Wie Capoeira Selbstverteidigung lernen

Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, Dynamik mit seinen Wurzeln in Angola , die Musik-und Sparring verbindet . Für einen Beobachter scheinen die Capoeiristas zu tanzen . Sie sind wirklich in einem Pflichtspiel von Technik und Strategie , die wunderschön Flüssigkeit akrobatischen Spiel, Finten , Ausflüchte , Sweeps , Tritte und Kopfstöße sind engagiert. Obwohl Capoeira kann in der Selbstverteidigung verwendet werden , das Ziel ist nicht , jemanden zu verletzen , sondern um das Spiel am Leben zu halten . Anleitung
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Finden Sie eine Klasse. Falls Sie nicht mit Capoeira sind, gibt es Bewegung und Leistung DVDs und kostenlose Online-Video -Clips - Gehäuse die Aktion. Außerdem können Sie eine Klasse zu beobachten oder an einer Live-Performance. Capoeira ist für Männer und Frauen aller Altersgruppen . Allerdings erfordert es ein hohes Maß an sportlichen Fähigkeiten . Sobald Sie sich entschieden haben, ist dies für Sie, genau festzustellen, was Sie von der Erfahrung möchten. Capoeira Schulen können volle Ausbildung nicht nur in Selbstverteidigung Bewegung, sondern auch die kulturellen Aspekte der Kampfkunst zu schaffen. Dies beinhaltet die Wiedergabe von Begleitinstrumente , Gesang, philosophische Grundlagen und Geschichte. Leistungen der Schüler durch diese inszenierte Mentoring-Prozess wird durch verschiedene Farben Gürtel symbolisiert. Umgekehrt können Fitness-Zentren ihre Anweisung, Multi-Level- Capoeira Cardio- oder vorher aufgenommene Selbstverteidigungskurse oder Live-Musik beschränken.
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Suchen Sie eine Klasse. Obwohl Capoeira ist über 400 Jahre alt, wird er weiterhin in der Popularität wachsen weltweit . Meister Capoeiristas haben Organisationen wie die Vereinten Capoeira Association, der International Federation of Capoeira Angola und der Verband der Capoeira gegründet, um die Anforderungen für die vollständige Ausbildung zu erfüllen. Siehe "Zusätzliche Ressourcen" für Websites Auflistung Schulen in der ganzen Welt . Es gibt auch eine Reihe von Fitness- Zentren, die Capoeira -inspirierte Klassen. Sie müssten, um Ihren örtlichen Fitness-Center für weitere Informationen zu kontaktieren.
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Wählen Sie ein Lehrer. Es ist keine offizielle Zertifizierung Capoeira zu lehren. Seien Sie sich bewusst , dass jeder kann sich ein Master ( " Mestre " ) capoeirista anrufen. Allerdings gibt es eine etablierte Länge Mentoring -Prozess , in dem ehemalige Schüler werden Lehrer und schließlich Meister. Diese Ketten von Mentoren sind die relationale Struktur für die verschiedenen Capoeira- Vereine. Die größeren Vereine haben Websites, die Capoeira- Schulen verbundenen und unabhängigen Lehrern Liste . Diese Listen können Sie bei der Auswahl von einem Lehrer zu unterstützen.


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