Vergleich von Bon Vs. Buddhismus Traum Yoga

Yoga ist eine uralte Praxis, die geistige, körperliche und geistige Entwicklung von sich selbst umfasst . Der Begriff Yoga bedeutet wörtlich Joch oder zu vereinigen und bedeutet die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Einige Formen des Yoga, wie tibetischen Bon Yoga und Buddhismus Traum Yoga konzentrieren sich hauptsächlich auf den spirituellen Aspekt durch Meditation und Atemübungen . Traum- Yoga

Wenn die meisten denken, von Yoga, vorstellen, sie Bewegungen wie Strecken -und Ausgleichs Posen. Beinhaltet sehr wenig Bewegung jedoch Traum Yoga überhaupt. Abgeleitet aus der buddhistischen Tradition das Dream Yoga eine Form der Meditation , die auf Traumbewusstseinkonzentriert . Das Ziel ist, die Fähigkeit, Träume , um eine höhere Qualität der Schlaf und Ruhe zu erreichen steuern zu entwickeln. Norbu Rinpoche, ein Yogi und Pionier von Dream Yoga, gelehrt, dass zu lernen, seine Träume kontrollieren konnte , um verbesserte Kreativität und Spiritualität zu führen. Ein Arzt kann Atemübungen , geführte Meditation oder Mantras , wenn Sie zu Bett gehen , um den Kopf frei und leiten den Traumzustand zu verwenden.
Tibetischen Bon Yoga

tibetischen Bon Yoga , die auch als Trul - Khor genannt, ist eine Form der Meditation, um den natürlichen Geist zu entwickeln sucht . Es beinhaltet Atemübungen und Bewegungen, die mehr ähneln traditionellen Hatha-Yoga . Die Serie umfasst 38 Bewegungen, die sieben Mal während einer Sitzung wiederholt werden . Bon Yoga wurde in die Vereinigten Staaten im Jahr 1992 von Bon Yoga Meister Tenzin Wangyal Rinpoche gebracht . Seine Institute in Virginia, Texas und Kalifornien gefunden werden, und sie lehren die " harmonische Integration von internen und externen Energien. "
Vorteile

Meditation kann helfen Stress umzugehen .

Es sollte nicht überraschen, dass Meditation und Entspannungstechniken wie Yoga und Traum Bon Yoga kann tiefgreifende gesundheitliche Vorteile zu kommen. Laut einem Bericht von Dr. Katie Guttenberg von ABC News , können regelmäßige Meditation Schmerzen , Angst und Stress abzubauen. Sie zitiert auch eine Studie der Universität von Wisconsin , die gefunden Meditation kann helfen, chronische Entzündungen von Volkskrankheiten wie rheumatoider Arthritis. Darüber hinaus stellt sie fest, dass bestimmte Yogastellungen gefunden zu lindern Müdigkeit, Rückenschmerzen und Bluthochdruck zu bekämpfen . Dennoch warnt sie weitere Studien erforderlich sind .
Vorsichtsmaßnahmen

Obwohl Meditation und Yoga werden als sanfte Praktiken und kann positiv auf die allgemeine Gesundheit zu sein, sollten sie nicht verwendet werden, in Stelle der traditionellen Gesundheitsversorgung. Fragen Sie Ihren Arzt , bevor Sie versuchen Yoga oder Fitness-Programm und nie Medikamente oder andere Behandlungen einzustellen , ohne vorher Rücksprache mit Ihrem Arzt. Traum und Bon Yoga sollte verwendet werden, um zu ergänzen , nicht ersetzen konventionelle medizinische Versorgung werden.


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