Wie Take- downs Judo Do

Judo ist eine von vielen Kampfkunst Jiu-Jitsu aus , eine Selbstverteidigung Kampfform , die mit den Klassen Krieger des feudalen Japans entstanden abgeleitet . Körperlich anstrengende , Judo verwendet keine Tritte, Schläge oder Hacken bewegt . Die zugrunde liegende Strategie wird mit Kraft deines Gegners gegen sich selbst durch minimalen Aufwand der eigenen. Alle Kampfkünste beinhalten die Schüler von der Entwicklung inneren Spiritualität und Moral neben der Ausübung des physischen Körpers. Wenn das klingt ansprechend, lesen zu lernen, wie Judo Take- downs zu tun. Anleitung
1

Warm -up vor jedem Training oder Wettkampf mit Dehnübungen. Achten Sie besonders auf das Aufwärmen der Rückenmuskulatur und Gelenke zu belasten , um von sich selbst zu halten.
2

Stand vor den Gegner und fasse den Kragen seines gi . Zentrieren Sie Ihr Gewicht auf den rechten Fuß und Schritt mit dem linken an der Außenseite des Gegners mit genügend Abstand zum rechten Bein Vergangenheit seine Hüfte schwingen.
3

Tuck Ihren rechten Ellenbogen in die Brust . Ihre linken Ellenbogen steckt in Ihren eigenen Rippen. Umschalt Gewicht auf den linken Fuß und fegen Sie das rechte Bein hinter Knie deines Gegners.
4

sein Gleichgewicht mit einem Push nach vorne gegen seine Brust mit der Schulter brechen , während Ihr süchtig rechten Fuß zieht sein Bein aus der Position . Pflegen Sie Ihre Macht über seine gi auf den Boden und gehen von einer marktbeherrschenden Stellung und fertig aus der Judo- take-down .


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