzentriert zu bleiben, hab Geduld, und zu verstehen, wie Ihr Körper auf bestimmte Aktivitäten reagiert.

Kubatsky weiß, dass Sportler sich sofort selbst herausfordern wollen. Zu oft springen sie zu anspruchsvolleren Aktivitäten, mit denen sie zu kämpfen haben. Es ist wichtig, sich auf die Grundlagen zu konzentrieren. Der Aufbau von Trainingseinheiten nach und nach und das Erinnern an die Grundlagen ermöglicht es Ihnen, schließlich die Spitzenleistung aufrechtzuerhalten. Ein zu starker Beginn kann Ihre langfristige oder sogar kurzfristige Gesundheit gefährden.

Ein weiterer wichtiger Hinweis, den er hervorhebt, ist, Geduld zu haben. Es gibt viele großartige Beispiele für „durchschnittliche“ High-School-Läufer, die später in ihrer Karriere großartig werden. Dies hängt damit zusammen, dass Sie Ihren Fokus behalten und wissen, dass sich alle harte Arbeit auszahlt. Viele der erfolgreichsten Sportler sind in der High School körperlich begabter, und sie werden schließlich von den disziplinierteren Athleten erwischt, die richtig trainieren und Geduld haben.

Endlich, Kubatsky betont, wie wichtig es ist, zu wissen, wozu Ihr Körper fähig ist. Er sagt, anstatt sich auf ein GPS oder eine Uhr zu verlassen, üben, das Tempo zu fühlen (Anstrengung, Atmung, Rhythmus) und verbessern Sie Ihre Fähigkeit, subtile Anpassungen vorzunehmen. Wenn Sie Ihre Grenzen kennen, ist das Training am effektivsten.

Läufer können leicht auf sich selbst herabfallen und können sich von ihren Ergebnissen in der Mittel- und Oberstufe zu früh entmutigen lassen. Konzentration und Geduld führen Sportler zu mehr Erfolg.

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