Sportpsychologie Methoden

Auf der obersten Ebene des modernen Sports gibt es feine Ränder zwischen Erfolg und Misserfolg . Dies bedeutet, dass nichts dem Zufall jetzt in das beste aus jedem einzelnen überlassen . Als Konsequenz hat Sportpsychologie werden in der Art, Sportlerinnen und Sportler bereiten sich auf den Wettbewerb zunehmend einflussreich. Vertrauen

Wer jemals im Sport teilgenommen hat, wird schlechte Tage zu begegnen. Das gilt für einige der größten Sportler und Sportlerinnen , die jemals gelebt haben. Erinnerungen der Vergangenheit gute Leistungen wird dazu beitragen, das Vertrauen Ebenen. Machen Athleten glauben, dass sie in der Lage, einen Gegner zu schlagen sind, ist ein wichtiger psychologischer Schritt, um sich über den Erfolg . Unter Hinweis darauf, Schwächen des Gegners , die die Stärken Ihres Athleten passieren ist eine leistungsfähige Methode, um dieses Vertrauen zu stärken.
Konzentration

Becoming ein guter Sportler ist nicht nur ein Frage des Talents . Die Fähigkeit zur Konzentration zu halten ist ein Schlüsselelement für den Erfolg. Es gibt mehrere Wege, auf denen Konzentration beeinflusst werden können . Wenn die Dinge schlecht laufen , dann wird es schwierig sein, für einige Athleten zu hohe Konzentration zu halten, weil sie denken, dass sie keine Chance haben zu gewinnen . Wenn die Dinge zu einfach , dann einige Athleten "ausschalten ", und dann finden sich gegen sie , wenn ihre Gegner wieder Vertrauen und verbessern. Müdigkeit ist ein weiterer Faktor, der Konzentration beeinflussen können. Einstellen erreichbare Ziele hilft eine individuelle Schwerpunkte zu erhalten, auch wenn er oder sie ist zu kämpfen . Eine Umgebung muss auch erstellt werden, machen ein Sportler oder Sportlerin bequem und kostenlos auf ihre Leistung konzentrieren wird .
Motivation

Keeping einen Athleten motiviert werden erfordern gründliche Kenntnis des Betroffenen . Ein Sportler kann nervös über dem Rückweg von Verletzungen sein kann, kann das Vertrauen nach einer Reihe von schlechten Leistungen verloren haben , oder einfach nur desinteressiert in den Sport zu werden. Wenn ein Athlet scheint unglücklich, sollte er oder sie aufgefordert, in Einzelheiten über was los ist zu sprechen . Erinnern , wie Athleten , was sie in der Lage sind , warum sie ihren Sport lieben, und wie sich die Dinge wieder einmal angenehm zu werden.
Disziplin

Erfolgreiche Sportlerinnen und Sportler sind natürlich wettbewerbsfähig. Dies kann oft mit Disziplinarproblemen führen , da der Wille zu gewinnen , um übermäßig aggressives Verhalten Betrug führen , oder sogar . Zu viel Wut wird die Performance nicht, und ein Verständnis dafür, warum ein Sportler ist wütend wird dazu beitragen, zu mehr Selbstkontrollezu bringen. Disziplin wird auch brechen , wenn ein Athlet ist zu nervös. Dies wird in einen Wettbewerbsvorteil zu verlieren , die oft in einem inneren Wut führen die Folge. Für diese Athleten , würde Entspannungstechniken hilfreich sein.


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