Wie komme ich aus einer Head & Arm Holen Werfen

Der Kopf und Arm Wurf ist ein Entermanöver , bei dem der Angreifer packt seinen Gegner in den Schwitzkasten und dreht dann seine Arme und Oberkörper , um das Opfer auf den Rücken zu werfen. Obwohl in erster Linie in der Kampfkunst und Ringen verwendet wird, ist der Kopf und Arm Wurf auch eine praktische Manöver in Selbstverteidigungssituationen. Der Umzug ist ein Liebling der unerfahrene Ringer , weil es einfach zu lernen, aber es ist auch eine relativ einfache Manöver für einen Veteran grappler zu begegnen. Es gibt verschiedene Taktiken, die Sie verwenden können, um einen versuchten Kopf zu durchkreuzen und Arm zu werfen , bevor Ihr Gegner hat die Möglichkeit, Sie auf die Matte zu bekommen. Anleitung
1

das Handgelenk , dass Ihr Gegner wickelt sich um den Kopf , bevor er sich dem Zugriff sichern Schnappen . Schieben Sie Ihre Hände zwischen Ihrem Kopf und den Arm, um den Druck zu entlasten . Wenn möglich , ziehen Sie den Arm des Gegners in Richtung der Rückseite seines Körpers , um den Einfluss zu brechen und Schritt aus dem Angriff zurück .
2

Ziehen Sie Ihren Arm aus dem Schwitzkasten mit einem kurzen, schnellen Bewegung , wenn der Gegner gelingt es, einen Arm Trapping zusammen mit Ihrem Kopf.
3

Lassen Sie Ihre Hüfte in Richtung der Matte , um Ihren Schwerpunkt , sobald Ihr Gegner Sperren im Schwitzkasten senken. Mit einem niedrigeren Schwerpunkt , ist es schwer für den Gegner , um Ihren Körper über Drehmoment und den Ball auszuführen.
4

Sag zu den Knien , positionieren Sie Ihren Körper in der Nähe mit dem Boden parallel sind.
5

Strecken Sie die Arme , und drücken Sie auf den unteren Körper des Gegners , um sie weg zu schieben und den Druck auf den Hals zu minimieren. Durch Drücken der Gegner hilft Ihnen auch zu verteidigen gegen sie zu drehen und unter dem Rücken.
6

Schnappen in der Nähe deines Gegners Bein und heben Sie sie aus dem Boden für zusätzliche Hebelwirkung und den Gegner aus dem Gleichgewicht bringen . Sie können sogar Ihr Kinn in der Lage, das Element der Überraschung nutzen, um eine Reise Takedown erzielen , wenn der Gegner nicht bereit ist für diesen Zähler sein .
7

Tuck , um Ihren Körper und ziehen Sie mit Ihrem Hals und Schultermuskulatur , um den Kopf aus Schwitzkasten des Gegners zu befreien und die Flucht der Bewegung.


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