Die besten Arten von Schuhen für Cross Country Running

Langlaufverbindet die Herausforderung läuft mit der Freiheit von Wanderwegen , Wiesen und Freiflächen. Es erfordert nicht viel Ausrüstung , aber richtigen Schuhe schützen Ihre Füße und Gelenke und kann in der laufenden Erfolg eine wichtige Rolle spielen . Mehrere Arten von Schuhen eignen sich gut für Crosslauf , so dass Ihre Wahl sollte Ihr Laufstil zu reflektieren, läuft Ziele und läuft Gelände. Wohnungen

Viele Wettbewerbs Cross-Country- Läufer -Rennen in Wohnungen , und einige sogar in ihnen zu trainieren. Anders als herkömmliche Laufschuhe oder " Trainer ", Cross-Country- Renn Wohnungen ablehnen Extras und Besonderheiten nach einem einfachen, leichten Design. Die Sohlen haben oft kleine Gumminoppen oder ein Waffelmuster für zusätzliche Traktion , aber sie haben wenig Dämpfung . Das Obermaterial verfügen über ein einfaches Tuch Konstruktion , leicht und unkompliziert. Wählen Renn Wohnungen für eine Vielzahl von Gelände, einschließlich Schmutz , Gras, Sand, Steine ​​und Asphalt.
Spikes
Spikes für rutschfreies Rennen auf Schmutz oder Gras versuchen.

Wenn Sie Lang konkurrenzfähigen laufen , und die meisten Ihrer Rennen passieren, auf Gras, Schmutz, Schlamm und andere weiche Oberflächen , dann Spikes bieten Ihnen die bestmögliche Traktion. Spikes helfen, Ecken nehmen effizient und bieten hervorragende Kauf auf rutschigem Untergrund wie nassen Rasen. Racing Spikes ähneln Renn Wohnungen, aber mit abnehmbaren Metallspikes im Vorfuß . Langspitzensind in verschiedenen Längen , in der Regel länger als Leichtathletik- Spikes. Wählen Sie mehr Spike Längen für weichere Bedingungen , und achten Sie auf Vorschriften, die Länge begrenzen kann . Spikes nicht gut auf bestimmte harte Oberflächen, insbesondere Strecken Pflaster oder Beton.
Trail - Laufschuhe

Wahl eines Cross-Country- Laufschuh, manchmal bedeutet einen Kompromiss . Wenn Sie Unterstützung, Kissen und Schutz wollen , dann erwägen, eine schwerere Trail Running -Schuh. Freizeitläufer , die durch die Wälder und Berge außerhalb des Wettbewerbs bewegen mag ihre Extra-Features zu schätzen wissen. Die meisten Trailrunning- Schuhe haben Zehenschutz für die Sicherheit bei den Wurzeln und Felsen. Oft wird eine Nylonplatte in der Schuh Sohle ermöglicht eine bestimmte Menge an Flexibilität während verbleibenden steifer als normale Laufschuhe. Obermaterial haben oft wasserdichte Materialien für Schutz vor den Elementen , und die Laufsohlen haben klobigen Laufflächen für zusätzliche Traktion .
Trainer
Trainer bieten Vielseitigkeit in einem weiten Bereich von Gelände .

Einige Langläufertragen Ausbilder, oder herkömmliche Laufschuhe. Manchmal ist ein Spezialschuhist nicht sinnvoll , vor allem wenn Rennstrecken oder Übungsplätze haben eine Vielzahl von Oberflächen. Darüber hinaus wurden einige Langläuferwollen ein Paar Schuhe für alle ihre Lauf , Off-Road und On-Road . In vielen Fällen , Trainer gut funktionieren , und sie kann die beste Wahl für einen Anfänger oder geschriebene Läufer sein .
Minimalist Schuhe

Einige sagen, der menschliche Fuß ist der beste Quer Land Schuh.

Ultradünne Sohlen erscheinen nun im Cross-Country- Rennen. Einige Läufer tragen preiswerte Schuhe ohne Dämpfung überhaupt. Andere tragen Schuhe entworfen, um völlig natürliche Bewegung zu ermöglichen , auch mit unabhängigen Zehen. Eine wachsende Zahl tragen keine Schuhe . Nach dem Barfußlaufen Website der Universität , wählen Sie barfuß und minimalistischen Stil , dass die Läufer , um ihre Füße zu stärken , Verletzungen zu reduzieren und " in einem natürlichen Weg laufen . "


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