Pilates- Trainings-Kleidung

Wenn Sie an den Pilates-Studio zum ersten Mal unterwegs sind , werden Sie wollen sicherstellen, dass Sie das Teil angezogen bist . Pilates ist alles über die perfekte Form und Haltung , was bedeutet, Ihr Lehrer wirklich braucht, um Ihren Körper Platzierung und Muskeln bei der Arbeit sehen - schlampig T-Shirts und übergroßen Shorts ist nicht zwingend . Stattdessen Auswahl formschlüssige Kleider , die nicht einschränken Ihre Beweglichkeit ist immer am besten , auch für einen Anfänger . Unterwäsche

Für Frauen ist eine Einbau Sport-BH ein Muss für Pilates . Während Sie werden nicht springen oder laufen , werden Sie Ihren Körper verrenkt , Stretching und Bewegen auf dem Boden herum , vor allem auf dem Rücken. Eine traditionelle BH haben Metallkomponenten , die in Ihrem Körper graben können , wie Sie bewegen , so dass für ein stützenden BH sans die Klammern oder Drähte . Wie für Unterwäsche, sollten Männer und Frauen , die eine Vielzahl gestellt bleibt , da Pilates traditionell erfordert viel Beinbewegung und Stretching zu wählen.
Tops

Ihr Lehrer will zu Ihrem Formular zu sehen, sollte so übergroße T-Shirts zu Hause für körperbetonte Tank-Tops und T überlassen werden . Während Sie vielleicht feststellen, dass Pilates-Bewegungen sind langsamer als Cardio-Training , werden Sie noch ins Schwitzen - Look für Funktionstextilien, die Feuchtigkeit ab Schweiß, die helfen Sie kühlen im Unterricht helfen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Kleidung ist nicht in irgendeiner Weise restriktiv , da Sie eine vollständige Palette von Bewegung aus dem Oberkörper benötigen .
Bottoms

Nach " das Alles Pilates Buch: The Ultimate Guide to Making Your Body stärker, schlanker und gesünder ", der Schöpfer des Pilates, Joseph Pilates selbst, empfohlen, dass Sie so wenig wie möglich in die Praxis zu tragen. Aber das bedeutet nicht, trägt Bikini Bottoms in die Klasse. Stattdessen für körperbetonte Stretch-Hosen wie Training Leggings oder Shorts, die das Bein freizulegen , wie Shorts Turners . Auf diese Weise kann Ihr Lehrer Ihre Körperhaltung zu sehen, wie Sie verschiedene Übungen durchführen .
Schuhe

Da Fußstellung und Balance sind in Pilates so wichtig ist, barfuß zu gehen ist am besten . Sie werden besser in den Griff zu bekommen und die Matte wird nicht aus dem Gleichgewicht durch dicke Sohlen Training Schuhe geworfen werden. Wenn Sie müssen irgendeine Art von Schuhwerk zu tragen , gehen Sie für Yoga- Socken. Sie sind dünn und haben Griffe auf der Unterseite zu helfen, geben Sie Traktion in verschiedenen Posen und Pilates -Übungen. Wenn Sie Zweifel haben , fragen Sie Ihren Lehrer , was sie am liebsten - sie Ihnen Ideen für Komfort und Funktion, wenn in der Klasse geben kann

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