Baptiste Vs. Bikram Yoga

Yoga-Kurse können von sanften , Pflege -Sitzungen mit hoher Intensität Leistungsklassen mit pochenden Bass -Beats reichen . Je nach Fitness und emotionale oder geistige Gesundheit Ziele werden bestimmte Klassen , Ihre Absichten zu entsprechen. Popularität des Yoga hat zahlreiche hochkarätige Gurus verkünden, den Wert ihrer besonderen Programme hervorgebracht ; Baptiste und Bikram sind Beispiele für zwei Yoga- Arten mit massiven Folgendes. Während die Programme teilen einige Gemeinsamkeiten , bleiben wichtige Unterschiede. A Tale of Two Men

Baptiste kommt aus einer Familie von Yogis und Gesundheits Anhänger , nach Baron Baptiste.com . In den 1990er Jahren half er popularisieren " Power-Yoga " als Fitness- Format in der amerikanischen Öffentlichkeit. Seitdem hat er Bücher , DVDs erstellt und unterrichtet Workshops und Kurse veröffentlicht. Zusätzlich zu bringen Yoga der National Football League, integriert er Yoga mit nationalen und internationalen Freiwilligen Bemühungen . Bikram Choudhury , in Kalkutta geboren , gewann nationale Anerkennung für seine Yoga- Fähigkeiten vor einer schweren Knieverletzung , nach Bikram Yoga Grand Central . Dies inspirierte ihn zu seinem 26- Pose Bikram -Sequenz zu erstellen. Seitdem hat sich eine große Bikram folgenden , die sehr wohlhabenden und berühmten Personen umfasst angehäuft.
Yogische Philosophie

Weder Baron Baptiste noch Bikram Yoga-Stile sind besonders Spiritualität -basierte, konzentrierte sich stattdessen auf Fitness , Ausrichtung, Gesundheits-und Festigkeitsentwicklung . Baptiste hat nicht den Anspruch, ein spiritueller Guru sein , er zieht Lehren aus seinem eigenen Leben und Erfahrungen mit Yoga- Anhänger zu teilen, nach Baron Baptiste.com . Er ist mit seiner Yoga-Retreats als " Boot-Camps ", die aufgrund ihrer physischen Strenge und Intensität bezeichnet , nach " Yoga Journal ". Ebenso Bikram hat , seine Yoga-Klassen als " Folterkammern " bezeichnet und seine ausgebildeten Lehrer sind für Schüler zu ermutigen, bekannt schieben Vergangenheit Schmerzen , nach " Yoga Journal ". Bikram behauptet, dass sein Stil ist der einzige "echte" Yoga-Stil , die zu den alten Traditionen festhält.
Unterschiede in der Praxis

Baptiste spricht sich für eine Flow-basierte , Power Yoga -Sequenz, die Sonnengrüße beinhaltet , stellt Krieger , Balance stellt , Rückbeugen , Kernarbeitsmatteund Stretching. In einer Fluss Yoga-Klasse , übernehmen Sie Atem -und Übergangs zwischen Posen Posen, die für längeren Atem zählt gehalten werden. Das schafft innere Hitze und Bewegungsfluss . Klasse Sequenzen könnten von Sitzung zu Sitzung ändern. Im Gegensatz dazu Bikram 26- Pose -Sequenz nicht von Körperhaltung fließen, um Körperhaltung , sie sind jeweils zweimal und ohne Übergangs Posen abgeschlossen. Bikram -Klassen sind auch für ihre extreme Hitze bekannt. Der Unterricht findet in den Räumen Temperaturen über 100 Grad erhitzt wird. Beide Baptiste und Bikram -Klassen schließen, in einer letzten Ruhe Pose, aber, und Sie können einige der gleichen Posen entweder Programmtyp zu finden.
Bedenken und Warnungen

Kritiker von Baptiste Yoga- Sequenzen weisen darauf hin , dass nicht alle Einrichtungen sind an der Spielstärke , um leistungsstarke und anspruchsvolle Ströme abzuschließen. Gefühl gehetzt oder Schieben Vergangenheit die Fähigkeit Ihres Körpers kann zu Verletzungen führen . Ebenso Bikram Kritiker weisen darauf hin , dass das Ignorieren Schmerzen können zu Verletzungen führen. In beiden Baptiste und Bikram Yoga -Sequenzen , Praktiker muss die Aufmerksamkeit auf die Körpersignale für Erschöpfung oder Schmerzen zu bezahlen. Stoppen Sie , wenn Sie Schwindel , Übelkeit oder Benommenheit fühlen.


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