Was ist der Wing Chun-Punch?

Haben Sie jemals davon geträumt, in einem Bruce-Lee-Film mitzuspielen, wie ich es getan habe? Bruce Lees ursprüngliche Kampfkunst war Wing Chun. Das hat mich kürzlich dazu bewogen, mit dem Studium der Kunst zu beginnen. Eine der Bewegungen, die mir in Bruce Lee und anderen Kung-Fu-Filmen am meisten auffallen, ist der vertikale Wing Chun Punch. Obwohl ich diese Filme immer wieder gesehen habe, wusste ich NOCH nicht, wie man so schlägt. Also beschloss ich, im Internet zu recherchieren, bevor ich an einem Kurs teilnahm, um zu lernen, wie man Wing Chun Punch macht. Diese Forschung zusammen mit dem, was ich von meinem Sifu gelernt habe, ist das A und O dieses Artiles. Im Folgenden gehe ich auf die verschiedenen Arten von Wing Chun-Stanzen (wie Kettenstanzen) ein, wie man richtig stanzt und welche Vorteile der Wing Chun-Stanzer hat.

Aber was ist der Wing Chun Punch? Die zwei verschiedenen Arten des Wing Chun-Stanzens, an die die Leute denken, sind der Wing Chun Chain Punch (Kettenstanzen) und der One Inch Punch.

Wing Chun Kettenstanze

Wing Chun Chain Punches sind schnelle Feuerschläge, die die Mittellinie des Gegners angreifen. Denken Sie beim Kettenschlag daran, dass Sie zwei Pistolen haben, die abwechselnd schnell angreifen. Der Wing Chun Kettenstanzer ist aber auch mehr als schnelle Schläge. Es ist auch der Akt Ihrer Hände, die Plätze zu tauschen ... während eine Hand die Frontlinie nimmt, um sie zu befestigen, unterstützt die andere Hand sie und macht sich zum Angriff bereit. Laut Sifu Adam Williss ist „der Wing Chun-Kettenstanzer das Gerüst des Wing Chun“.

In seinem Video How to Chain Punch (Tutorial) erklärt er, dass es beim Chain Punch darum geht, Ihre Angriffe zu verketten. Sie sind ein ständiger Angriff eines Angriffs, wie ein Maschinengewehr.

Hier ist mein Tutorial zum Kettenstanzen von Sifu:

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Der One-Inch Punch, der von Bruce Lee populär gemacht wurde, beinhaltet die Nutzung der Kraft größerer Muskeln und die Verbindung der Gelenke zu einem winzigen Punkt. Es liefert eine enorme Kraft aus nur einem Zentimeter Entfernung vom Gegner.

Funktioniert Ihr Wing Chun-Schlag?

Laut Enter Shaolin ist eines der ersten Dinge, die Sie im Wing Chun lernen, einen richtigen Schlag zu werfen.

Scheint ziemlich einfach, nicht wahr?

Nun, es ist viel einschüchternder, als Sie denken. Der Wing Chun-Schlag, wenn er richtig gemacht wird, fühlt sich an, als würde man jemanden mit einem Schwert oder einem Messer erstechen. Das Gefühl ist sehr schmerzhaft und durchdringend, wenn Sie jemanden fragen, der davon geschlagen wurde! Anfänger werden gewarnt, dass eine zu starke Anspannung und eine falsche Verbindung mit dem Körper einen negativen Einfluss auf ihren Schlag haben.

Keine Sorge, das haben wir!

Wir gehen einige Schritte durch, um richtig zu schlagen, damit unsere Schläge die maximale Wirkung erzielen können.

Geschwindigkeit, Energie und Stärke Der Eins, Zwei, Schlag!

Der Wing Chun Punch besteht laut der London Wing Chun Academy aus Geschwindigkeit, Energie und Handkraft. Dies ist ein ziemlich wichtiger Schritt, da er mit den Sechs Harmonien in Verbindung gebracht wird. (Handgelenk, Ellbogen, Schulter, Hüfte, Knie und Knöchel) . Der Schlag ist ziemlich schneller als andere Schläge, da er sich in einem kürzeren Abstand zwischen 2 Punkten befindet. Eine Beschleunigung des Streiks wird erfolgreicher sein. Durch Entspannung und Struktur werden Sie in der Lage sein, enorme Energie aufzubauen. Wie Ihre Fingerknöchel während des Schlags strukturiert sind, ist entscheidend für die Auswirkungen, die er verursachen kann. Eine vertikale Faust zu haben ist wichtig, mit einer horizontalen Faust sind Sie anfälliger für Verletzungen und schwere Schäden an den Knöcheln. Ihre Handkraft kann durch das Schlagen einer Wing Chun Wandtasche entwickelt werden. Hier sind einige Schritte, die Ihnen beim Stanzen helfen:

1. Ellbogen nach innen und unten, wo er hinter der Faust ist, um eine gerade Linie nach vorne zu drücken.
2. Hab eine vertikale statt einer horizontalen Faust, da sie stärker ist.
3. Schultern nach unten, um sicherzustellen, dass Sie Energie aus Ihrem Latissimus-dorsi-Muskel bekommen.
4. Entspanne dich.
5. Stellen Sie sich Ihren Aufprallpunkt vor. Du willst nicht nur treffen, sondern ein paar durch das Ziel schlagen.
6. Langsamer und üben.

