Arbeitet Aus lohnt sich, wenn Sie eine High Stoffwechsel

? Wenn Sie einer der glücklichen Menschen mit einem natürlich hohen Stoffwechsel können Sie möglicherweise zu bleiben trimmen ohne Übung geboren sind . Aber die Pflege Ihrer Taille ist nur einer der Vorteile der Arbeit aus. Bleiben Sie aktiv , auch wenn Sie einen hohen Stoffwechsel , um sich körperlich und geistig fit zu halten. Prävention

Regelmäßige Bewegung verbessert Ihre Chancen auf ein längeres , gesünderes Leben. Übung reduziert Ihre Chancen der Entwicklung von Herzerkrankungen, Stoffwechselstörungen, Typ-II- Diabetes und sogar einigen Krebsarten wie Darm-und Brustkrebs . Übung kann auch verhindern, dass Bluthochdruck und Osteoporose. Es hat sich gezeigt , ungesunde Triglyceride senken und erhöhen das gute Cholesterin.
Mental Health

Erarbeitung stimuliert Chemikalien in Ihrem Gehirn, dass Sie glücklicher und entspannter machen können . Nach MayoClinic.com kann dies führen Sie zu besseren Gefühl über sich selbst und einen Schub für Ihr Selbstwertgefühl. Die Harvard School of Public Health berichtet , dass die Arbeit kann sogar die Symptome von psychischen Erkrankungen wie Depressionen und Angstzuständen. Wenn Sie älter werden , können Sie Ihre Übung kognitive Funktion zu verbessern , so dass Sie auch schärfer in Ihre goldenen Jahre .
Energieniveaus

Arbeiten auf einer regelmäßigen Basis können Sie fühlen sich angezogen und belebt . MayoClinic.com erklärt , dass die Ausübung liefert Sauerstoff und Nährstoffen zu Ihrem Gewebe und verbessert die Herz-Kreislauf -System , so dass Sie mehr Energie in den Tag zu Tag Leben. Wenn Sie feststellen, dass Sie zu müde, physisch mit Ihrem Partner intim zu sein, sind, berichtet MayoClinic.com , dass regelmäßige Bewegung kann Ihnen die Energie, die Sie brauchen, und können die Chancen der Begegnung Erektionsstörungen bei Männern zu verringern.

es kann Spaß

Trainieren kann es wert sein, für die einfache Tatsache , dass es Spaß machen. Der Schlüssel ist, eine Tätigkeit , die Ihnen Freude zu finden. Zum Beispiel, wenn Sie brauchen , sozial zu sein , sollten Sie eine Tätigkeit, die man mit Freunden wie Joggen oder spielen ein Mannschaftssport zu tun. Wenn Sie mit dem Wettbewerb angetrieben werden sollten Sie überlegen, Ausbildung für Straßenrennen oder Aufnahme wettbewerbsfähigen Gewichtheben. Der Schlüssel ist , um die Aktivität , die Sie uns auf regelmäßig sehen zu finden.


[Arbeitet Aus lohnt sich, wenn Sie eine High Stoffwechsel: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Übung/1001000207.html ]