Wie kann ich die Höhe des Reebok Step Change

Die Reebok Schritt hat zwei abnehmbare , Schritt- geformte Füße . Durch Ändern der Konfiguration , kann die Höhe der Stufe sechs , acht oder 10 cm einzustellen. Die verschiedenen Stufenhöhen aufzunehmen abwechslungsreiche Trainingsziele , von Gewichtsverlust , Aerobic-Übungen . Eine Studie von 1993 Kinesiologie Professor Marianne Dixie Stanforth gestellt, dass die Höhe der Stufe entfiel ein 66 Prozent Varianz der Kalorien während Step-Aerobic verbraucht . Nutzung und Anpassung Ihrer Reebok Step richtig kann Ihnen helfen, Ihre eigene maßgeschneiderte Fitness-Ziele zu erreichen. Anleitung
1

kopfüber auf den Boden Stellen der Reebok Step .
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von der Basis des Stufen Ziehen Sie den Aufsteiger .

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mit der flachen Seite nach oben Halten Sie das Steigrohr und schieben Sie sie in den Schritt -Deck , eine sechs-Zoll- Schritt zu machen.
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den Schritt seitwärts drehen . Wenn Sie es richtig gemacht haben, wird der Schritt -und Steig eine verriegelte Zick -Zack-Muster zu machen.

5 Stellen Sie den Schritt , indem die Steigleitung und in die nächsthöhere Kerbe schieben auf der Stufe . Dies gibt Ihnen einen Acht-Zoll- Schritt .
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Drehen Sie den Schritt zur Seite und prüfen Sie die Passform. Die acht -Zoll- Set-up hat ein Stellwerk Zick- Zack-Form .
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Entfernen Sie die Adapter , den Schritt auf die höchste , 10 -Zoll- Höhe anzupassen.
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Drehen Sie den Riser 180 Grad, so das kleinere Ende nach innen zeigt.
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das Steigrohr in den Boden der Schritt die Schaffung einer C-Form drücken .
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Drehen Sie das Schritt Seite oben und nach unten , um sicherzustellen, das Steigrohr fest in den Schritt fixiert.


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