Theorien der Sportphysiologie

Die Wissenschaft der Sportphysiologie leitet seinen Theorien aus den Disziplinen Biologie , Biomechanik und Biochemie. Sportphysiologie Forscher untersuchen und vergleichen die akuten und chronischen Wirkungen von körperlicher Aktivität - einschließlich Sport , Bewegung und täglichen Funktionsbewegungen - auf mehrere Systeme des Körpers : Herz-Kreislauf , neuroendokrine , metabolische und neuromuskuläre . Diese Theorien erklären, wie Bewegung hilft bei der Gewichtskontrolle und bei der Vorbeugung verschiedener Krankheiten . Theorien der Akute vs Chronische Antworten

Akute bezieht sich auf Reaktionen Ihres Körpers auf eine einzige Trainingseinheit , wie ein 40 - Meter-Lauf , einen Marathon oder einer Bergwanderung . Im Gegensatz dazu beschreibt die chronische Auswirkungen von Bewegung im Laufe der Zeit durchgeführt , wie zum Beispiel zu Fuß zur Arbeit statt mit dem Auto , oder sich in einer dreimal wöchentlichen Trainingsprogramm. Akute Reaktionen auf Aerobic-Übungen könnten gehören erhöhte Atemfrequenz und erhöhte Blutdruck. Im Laufe der Zeit , reagiert Ihr Körper auf regelmäßige Herz-Kreislauf -Aktivität durch abnehmender Ihre Ruheherzfrequenz und den Blutdruck und verbessert die Fähigkeit Ihres Körpers , Fett als Energie Kraftstoff.
Energy Conversion Theorie

Wenn man über die Energie, die Sie entweder sagen, dass Sie es haben, oder Sie nicht. In seiner wahren , physiologischen Sinne , Energie weder erzeugt werden oder verloren gehen . Es wird einfach von einer Form in eine andere umgewandelt , sagte Sportmediziner Jason Karp den " IDEA Fitness Journal ". Die Transformation der Hochenergie- Phosphate - genannt Adenosintriphosphat , ATP oder - in einen energieärmeren Adenosindiphosphat oder ADP , produziert Energie für körperliche Aktivität. Da die Muskeln nicht die Fähigkeit , große Mengen an ATP zu speichern, müssen Sie ständig resynthetisieren es .
Stoffwechselsysteme

KurzzeitstromBewegungen auf Ihrem phosphagen verlassen oder ATP - CP -System, das die schnellste ATP -Resynthese bietet . Diese anaeroben System nicht auf Kohlenhydrate oder Fette für Kraftstoff verlassen. Intensive Aktivitäten einer Dauer von 30 Sekunden bis 2 Minuten nutzen die Glykolyse -System, das bricht Kohlenhydrat - in Form von Blutzucker-oder Muskel-Glykogen - und wandelt sie in Pyruvat. Pyruvat in Ihre Zellen und hilft bei der ATP-Produktion . Die sauerstoffabhängige aerobe System tritt in nach zwei Minuten , und nutzt Blutzucker, Glykogen und Fett zu betanken und resynthetisieren ATP . Dieses System unterstützt lange Dauer kontinuierliche Aktivitäten.
Muskelkater

Ihr intensives Training nicht Muskelkater verursachen , bis zwei Tage später. Dieses Phänomen , genannt verzögert auftretende Muskelschmerzen , mystifiziert Physiologen . Das Buch " Physiologie der Sport und Bewegung " Details ein Ereignis -Sequenz , die diese Reaktion auslösen könnten . Zuerst Spannung im Muskel-und Bindegewebe seine strukturelle Schäden verursacht , was wiederum hohe Calcium- Konzentrationen, die Zellatmung hemmen und beschädigen deine Muskelquerrillenaufweisen . In der Antwort Ihrer weißen Blutkörperchen, die Sie gegen Bedingungen, die die normale Gewebefunktion drohen zu schützen, zu akkumulieren und eine Entzündung . Weiter erhöht die Entzündungsprozess Gewebeflüssigkeitsdruck innerhalb Ihre Muskeln und aktiviert die Schmerzrezeptoren .


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