Die 20-Minuten-5K-Barriere durchbrechen

Dunn Neugebauer kommt seit 2004 als Staff Coach zum SMRC. Neben der Arbeit mit den Cross Country- und Track-Teams bei Holy Innocents in Atlanta, er schreibt seit vielen Jahren über unseren Sport. Diesen Sommer, er wird einer der Gastredner in Woche 3 sein, wo er einige seiner vielen Geschichten teilen wird. Einer seiner Berühmtheitsansprüche ist als Trainer für Tempowettkämpfe – wo seine Teams zuerst ins Ziel gekommen sind, zuletzt, und überall dazwischen. Ungeachtet, er meint es gut, und, Wenn Sie ihn sehen, während Sie Buzzard Bait laufen lassen, Bitte stellen Sie sicher, dass es ihm gut geht.

Neunzehn Minuten, zweiundfünfzig Sekunden

0:00 - Sie scheint so ruhig zu sein, was ich etwas seltsam finde. Normalerweise am Renntag, du bist mental und physisch mal zwölf nervös. Ich überprüfe noch einmal im Spiegel, ob ich die richtige Person ansehe. Ich bin.

Wir sind auf der I-20, falls das wichtig ist – es ist noch früh; Cross Country früh, wie wir gerne sagen. Es ist die Dynamik des Sports. Fußballspieler gehen im Sommer ins Lager, um zu foltern. Baseballspieler verbringen die Frühlingsferien irgendwo in Florida. Basketball-Truppen verbringen die Weihnachtsferien mit Reisen zu Turnieren. Brunnen? Cross-Country-Läufer stehen samstags um halb neun auf und laufen auf exotischen Feldern im ganzen Bundesstaat.

Es ist, was wir tun.

Lassen Sie mich jetzt noch weiter nach oben gehen. „Sie“ ist Bryn Foster. Ihr Ziel ist es, die 20-Minuten-Barriere im 5K zu durchbrechen. Sie war in der Nähe, nah genug, um weiter zu träumen. Und sie ist frustriert, weil sie es noch nicht geschafft hat.

Wir haben über diese Beinahe-Unfälle gesprochen. "Du bist fast da!" "Nicht aufgeben!" „Vertraue der Reise!“ Dies sind einige meiner Texte, aber wie E-Mails, Sie werden normalerweise in meinem normalen "Räumen Sie Ihr Durcheinander" gelöscht. klaren Sie Ihren Kopf.

Ich schaue noch einmal zurück, um meine Kinder zu überprüfen. Rituale vor dem Rennen oder vor dem Spiel haben mich schon immer fasziniert – ich liebe es zu sehen, wie sie motiviert werden. Einige rocken, Tempo, Sachen stanzen. Andere sitzen schweigend, blicke in die Ewigkeit. Einige scherzen und versammeln sich. Andere gehen in die Einsamkeit.

Ich möchte, dass meins gepumpt wird, nervös, Ängstlich. Zur Zeit, obwohl, die meisten schlafen. Jesus weinte.

Ich lache beim Spurwechsel in mich hinein – über diese Kinder, dieser Sport, diese Generation. Es sind diese Unterschiede und Gewohnheiten des Teenager-Geistes, die mich dazu bringen, das zu lieben, was ich tue. Die Kinder von heute - nein, sie sind nicht schlecht, Sie sind nur ein Haufen hyperaktiver Verben. Verben tun Dinge, Sie sagen Dinge, sie sind beschäftigt. Sie wollen ein Gespräch mit einem Kind im Flur? Erwarte nicht, dass sie aufhören – sie haben Orte, an die sie gehen können. Entweder sprichst du schnell oder du gehst mit ihnen.

"Wie habt ihr letzte Nacht geschlafen?" Ich frage generell die zwei oder drei, die wach sind. Ich erwarte nicht einmal eine Antwort. Die wenigen Bewussten scheinen bereit zu sein, ins IPod-Land zu gehen – ich möchte die Stimmung einschätzen; Überprüfen Sie das Energieniveau.

Bryn, Molly Niepoky und Grace Brock schauen auf. Sie lächeln. Sie haben alle Zähne, wenn sie das tun – ihre ganzen Gesichter spielen mit und ich könnte fast schwören, dass sie glühen. Persönlich, Ich bin kein Vater, aber du bist kein Mensch, wenn du das nicht… bezaubernd findest. Ich möchte fast den Van anhalten und mir in die Wangen kneifen, wenn sie so lächeln. Es gibt mir Trost – als ob es Gutes auf der Welt und in unserer Jugend gäbe.

