Wie Sie das Kimura Lock- Do

Die kimura Sperre ist eine gemeinsame Halt in Mixed Martial Arts . Es ist in vielen Entersysteme , einschließlich Jiu- Jitsu vorgestellt. Es ist ein sehr gefährlicher Schritt, der eine große Menge an Druck ausübt auf die Schulter des Gegners , aber wenn es richtig gemacht, ist dieser Schritt einfach und sicher zu erlernen. Was Sie brauchen Partner

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1

flach auf dem Rücken mit den Beinen offen legen . Haben Sie Ihre Partner lag auf Sie und zwischen die Beine , in der so genannten Schutzposition . Die Schutzposition ist eine Grundabwehrhaltungim Bodenkampf .
2

Wickeln Sie Ihre Beine um den Rücken des Gegners und platzieren Sie Ihre Arme um den Nacken . Ziehen Sie ihn in dir, in die geschlossene Schutzposition .
3

Schnappen linken Handgelenk des Partners mit der rechten Hand , mit dem Daumen zeigt auf ihn zu.
4 < p > Stellen Sie den rechten Fuß in die linke Hüfte des Gegners , und bringen Sie das rechte Knie in die Grube von seinem Ellbogen . Halten Sie den Arm sicher in dieser Position.
5

Pflanzen Sie Ihren rechten Fuß in den Boden. Drehen um 90 Grad nach rechts , so dass Sie jetzt senkrecht auf den Körper Ihres Partners . Wie Sie dies tun , schieben Sie das rechte Bein über den Rücken und drücken Sie sie fest in ihm , Ihr Partner an der Flucht den Umzug zu verhindern.
6

Bringen Sie Ihre linke Hand über den linken Arm deines Gegners. Schieben Sie die linke Hand zwischen Arm und Körper , packte rechten Handgelenk. Hebeln Sie Ihre Arme auf seinen Kopf, das Anziehen der Druck auf seine Schulter nicht mehr als Sie benötigen.


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