Sie haben also die Schritte, aber hat dieser Schritt wirklich Wirkung?

Vorteile des Wing Chun Punch

Das Erlernen des Wing Chun Punch (auch bekannt als Chain Punch und als Maschinengewehr der Schläge bezeichnet) bringt viele Vorteile mit sich, aber vergessen Sie nicht, dass es nur ein Teil des Selbstverteidigungstrainings ist. Um mehr zu erfahren, können Sie diesen Artikel zum Selbstverteidigungstraining besuchen. Laut Wing Chun Life hat der Wing Chun Chain Punch viele Vorteile, wie unsichtbare Geschwindigkeit, Unterbrechbarkeit, Trapping, Genauigkeit und Kraft. Wenn dieser Schlag richtig ausgeführt wird, ist er schnell genug, um wie eine Unschärfe auszusehen. Unterbrechbarkeit bedeutet, dass Sie ihn zum Angriff, Rückzug, Gegenangriff, Verteidigung und Block verwenden können. Trapping ist wie ein Maschinengewehr, bei dem Sie in schneller Folge schlagen. Aber es gibt Ihnen auch die Möglichkeit, den Arm Ihres Ziels zu blockieren oder zu bedecken, während Sie angreifen. Mit den Techniken der Unterbrechbarkeit und der Geradheit des Schlags wird der Schlag genauer. Wenn der Schlag richtig ausgeführt wird, ist er stärker als alle anderen Schläge, bei denen Ihr Ziel den Schlag auch Stunden später spüren kann, nachdem er passiert ist.

Bruce Lees One Inch Punch

Aus nur einem Zentimeter Entfernung (oder weniger!) konnte Bruce Lee einen explosiven Schlag ausführen, der einen Gegner vom Boden werfen konnte. Wenn Sie wie ich sind, haben Sie sich wahrscheinlich gefragt, wie das in aller Welt möglich ist? Nun, es stellt sich heraus, dass dahinter einiges an Wissenschaft steckt!

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Beginnen wir mit der Biomechanik des Schlags. Obwohl Lees Faust in weniger als einer Sekunde eine sehr kleine Strecke zurücklegt, beinhaltet der Schlag eine vollständige Ganzkörperbewegung, die mit den Beinen beginnt. Bei näherer Betrachtung kann man sehen, dass sich seine Beine mit einer explosiven Kniestreckung strecken. Das schnelle Zucken seiner Beine erhöht die Drehgeschwindigkeit seiner Hüften. Diese Aktion bewirkt, dass er die Schulter seines stoßenden Armes nach vorne drückt und so seine Faust nach vorne treibt. Im letzten Moment des Schlags bewegt Lee sein Handgelenk, um die Faustgeschwindigkeit weiter zu erhöhen. Nachdem Lee seinen Schlag gelandet hat, zieht er sich sofort zurück, komprimiert die Kraft und macht einen größeren Schlag.

Als der 1-Zoll-Schlag den Kontakt erreicht hat, hat Lee die Kraft größerer Muskeln zu einem winzigen Kraftbereich kombiniert. Kraft ist weniger ein Faktor, da Koordination und Timing wirklich entscheidend sind, damit der 1-Zoll-Schlag funktioniert. Lee muss seine Bewegungen so kombinieren, dass jede Beschleunigungsperiode sofort der letzten folgt. Jetzt wissen wir also, dass Koordination der Schlüssel ist.

Mein Sifu hat auch einen ziemlich erstaunlichen eigenen Schlag!

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Wie kann ich den One-Inch-Punch lernen?

Der One-Inch-Schlag erfordert Übung und Geschick, die im Laufe der Zeit entwickelt wurden. Wenn wir jedoch die folgenden Schritte befolgen und konsequent üben, haben wir alle eine Chance, diesen großartigen Schlag auszuführen!

• Drehen Sie sich aus einer natürlichen Haltung heraus mit dem Arm, mit dem der Schlag ausgeführt wird, um 30 Grad (d. h. wenn Sie die rechte Hand verwenden, sollte das rechte Bein leicht nach vorne gerichtet sein)
• Hebe die rechte Hand bis zum Ziel, das ungefähr auf Brusthöhe sein sollte
• Stellen Sie sich nah, aber nicht zu nah an das Ziel, um ein Überstrecken des Arms zu verhindern. Der obere Teil des Arms sollte nur leicht aus der natürlichen vertikalen Position gestreckt sein
• Strecken Sie alle vier Finger aus und berühren Sie Ihren Gegner mit den Fingerspitzen
• Halten Sie den Arm entspannt und im gleichen Abstand zum Ziel, ziehen Sie die Finger zurück und bilden Sie eine lockere Faust. Sie müssen den Arm entspannt und die Faust locker halten. Eine enorme Kraft, die erzeugt wird, um den Schlag auszuführen, kommt vom plötzlichen Anspannen und Ballen der Faust.
• Konzentrieren Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit und Energie auf einen Punkt etwas außerhalb der Mitte des Ziels. Schlagen Sie, indem Sie gleichzeitig den oberen Teil des Arms stoßen und leicht strecken, während der gesamte Arm (insbesondere der Unterarm) angespannt und die Faust fest geballt wird.
• Habe immer einen sicheren Landebereich für deinen Gegner

[Was ist der Wing Chun-Punch?: https://de.sportsfitness.win/Martial-Arts/Flügel-Chun/1001052813.html ]