Mein eigener Verstand dreht sich in den Hypermodus, als Bryn derjenige ist, der antwortet, "Ich habe geschlafen wie ein Stein!" Auch dies ist in der Nacht vor dem Spieltag höchst ungewöhnlich. Eine gute Nachtruhe vor einem großen Spiel ist normalerweise ein Widerspruch in sich. Gedanken sammeln sich, Schlange stehen, während Szenarien durchgespielt werden – gute und schlechte. Jeder Gedanke wartet darauf, einzutreten, bereit, am ersten Sommertag wie Kinder in einen Pool einzutauchen.

Immer noch, das ist ihre antwort. Sie lächelt wieder, wenn sie es sagt; Meine drei bewussten Mädchen betrachten unser Gespräch als beendet und gehen in die IPod-Welt.

Ich fahre weiter. Noch sind es zweiundvierzig Meilen und zweiundneunzig Minuten dafür. Von diesem Moment an Das leben ist gut.

Wir parken irgendwo in der Mitte eines Feldes – warten in der Schlange, während der Parkwächter zeigt, um T irgendwo zwischen den größten, längste Busse aller Zeiten. Große Chance, blockiert zu werden, aber darüber mache ich mir jetzt keine Sorgen.

Die Kinder steigen aus - schnappen Sie sich Kissen und Decken und IPods und Telefone, Büchertaschen, Stacheln und sogar Teddybären. Manche haben noch Matratzenflecken auf ihren kleinen Gesichtern. Viele scheinen ein bisschen angepisst von dieser „Samstag-Frühmorgen-Sache“. Die Veteranen sind daran gewöhnt – sie werden miteinander lachen, bevor wir überhaupt das Zelt aufgebaut haben. Irgendwann werden die Schläfer nachziehen.

Alle kämpfen um die besten Plätze auf der Plane. Manche schlafen einfach. Andere schreien herum, Suchen Sie nach jemandem, der stochert oder stupst. Bryn schließt normalerweise ihr Telefon an und schließt die Augen. „Ich tue immer so, als würde ich schlafen, aber das tue ich nicht. “ hat sie mir einmal gesagt.

Vorerst aber sie und Molly spielen Tauziehen mit einem Telefonkabel. Beide haben ihren Platz noch nicht gefunden, also lassen sie es spielerisch aneinander aus. Schließlich bekommt Molly ihre Schnur zurück, zieht ihre Schuhe aus, rollt auf ihren Platz. Bryn findet für sie einen Platz, wirft ihr Kissen, folgt nach. Irgendwann machen es sich alle bequem – viele ruhen sich gegenseitig aus. Es ist die Ruhe vor dem Sturm und alle Läufer – die ernsthaften und die weniger – werden irgendwann darüber nachdenken, wofür sie hier sind.

Es ist was passiert.

Trainer Jayaraj lässt sie ungefähr fünfzig Minuten vor der Show aufwärmen. Das Schöne an der Vorbereitung – die Kinder wissen, was zu tun ist. Sie laufen etwa zehn Minuten, machen ihre dynamische Dehnung, und nehmen dann in letzter Minute Anpassungen an ihren Stacheln oder ihren Haaren oder ihrer Kleidung vor.

Bryn steckt ihr Unterhemd enger an – es ist zwei Nummern zu groß. Ich bin mir nicht sicher, ob uns die neuen Uniformen ausgegangen sind oder ob sie zu langsam war, um in die Schlange zu kommen. Die Uniformen sind neu und hübsch und sie fallen auf, aber genau wie die alten ihre ist zu groß.

Während ich die Rituale beobachte, Ich spüre überall Nerven, während ich um das Zelt kreise. „Haben Sie eine zusätzliche Anstecknadel?“ „Denken Sie daran, Ihren Chip fest zu binden!“ „Schnallen Sie Ihre Schuhe zu, wenn es sein muss. Haben wir noch mehr Tonband?“ Mit 500 Wörtern pro Minute sprudeln Wörter mit Böen von bis zu 750 heraus. Kleine Körper huschen, eilig. Jetzt, dass ich darüber nachdenke, Ich werde sogar selbst etwas nervös.

