Hilfe zur Falling in Aikido

Eine der ersten Lektionen, Studenten der japanischen Kampfkunst Aikido zu lernen, ist die Kunst des Fallens . Die Techniken, die Praktiker , um sicher zu fallen und wieder ihre Balance ermöglichen, sind ukemi genannt . Ukemi läuft der Wahrnehmung viele Menschen haben , dass immer geworfen und fallende Mittel zu verlieren. Mastering ukemi ist ein wichtiger Teil des Aikido , ohne dass Verletzungen . Active View

Ukemi ist nicht zu Passivität . Einige Kampfkünstler neue Aikido davon ausgehen, dass , wenn sie uke, oder die verteidigende Person zu werden , sollten sie , was auch immer das Manöver nage , oder der Angreifer versucht, aufgeben und resignieren . Vielmehr zielen auf eine aktive sichts der Lage , auch wenn Sie geworfen zu nehmen. Nicht nur gehen mit dem Wurf - folgen Sie durch , indem sie in it yourself. Dies hilft Ihnen, ausgewogene sofort , nachdem Sie geworfen bleiben, und es verbessert auch Ihre Erholungszeit.
Widerstand

Sie können nicht wollen, direkt in die Manöver des Gegners zu Fuß , aber sobald ein Wurf beginnt , versuchen Sie nicht , es zu verhindern . Sie werden am Ende in einem verwirrten Zustand mit einer Stauchung der Gleichgewichtssinn . Statt durch die Manöver gehen, ohne zu versuchen, es zu widerstehen. Nehmen Sie die gleiche Geschwindigkeit der Nage wird mit , und nehmen Sie einfach ein paar Schritte, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Balance vor dem Absenken Sie sich auf die Matte bekommen habe. Ziel ist es , die Kontrolle während des gesamten Manövers zu behalten.
Atem

Sie können Ihre Atmung anzupassen, um den Akt der ukemi anpassen. Ihr Ziel ist es , entspannt zu bleiben , so dass die ukemi Prozess, von der Manöver der Besserung, so nahtlos und komfortabel wie möglich . Halten Sie den Atem nicht , halten Sie die Atmung normal , so dass Ihr Körper nicht gestresst . Halten Sie den Atem während ukemi wird nicht helfen , da dies verringert , wie Ihr Körper ist geschmeidig , so dass ukemi anstrengend
Fallen

Wenn das Erlernen der Kunst des Fallens, gibt es . kein Konzept von Sieg und Niederlage im Aikido Manöver. Wenn dein Gegner gelingt, werfen Sie , dann haben Sie nichts verloren . Akzeptieren, dass können Sie in Manöver, die Ihre Gegner durchführen, ohne zu versuchen, jedes Mal begegnen zu bewegen. Die Zähler in einem verzweifelten Versuch, einen Wurf zu verhindern geführt führen oft zu schlampig Technik .
Overreacting

Wenn die Reaktion auf ein Manöver nage , ehrlich zu sein . Dies bedeutet mehr als nur nicht versuchen, zu widerstehen; es bedeutet auch nicht eine Überreaktion auf den Wurf durchgeführt . Wenn Sie gefälschte das Ergebnis eines Manövers , dann riskieren Sie, dass Sie sich und die nage lächerlich , und die meisten Dojos werden dieses Verhalten nicht erlauben .


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