Yamuna KörperrollTechniken

Yamuna Körper Rollen kombiniert die besten Aspekte der Massage, Yoga und Pilates . Körper Rollen enthält eine speziell entwickelte Reihe von weichen, flexiblen Kugeln als destressors oder " Übung Kissen " für verschiedene Körperteile verwendet . Bodyworker und Botaniker Yamuna Zake entwickelt Yamuna Körper Rollen . Nachdem nach der Geburt ihrer Tochter leidet eine Hüft- Verletzung, mit verschiedenen Behandlungen experimentiert sie zu sich selbst zu heilen und erstellt den präventiven Fitness-System , das ihren Namen trägt . Yamuna Gesicht Kugel Methode

Yamuna Gesicht Ball -Technik wurde entwickelt, um überlasteten Gesichtsmuskeln zu verjüngen. Es nutzt zwei speziell Bälle Gesicht - eine biegsame Ball in der Hand und einem großen ein zu halten, um den Hals legen . Den kleinen Ball Drücken Sie vorsichtig gegen Ihre Augenbrauen, Undereye Bereich und Wangenknochen. Der Druck der den Ball ins Rollen über diese Bereiche können Stress , Migräne-Kopfschmerzen und Überanstrengung der Augen zu lindern. Die Kugeln sind in einer Position , die den Knochen , die wiederum stimuliert die Muskeln stimuliert platziert . Dies erhöht die Vitalität und erfrischt die Gesichtszüge.
Kniesehne Mitteilung

Perfekt für die Behandlung fest Oberschenkelmuskeln durch Läufer und andere Sportler gelitten, der Muskelfaserriss Release enthält die größte Yamuna Ball , die Gold Ball . Es ist für die Seite liegenden Übung , Wirbelsäule Behandlung und Rehabilitation von postoperativen Patienten. Sie sitzen auf dem Ball, versinkt der rechten Seite hinein. Sie behalten Ihre Hände oder Finger auf dem Boden , um das Gleichgewicht zu halten . Ihr rechtes Bein erstreckt sich vor dem Ball, während das linke Bein beugt sich für die Unterstützung. Sie rollen den Körper hin und her, am Ball , damit es vor und hinter dem rechten sitbone in einer sanften Bewegung rollt . Dann verlagern Sie Ihr Körpergewicht von Seite zu Seite und in einer Kreisbewegung um die Spannung in den Oberschenkeln und Oberschenkel freizugeben. Diese Technik hilft heilen kleinere Muskelrissen durch die Konzentration auf den Knochen , dann arbeiten Sehnen und Muskeln.
Fuß Wakers

Yamuna Körper Rollen betont Fuß-Gesundheit und Ausrichtung . In der " Telegraph UK "-Artikel von Melissa Whitworth im Juni 2005 " Wie man auf eigenen Füßen stehen" , sagt Yamuna Schöpfer Zake : "Wir gehen ins Fitnessstudio und trainieren Sie den Rest unseres Körpers , warum wir unsere Füße zu ignorieren ? " Yamuna vorbeugende Fußpflege Fuß verwendet Wakers - weiche Kunststoffhalbkugelnmit einer genoppten Oberfläche als ein " Wake-up "-Methode für die Füße . Die Wakers fördern die Durchblutung in den Füßen , die Verbesserung der Gang-und Muskeltonus. Die Halbkugeln können verwendet werden, während Entspannung oder als Teil einer Routine-Übung im Stehen, Gehen oder Sitzen auf einem Stuhl. Die Wakers werden am besten unter nackten Füßen für maximale Ergebnisse verwendet .


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