Zwölf Minuten zuvor, sie gehen zur Startlinie; machen ihre Schritte; treffen sich am Ende ihres ersten; kuscheln sich in die Arme. Wie die Sache mit dem Lächeln, das Wirrwarr ist etwas, das mich einfach dazu bringt, zu stehen und zuzusehen. In der Tat, Ich frage mich oft nicht einmal, was sie sagen; Ich glaube, es ist etwas, das sie und sie allein verdienen. Keine Trainer, keine Eltern, keine Vorlesungen – lassen Sie sie es ausarbeiten. Was sie sagen, geht mich nichts an – und ich bin einer der Coaches.

Schließlich entwaffnen sie sich und sprinten zurück. Dann her. Zurück. Hervor.

Bryn und unser Teamkapitän – Izzy – unterhalten sich. Izzy ist unsere Veteranin – sie wird meistens still und mag es nicht, gestört zu werden. Bryn und ihr Zug zusammen, obwohl, sie haben also wurzeln. In der Tat, letztes Jahr machten sie sogar Witze darüber, das Gewissen des anderen zu sein. Es ist lustig, Aber wenn Sie wirklich gerne laufen, macht das auf eine lustige Art und Weise Sinn, verrückte Art.

Ungeachtet, die beiden Köpfe kommen vorne in der Reihe zusammen. Bryn und Izzy besprechen, was sie besprechen müssen und beide lächeln. Sie umarmen sich. Sie sind bereit.

Das Team bündelt sich zusammen, passt ihre Uhren an, warte ungeduldig, während ein Rennleiter sein Spiel durchgeht. Sie haben es schon einmal gehört – die meisten haben es sowieso. Zu diesem späten Saisonpunkt sie wollen nur eines hören. Letztlich, tun sie.

In Douglasville fällt der Startschuss.

6:15 Bryn geht planmäßig durch die Meile, aber es gibt ein Problem – ein großes Problem. Es hat letzte Nacht geregnet – stark – also ist sie schon durch ein paar Pfützen gerutscht; ein oder zwei Mal fast ausgerutscht.

Ihr Start war schnell, aber nicht (Staatsmeisterin) Serena Tripodi schnell, wie es ihr gesagt wurde. Es ist eine Art Oxymoron eines Rennens:Ihnen wird gesagt, dass Sie nicht zu schnell rausgehen, aber wenn du nicht schnell rauskommst, verlierst du dich im Mischen; mit dem Feld eingepackt.

Es ist schwierig, aber du musst relativ schnell rausgehen und dich dann schnell einleben, wenn das Sinn macht. Viele Laufsachen sind knifflig. Beispielsweise, Ihr wurde den ganzen Sommer über gesagt, dass sie langsamer trainieren müsse, um schneller Rennen zu fahren. Wenn Sie kein Läufer sind, das macht vielleicht keinen sinn. Wenn du bist, du verstehst es.

Im Rückblick, meine Sommerläufe mit ihr waren gesellig, aber genau in diesem Punkt:Du musst im „Dunn“-Tempo laufen. Ihre Augen würden rollen, aber sie würde wieder lächeln, Stellen Sie ihre Uhr ein und wir würden gehen. Ebenso oft, Es gab nicht viel Gespräch, außer dass ich ihr sagte, sie solle langsamer werden. bei mir zu bleiben. Sie würde lachen. "Oh, Ich habe vergessen! Wir laufen im Dunn-Tempo!“

Wenn wir sie losließen, jedes Joggen wäre ein Rennen. Ihr Verstand kann es, aber letztes Jahr konnten ihre Schienbeine es nicht. Sie war im November in einem Ermüdungsbruchstiefel. Wieder, es passiert.

Der Sommer ist aber vorerst nur eine Erinnerung. Die Pools sind alle geschlossen. Es ist Oktober, Jahrzehnte sind im Leben eines Kindes passiert. Und nichts davon ist wichtig. Außer dies. Jetzt. Es ist Zeit für die zweite Meile.

13:04 :Es ist schlammig und die Sonne ist herausgekommen – beides nicht förderlich für eine PR. Immer noch, Bryns Beine tuckern nach vorne, Die Stimme von Coach Jayaraj kämpft um Zeit in ihrem Kopf. Jayaraj ist ein leidenschaftlicher Mann und Bryn ein engagierter Athlet. Die beiden arbeiten eng zusammen, obwohl Bryn – die die typische Typ-A-Mentalität des Langstreckenläufers hat – sich manchmal fragt, ob sie hart genug arbeitet. „Die Uhr wird nicht lügen, “ sagt Jayaraj immer. „Mir wäre es lieber, du rennst samstags schneller als dienstags.“

Bryn wird anerkennen, akzeptieren, und wie sie mir nach einem meiner Texte sagte, schließlich zugeben:"Ich glaube dir."

