Die Nachteile von Dance Aerobic

Aerobic hat einen langen Weg seit seiner Einführung in den 1960er Jahren kommen . Modern Dance Aerobic beinhaltet zisch bewegt sich von einer Reihe von Kulturen - es ist wirklich für jeden etwas gibt. Aber es gibt ein paar mögliche Nachteile zu achten , in all den Spaß Schwitzen Sie Ihre Lieblingsmusik oder sich vorzustellen, dass man es bis ins Finale von gemacht haben vergraben " So You Think You Can Dance " mit coolen Moves. Musik

Die fröhliche Musik in den meisten Tanz-Aerobic -Klassen fordert Sie dazu auf , härter zu arbeiten aus und können sogar anspruchsvolle Trainingseinheiten scheinen einfacher. Aber du bist nicht in der Steuerung der Musik - der Lehrer ist . Wenn die Lautstärke zu hoch oder zu niedrig ist, oder wenn Sie nicht wie Picks des Lehrers , die Klasse wird nicht viel Spaß machen. Minimieren Sie diesen Nachteil durch die Wahl einer Klasse und Lehrer , die Ihrem Geschmack in der Musik parallel , und scheuen Sie sich nicht zu erwähnen, Volumen Themen sein.
Auswirkungen

Tanz wird in der Regel als Low-Impact- Übung, die es ideal für Menschen mit Osteoporose und anderen Gelenkproblemen , die durch wiederholtes Klopfen verschlimmert werden könnte macht . Aber Vorsicht - einige mit hoher Intensität Tanzkurse können high-impact herumspringen einzubeziehen. Jedes Mal, wenn beide Füße den Boden verlassen auf einmal , Sie in ein Ruck sind , wenn Sie landen . Wenn Sie wissen, High-Impact- Übung ist nicht gut für Sie, dieses Risiko , indem sie mindestens einen Fuß auf den Boden zu allen Zeiten.
Selbstbewusstsein

Ihre Beute rütteln, um tolle Musik, in einem Raum voller Menschen, die sich zu sehr damit beschäftigt sind , zu beurteilen, tanzen , ist eine Chance für die shiest sogar von Menschen , um lose in einer sicheren Umgebung zu lassen. Auch wenn Tanzen nicht natürlich zu dir kommen, ist der Spaß bei dem Versuch - und wenn Sie immer wieder versuchen , werden Sie schließlich die Züge zu bekommen. Aber wenn Sie sich wirklich nicht in der Lage zu gehen Ihrer Angst oder Selbstbewusstsein beim Tanzen in einer Gruppe zu lassen , können Sie noch komfortabler Schaukel zu Hause auf eine DVD -Version des Tanzgenre .
Crowds

Die beliebtesten Tanz- Aerobic-Kurse füllen sich schnell . In einer Art und Weise , das ist wunderbar - wenn der Raum ist voll, wissen Sie, Sie haben wahrscheinlich die beste Kombination von Musik und bewegt sich gefunden. Aber Tanzlehrer bereits die Überwachung von vielen Faktoren - und Studenten - auf einmal. Je mehr die Klasse überfüllt ist, desto weniger direkten Aufsicht und individuelle Aufmerksamkeit, die Sie aus der Lehrer zu bekommen. Es gibt auch die reale Möglichkeit der Fang einen Arm über das Gesicht oder einen Ellbogen in die Rippen , wenn Ihr Nachbar in einem überfüllten Klasse kommt vom .


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