Fünf großen Familie Stile des Tai Chi

Während Dutzende von Varianten der Kampfkunst Tai Chi gibt , können Sie sie zu fünf Hauptstile verfolgen. Die meisten Arten des Tai Chi leiten ihren Namen von ihrem Gründer Familiennamen. Alle Stile des Tai Chi konzentrieren sich auf die Erhöhung der Energiefluss durch den Körper und kann helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern und Ausdauer sowie Hilfe Sie de - Stress. Yang-Stil

Die beliebtesten Stil des Tai Chi, nach dem Energie- Arts-Website , ist der Yang -Stil, die 24 Bewegungen in einer einfachen Form und 108 Bewegungen in der traditionellen Form bietet . Dieser Stil des Tai Chi -Funktionen abgerundet , glatt Bewegungen, die Sie führen typischerweise bei einer konstanten fließenden Tempo. Der Yang-Stil erfordert viel Körper , weil Sie eine breite Spur zu halten und halten Sie Ihre Knie gebeugt für die meisten der Routine. Mindestens 20 Hauptvarianten des Yang-Stil gibt es in den Vereinigten Staaten, während in China , gibt es sogar noch mehr.
Wu-Stil

Sie in der Regel durch bewegen sich zwischen 24 und 36 Bewegungen in der einfachen Wu -Stil Tai Chi, und 108 Bewegungen in traditionellen Form dieses Stils . Der Wu -Stil ist auf den Körper als der Yang-Stil sanfter, wie Sie eine höhere und schmalere Stand zu haben und nicht die Knie beugen Sie so tief wie in Yang-Stil zu tun. Dieser Stil hat glatte und kontinuierliche Bewegungen mit einigen Bewegungen in einem unverwechselbaren schlanken Körper . Wu Tai Chi ist eigentlich eine Variation der Yang -Stil.
Chen Stil

Der Chen -Stil des Tai Chi stammt auch aus der Yang -Stil. Die Chen -Stil wechselt Slow-Motion- Bewegungen mit kurzen, schnellen , explosiven diejenigen. Seine komplexe Bewegungen sind schnell Mitteilungen kombiniert mit Spring Kicks und stampfenden Aktionen . Dieser Stil ist sportlich und körperlich schwer als die meisten anderen Arten des Tai Chi und den unteren Rücken und Knie belasten. Junge Menschen und Kampfkünstler üben oft diesen Stil des Tai Chi , da das Angebot von Bewegungen.
Hao Tai Stil

Tai Hao -Stil des Tai Chi ist präzise, mit langsamen Bewegungen und strenge Beinarbeit. Er betont, Beinarbeit über die Form. Zum Beispiel, wenn Schritt vorwärts , erste Land, das du mit den Zehenspitzen und senken Sie dann die Ferse , bis die Fußsohle vollständig auf dem Boden ruht . Dieser Stil des Tai Chi konzentriert sich mehr auf interne Chi -Bewegung als der äußere Bewegung .
Sun-Art

The Sun -Stil Tai Chi bietet schnelle und geschickte Bewegungen . Die Routine ist kontinuierlich und beinhaltet das Öffnen und Schließen der Hand bei jeder Richtungsänderung . Dieser Stil kann helfen, vertiefen Sie Ihr Verständnis der grundlegenden Tai Chi Prinzipien wie Kopf-, Schulter -, Ellenbogen- , Finger-, Handgelenk-, Rücken-und Beinpositionierung . Wenn Sie Sun -Stil zu praktizieren, die Sie auch auf Ihrer Regie Qi , die Energie , die durch Ihren Körper über Wege , den Meridianen fließt konzentrieren.
Kombination Styles

Es ist auch möglich Tai -Chi- Stile zu kombinieren, um noch einen anderen Stil zu schaffen. Kombination Tai Chi Stile mischen Aspekte aus zwei oder mehr anderen Stilen . Bei der Erstellung einer Kombination Tai Chi Routine , können Sie auch Bewegungen von anderen zu übernehmen inneren Kampfkünstenwie Bagua und Hsing -I, nach dem Energie- Arts-Website .


[Fünf großen Familie Stile des Tai Chi: https://de.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kampfkunst--Techniken/1001000951.html ]