Auf läuft sie. Sie ist müde und ihr Herz ist dabei, aber – wie Jayaraj oft sagt – die Uhr wartet nicht.

19:47 Drei Meilen sind unten, aber jetzt zum gefürchteten Punkt eins. Das sind hundert, fünfundachtzig Meter für diejenigen von euch, die zu Hause punkten, und es kann das Schwierigste sein, was es gibt.

Bryn geht um die Ecke und sieht das Ziel, schaut auf ihre Uhr, hört die Menge. Sie ist insgesamt sechste – mehr als großartig für ein zweites Rennen gegen größere Schulen. Doch – wie die normale Denkweise eines erfolgreichen Kindes – reicht dies nicht aus. Die Uhr tickt … tickt … Sie glaubt nicht, dass sie es schaffen wird.

Ihr Herz sinkt, aber ihre Beine nicht. Sie läuft, als wäre sie zum Laufen trainiert. Diese Meilen, diese Sommerwege, diese morgendlichen Joggings durch die Nachbarschaft, sie sind nie umsonst.

Champions geben nicht auf. Sie scheitern auch nicht, nicht für lange. Die Uhr vergeht 20:00 Uhr, aber sie zuckt mit den Schultern. Sie sprintet nach Kräften und überquert die Ziellinie. Die Uhr zeigt 20:34. Knapp, Sie ist traurig, frustriert, schreien wollen.

Bryn sieht nach unten. Sie hat 19:52 auf ihrer Hand geschrieben; es wurde dort in den letzten zwei Monaten täglich geschrieben. Hat sie etwas falsch gemacht? Hat sie zu hart trainiert? Nicht schwer genug? Warum hat sie es nicht geschafft?

Sie hört eine Stimme. Es ist Izzy – sie ist gerade hinter ihr hereingekommen. Und da kommt
Megan…dann Evan…dann Molly – auf der ganzen Linie bis zum zehnten Läufer.

BEENDEN: Sie drängen sich wieder zusammen. Bryn wird von allen Teamkollegen umarmt. Alle kennen sie, Liebe sie, respektiere sie. Sie ist an nichts gescheitert. Izzy – der Kapitän und der Fels – erzählt ihr, wie gut sie sich gemacht hat. Sagt ihr, dass sie sich für nichts zu schämen braucht und sie "super gelaufen ist!" Izzy selbst hat es gut gemacht – ebenso wie Kate, Megan, Evan, Molly... wieder auf der ganzen Linie.

Tief im Inneren weiß Bryn es, nimmt es an, glaubt es. Sie hat Vertrauen gewonnen, liebe und respektiere Izzie und ihre Teamkollegen so, wie sie den Sport macht. Läufer, wie die Uhr, lüge nicht. Entweder du legst alles da draußen oder du tust es nicht. Izzy und Bryn tun es immer. Alle jüngeren Teamkollegen fangen an, Auch.

Es ist einfach eines der großartigen Dinge am Sport, die schwer zu erklären sind. Immer noch, wenn du hart arbeitest, es ist was passiert.

Aus Respekt verlasse ich das Gedränge. Es ist ihr Moment. Immer noch, Ich schaue. Bryn lächelt jetzt. Sie alle sind. Und ungefähr… jetzt… höre ich eine Kamera losgehen. Jemand hat diesen Moment fotografiert – eine Zeit, in der zehn Cross Country-Mädchen ihn aus vielleicht zehn verschiedenen Gründen aufs Spiel gesetzt haben. Einige wollten zwanzig brechen, Einige wollten den Teampokal, einige wollten einfach nur fertig werden.

Immer noch, sie alle haben es geschafft. Ich nehme die Leistung auf, Opfer, Innereien, der „Wir haben es geschafft“-Ausdruck auf den Gesichtern von zehn aktiven Verben. Sie sehen so glücklich aus, so spontan, so belastbar. Siehst du, Verben bleiben nicht lange traurig und diese sind selten inaktiv. Es passiert so viel auf der Welt – so viel so richtig und so viel so falsch. Ungeachtet, Es ist ein warmes Gefühl im Inneren, als diese zehn Kinder sich öffnen, aus einem Gewirr ausbrechen.

Was mich betrifft, meine Augen suchen nach diesem Fotografen.

Ich möchte eine Kopie dieses Bildes.

Geschrieben von:Dunn Neugebauer

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